Underbara dagar

Avslut kram ewa

Bryn

Bryn

I fredags så fixade jag till mina ögonbryn med microblading och jag är så nöjd! Jag var hos Kristin på kbrows-beauty här i Motala och tillsammans så valde vi en ny naturlig form

Så nu är det träningförbud denna vecka då jag inte får svettas, så det får bli lite pyssel hemma istället

Dock har jag 2 dagar kvar att jobba på mitt 2 månaders vikariat sen är jag pensionär igen

Ha en fin måndag

Avslut kram ewa

Motala Tidning

Motala Tidning

I måndags kom en kille från vår lokala tidning hem till mig och intervjuade mig om hälsa & träning

Han berättade att de skulle göra en bilaga till tidningen om olika teman och bla så var temat hälsa & träning när man är äldre med

Vi pratade ca 30 minuter om vad träning ger mig och varför jag tränar och äter som jag gör osv…. När intervjun var klar så ville han följa med till gymmet och fota mig när jag tränade, sagt och gjort så drog vi till Motala Fitness Center och han tog massor med kort så jag hoppas det blev bra, kändes så jäkla häftigt

Bilagan kommer i mitten av november så nu väntar jag med spänning

Ha en fin söndag

Avslut kram ewa

12 veckor

12 veckor Nu har jag i 12 veckor tränat & ätit enligt kostschema, haft fredagkväll och lördag som *ätar dag*, tränat ca 3-4 gånger i veckan och gått promenader iblan och på söndagar gör jag matlådor och planerar träningen Är så nöjd med resultaten jag fått, jag har tappar 3,6 kg och på mina 3 mätpunkter är det  minus 18 centimeter Sakta men säkert mot mina mål, men när jag tittar tillbaka på dessa veckor har det varit väldigt mycket upp och ner men också väldigt kul när jag ser resultat och mest på centimetrarna faktiskt Jag reggar all träning och mat Använder mig av den här boken som sträcker sig över 12 veckor så på måndag får jag börja på en ny bok, 12 nya veckor!! 12 nya veckor med hårdare träning är på schemat och så kommer jag att fokucera på centimetrarna, inte vikten! Jag kommer inte att skriva mer om vikt även om jag tappar lite till, det som är grejen är ju faktiskt att må bra i det man gör Jag har inget behov att att gå ner i vikt men tajta till kroppen är aldrig fel eller hur? Ha en  fantastisk fredagskväll
Avslut kram ewa

Jag har en dröm….

Jag har en dröm….

Vet Du, jag har en dröm att någongång åka ut på picnic så där härligt i vackert väder med filt och picnic korg.

Min picnic korg ska vara vit och det ska vara en filt/pläd som är rosa rosor på och i korgen ska det vara en flaska vin/prosecco, bröd, kött. gurka, jordgubbar och melon

Drömmen känns så stark att jag ser den precis hur det skulle vara.

Jag har aldrig i hela mitt liv varit på picnic så det är faktiskt något som är på min buketlist, jag ser den ihop med min man (även om jag inte tror han skulle följa med) men också med en vän jag har i Göteborg, min vän Johanna så Johanna om Du läser detta så kan vi planera in en picnic.

Ha en fantastisk söndag

Avslut kram ewa

Midsommarafton

Midsommarafton

Fredag och midsommarafton och ingen vilken midsommar som helst, min bror fyller 70 år idag så det blir party här hemma hos mig och för vår familj då han numera bor i Göteborg.

 

Så jag ska fira min bror, äta smörgåstårta och även njuta av mina nära och kära och framåt kvällen åker jag ner till vårt paradis i Gränna dvs. sommarstugan och där blir det midsommarmat och vin.

Ha en fantastisk midsommarhelg

Avslut kram ewa

Snabba microbrödet

 

Snabba microbrödet

Är det något som jag har svårt för så är det att komma på vad jag ska äta till frukost, det blir en hel del ägg och idag kände jag att ….ägg går inte!!

Så jag googlade runt på lchf frukostar och hamnade på Lesscarbs bloggen och hos Fanny finns det så mycke tips på både det ena och det andra, besök gärna hennes blogg.

Jag hittade detta recept och det fick bli min tisdags frukost

  • 30 g smör eller kokosolja
  • 1 stort ägg
  • 1/2 dl mandelmjöl
  • 1/2 dl pofiber
  • 1 nypa salt

Gör så här:

  1. Smält smöret.
  2. Blanda samman ingredienserna.
  3. Lägg en bit bakplåtspapper på en tallrik och forma till ett bröd.
  4. Lägg in i micron full effekt i ca 2 min. Brödet ska vara av samma konsistens rakt igenom. Anpassa gräddningstiden efter hur stark din micro är, det vill säga testa dig fram!
Efter 2 minuter i micron
Ljuvligt gott med en smörgås ibland!!
Ha en fin tisdag!
Avslut kram ewa

Som jag längtar

Som jag längtar

God morgon denna söndag 2 maj, hoppas Du haft en fin Valborg och 1 maj.

Det har jag, umgåts med barn och barnbarn på avstånd  och senare denna Valborg åkte min man och jag till vårt sommarställe Roten, Finns inget ställe som jag älskar så mycket som vårt sommarställe.

I morgon åker jag till Göteborg och som jag längtat dit, det kan jag inte förklara för Dig, om det fanns en enda liten chans för mig så skulle jag flytta dit men så är det inte så jag får nöja mig med att besöka Göteborg lite då och då.

Jag ska besöka min bror och svägerska och jag ska träffa min vän Johanna, och även min brorson Mikael, ja det kommer att bli perfekt!

Hoppas söndagen går fort!

Ha en fantastisk söndag

Avslut kram ewa

Dags att planera för Göteborg

Dags att planera för Göteborg

Nu är det över 1 år sedan jag var i Göteborg och nu är det bestämt att jag åker ner på måndag (3 maj) och jag stannar en vecka hos min bror och svägerska.

Jag kan säga att jag längtar galet!!

Nu i dessa tider så blir det lite annorlunda men vi kommer att göra utflykter till olika fina platser som Slottsskogen, Ramberget…osv, det finns många fina platser som jag inte varit på än så vi får se hur det blir och varje morgon kommer min bror och jag ta en långpromenad i Tuvevallen med deras lilla hund som heter Luvan.

Nu är det så här att min bror inte vet om det än att det blir en vecka med långa promenader men Han brukar inte säga nej så det ska nog gå bra

Det jag skulle vilja också är att besöka Domkyrka och tända ljus för nära och kära, jag har också en önskan om att besöka Indiska för att se om det har någon häftig temugg. Alla temuggar jag har hemma har jag köpt på Indiska i Göteborg.

På torsdagen har jag en date med denna sköna böna och här är hennes hemsida enklaknep.se

Tjejen heter Johanna och har varit min vän sedan 2015  då jag anlitade henne att göra designen på min blogg och sedan den dagen har vi varit vänner och när vi träffas så bubblar det över av allt vi måste besrätta för varandra, nu vill jag också pusha lite för hennes bok Digital fullträff och vill Du läsa med om den så kan du göra det HÄR

Dags att ta fram resväskan och även skriva lista med det som ska packas ned. Älskar listor!!

Ha en fin onsdag

Avslut kram ewa

Hurra till mig!!

Hurra till mig!!

I dag fyller jag år, 65 år och pensionär!

Nu har jag iofs varit pensionär sedan 1 mars och det är det bästa som hänt på länge. Jag njuter varje dag!! Den här första månaden har jag faktiskt jobbat litegrann,  jag jobbar som personlig assisten på timmar och det har jag gjort sedan augusti förra året och jag älskar det

Lagom är bäst vet Du, jobba några timmar i månaden och vara ledig resten.

Jag kommer inte att fira idag utan det blir i helgen, idag ska jag bara njuta. Det blir en lugn promenad och lunch på någon snabbmatkedja ihop med ena sonen

Ha nu en fantastisk onsdag

 

Avslut kram ewa

Ny målplan

Ny målplan

Tack för ditt tålamod, Du som troget varit inne här på bloggen och kollat runt, Ni är några stycken och nu är väntan över, jag börjar blogga igen!

Planering är grunden till framgång både när det gäller bloggen, kost & träning!

Jag har en längre tid varit lost i det här med maten (ätit allt) men vet med mig att lchf fungerar bäst för mig, jag har haft en skit vinter/vår när det gäller kost & träning, det har bara inte fungerat och lite så är det fortfarande.

Mitt senaste inlägg är ifrån den 20 augusti 2020 och sedan dess har det hänt en hel del tråkiga och jobbiga saker som gjort att jag inte haft energi till i princip någonting men tillslut så ordnar allting upp sig

Jag tror att jag har lite för höga mål på mig själv och därför kraschar jag, får tänka om lite där tror jag.

Dags att fixa en målplan som fungerar för mig och hur mitt liv ser ut nu

Ha en fantastisk dag

Avslut kram ewa