Underbara dagar

Avslut kram ewa

God Morgon 1 maj

God Morgon 1 maj

Tog en rejäl sovmorgon idag ända till 9.30, så blir det efter ett nattpass. jag jobbade natt måndag till tisdag och sov endast 4 timmar när jag kom hem på morgonen så jag hade väl lite att sova igen.

Har inte så jätte mycket på programmet idag, en långpromenad ska det bli om en stund och en sväng till pappa på en fika. Vem vet kanske det blir en sväng till gymmet också

Det går bra för mig med kostprogrammet nu, jag kontroll vägde mig i morse och vågen säger 2,2 kg minus sedan förra måndagen. Det är jäkligt bra…enligt mig

Det är 49 dagar kvar till Spanien så jag hinner tajta till mig litegrann.

Ha en fantastisk 1 maj

Put in work. Its time to get after your goals! No more complacency, no more excuses. Stop talking about it and be about it

Avslut kram ewa

I dag ska det tränas armar

I dag ska det tränas armar

det är mitt mål

Jag jobbar idag 07.00 – 17.03 och jag ska verkligen försöka ta mig till gymmet efter jobbet och köra lite armar

Om Du såg så uppdaterade jag mitt inlägg igår och skrev att det blev inget gym, jag var helt slut efter denna hektiska dag, jag åkte hemifrån klockan 10.30 och kom hem 17,30 och då har jag inte jobbat…..det var tandläkaren, handla åt pappa och luncha med han, Åka till kyrkogården med blommor till mamma och leta reda på hennes lykta som de hade tagit bort, göra nya naglar och sedan fika på stan med min dotter Johanna… så jag åkte hem och tog faktiskt ett glas vin trots att jag ska jobba i morgon men det blev bara ett…resten av kvällen blev det cola Zero

Min dag i bilder…

Lunchen med pappa (som han inte gillade)

Blommor till mamma

Gjort nya fina naglar

Fika med min dotter

Ja, resen vet Du ju…hem och ta ett glas vin men…

Mitt mantra är fortfarande

Put in work. Its time to get after your goals! No more complacency, no more excuses. Stop talking about it and be about it

Ha en fantastisk lördag

Avslut kram ewa

55 dagar kvar

55 dagar kvar

till Spanien och jag startade denna dag med promenad i Fålehagen, det är så vackert i naturen nu

Fick ihop 4,4 km på min power walk

Jag måste erkänna att det blev inte någon träning i går kväll efter jobbet, jag var så trött och latmasken kom till mig så det blev raka vägen hem som jag skrev i mitt inlägg igår att det inte fick bli.

Idag är jag ledig från jobb och då finns det liksom inga ursäkter, håller nu på att fixa min matlådor för kommande 4 dagar,  gör alltid fyra dagar åt gången….super smidigt

Jag kämpar vidare och Du ska ha en fantastisk torsdagskväll

Put in work. Its time to get after your goals! No more complacency, no more excuses. Stop talking about it and be about it!

Avslut kram ewa

I dag jobbar jag..

I dag jobbar jag..

Jobbar 07.00 – 17.03 idag men det är väl bara att ta sig till gymmet efter jobbet och inte låta latmasken ta över och åka raka vägen hem..

Min tanke är att jag ska träna ben, bara ben och ingen cardio …..Cardion den får bli i morgonbitti

Put in work. Its time to get after your goals! No more complacency, no more excuses. Stop talking about it and be about it!

Ha en fantastisk onsdag

Avslut kram ewa

En vecka har gått

En vecka har gått

Sedan jag kom hem från min mini semester i Göteborg, älskar verkligen den staden och att vara där men som sagt nu är jag hemma och har jobbat och tränat med andra ord så är det vardag igen.

Här kommer ett gäng av bilder från min vistelse i Göteborg

Jag var i domkyrkan med min bror och tände ljus för nära och kära

Min födelsedag den 31 mars firades med mat på Raffes, en pub och restaurang där min bror och hans fru bor och så blev jag bjuden på en frukt tallrik

Världens bästa bartender

Jag hittade till motionspåret och gick en runda på 5 km tre gånger under min vistelse

Träffade min goa vän Johanna (som designat min blogg) vi tog en sopplunch ihop

Shoppade två stycken vackra temuggar på Indiska

Det hände en hel del annat också men det skulle bli ett så lång inlägg om jag skulle ta med allt

Ha en fantastisk kväll och natt

Put in work. Its time to get after your goals! No more complacency, no more excuses. Stop talking about it and be about it!

Avslut kram ewa

Hejsan måndag

Hejsan måndag

och en ledig sådan som startade med sovmorgon till halv nio, så himla skönt

Jag har nu suttit över en timme med min laptop och kaffet, så mysigt. Jag har ett litet plus på vågen men det är inte ovanligt efter en helg…det har jag alltid.

Så det får bli en fakir dag idag så är pluset är borta i morgon och jag starta med äggmuffins till frukost och min dagliga shot som innehåller Ingefära, gurkmeja och citron

Ikväll ska jag till min dotter och fylla på fransar så jag är snygg tills jag ska åka till Göteborg

Min första utmaning som jag skrev om 50 burpees varje dag i 7 dagar går bra…dag 3 idag men så jobbigt det är, men det är lite meningen jag vill ha tuffa övningar som ger resultat

Put in work. Its time to get after your goals! No more complacency, no more excuses. Stop talking about it and be about it!!

Ha en fantatisk måndag

Avslut kram ewa

Mina utmaningar startar idag

Mina utmaningar startar idag

Tänkte att jag skulle ge mig själv utmaninga  varje lördag för att göra dem 7 dagar i rad tills nästa fredag och då nästa lördag starta upp en ny utmaning och jag tänkte börja med något som jag tycker är skitsvårt att göra och det är burpee….. 50 stycken per dag i 7 dagar.

Jag vill ha tuffa övningar som ger resultat då jag har en målbild och vill dit…gärna det här året

Så har Du förslag på tuffa utmaningar så tar jag tacksam emot

Följ mig gärna på Instagram mittlivsomsund där uppdaterar jag varje dag

Put in work. Its time to get after your goals! No more complacency, no more excuses. Stop talking about it and be about it!!

Ha en fantastisk lördag

Avslut kram ewa

Älskar verkligen detta

Älskar verkligen detta

Put in work. Its time to get after your goals! No more complacency, no more excuses. Stop talking about it and be about it!!

Jag tänker ofta på detta när jag tränar eller om jag har en lite dipp och känner att jag hoppar träningen idag…så tänker jag på detta och då går allt mycket lättare att ta sig till gymmet eller ta den där power walken.

Jag har också en målbild hur jag vill se ut i kroppen och det kommer att ta lång tid att nå dit om jag ens gör det men jag försöker och tror att jag ska lyckas m.a.o. jag vill ha en kropp att trivas i

Jag kommer faktiskt att avsluta varje inlägg här på bloggen med just de orden fr.o.m. nu

Äntligen är nattjobbet över för denna gång, 3 nätter i rad och det blir helt fel med mat och ingen träning men bara att ladda om och tänka positivt.

Put in work. Its time to get after your goals! No more complacency, no more excuses. Stop talking about it and be about it!!

Ha en fantastisk fredag

Avslut kram ewa

Något att se fram emot

Något att se fram emot

Visst är det härligt att ha lite att se fram emot och just nu så har jag två saker bla. den 29 mars åker jag ner till mitt älskade Göteborg och stannar till den 7 april, en liten mini semester från allt kan man säga…..ska bli så skönt och jag längtar galet mycket.

Jag kommer att besöka min bror och hans fru…bo där några dagar, sedan bor jag några dagar hos min brorson som för tillfället jobbar i Malmö och är då inte hemma, tänk att få rå sig själv i Göteborg, nu har jag gjort det förrut och älskade det

Den 19 juni åker jag, min dotter Johanna, mitt barnbarn Tindra och hennes kompis Ebba till Spanien för att vara där i 10 dagar ….så underbart!!

Vi ska till Playa del Ingles och jag längtar men samtidigt så är det planeringen och väntan innan som också är mysig

Ser det inte mysigt ut så säg?

Vi ska inte bo på något stort vräkigt hotell utan i en bungalow och det du ser på bilden är det området vi ska bo i och eftersom 2 tonåringar ska med så valde vi al inclusive….

Ha en fantastisk tisdag

Avslut kram ewa

Äntligen….

Äntligen….

Kom den här dagen då jag får byta min Iphone , jag har telenor change och om jag vill byta idag så är det gratis och jag säger bara…aldrig mer Iphone

Jag har nästan alltid haft Samsung men föll för trycket att prova Iphone och nu säger jag aldrig mer

Nu ska det bli en Huawai p20 pro….

 

som har en super kamera vilket passar mig då jag älskar att fota

Vilken är din favorit mobil?

Ha en fantastisk onsdag

Avslut kram ewa
Välkommen

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Här kan Du läsa om mina kostvanor, min träning och min vardag. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag..

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg