Hejsan måndag
Hejsan måndag
och en ledig sådan som startade med sovmorgon till halv nio, så himla skönt
Jag har nu suttit över en timme med min laptop och kaffet, så mysigt. Jag har ett litet plus på vågen men det är inte ovanligt efter en helg…det har jag alltid.
Så det får bli en fakir dag idag så är pluset är borta i morgon och jag starta med äggmuffins till frukost och min dagliga shot som innehåller Ingefära, gurkmeja och citron
Ikväll ska jag till min dotter och fylla på fransar så jag är snygg tills jag ska åka till Göteborg
Min första utmaning som jag skrev om 50 burpees varje dag i 7 dagar går bra…dag 3 idag men så jobbigt det är, men det är lite meningen jag vill ha tuffa övningar som ger resultat
Put in work. Its time to get after your goals! No more complacency, no more excuses. Stop talking about it and be about it!!
Ha en fantatisk måndag
Mina utmaningar startar idag
Mina utmaningar startar idag
Tänkte att jag skulle ge mig själv utmaninga varje lördag för att göra dem 7 dagar i rad tills nästa fredag och då nästa lördag starta upp en ny utmaning och jag tänkte börja med något som jag tycker är skitsvårt att göra och det är burpee….. 50 stycken per dag i 7 dagar.
Jag vill ha tuffa övningar som ger resultat då jag har en målbild och vill dit…gärna det här året
Så har Du förslag på tuffa utmaningar så tar jag tacksam emot
Följ mig gärna på Instagram mittlivsomsund där uppdaterar jag varje dag
Put in work. Its time to get after your goals! No more complacency, no more excuses. Stop talking about it and be about it!!
Ha en fantastisk lördag
Älskar verkligen detta
Älskar verkligen detta
Put in work. Its time to get after your goals! No more complacency, no more excuses. Stop talking about it and be about it!!
Jag tänker ofta på detta när jag tränar eller om jag har en lite dipp och känner att jag hoppar träningen idag…så tänker jag på detta och då går allt mycket lättare att ta sig till gymmet eller ta den där power walken.
Jag har också en målbild hur jag vill se ut i kroppen och det kommer att ta lång tid att nå dit om jag ens gör det men jag försöker och tror att jag ska lyckas m.a.o. jag vill ha en kropp att trivas i
Jag kommer faktiskt att avsluta varje inlägg här på bloggen med just de orden fr.o.m. nu
Äntligen är nattjobbet över för denna gång, 3 nätter i rad och det blir helt fel med mat och ingen träning men bara att ladda om och tänka positivt.
Put in work. Its time to get after your goals! No more complacency, no more excuses. Stop talking about it and be about it!!
Ha en fantastisk fredag
Något att se fram emot
Något att se fram emot
Visst är det härligt att ha lite att se fram emot och just nu så har jag två saker bla. den 29 mars åker jag ner till mitt älskade Göteborg och stannar till den 7 april, en liten mini semester från allt kan man säga…..ska bli så skönt och jag längtar galet mycket.
Jag kommer att besöka min bror och hans fru…bo där några dagar, sedan bor jag några dagar hos min brorson som för tillfället jobbar i Malmö och är då inte hemma, tänk att få rå sig själv i Göteborg, nu har jag gjort det förrut och älskade det
Den 19 juni åker jag, min dotter Johanna, mitt barnbarn Tindra och hennes kompis Ebba till Spanien för att vara där i 10 dagar ….så underbart!!
Vi ska till Playa del Ingles och jag längtar men samtidigt så är det planeringen och väntan innan som också är mysig
Ser det inte mysigt ut så säg?
Vi ska inte bo på något stort vräkigt hotell utan i en bungalow och det du ser på bilden är det området vi ska bo i och eftersom 2 tonåringar ska med så valde vi al inclusive….
Ha en fantastisk tisdag
Äntligen….
Äntligen….
Kom den här dagen då jag får byta min Iphone , jag har telenor change och om jag vill byta idag så är det gratis och jag säger bara…aldrig mer Iphone
Jag har nästan alltid haft Samsung men föll för trycket att prova Iphone och nu säger jag aldrig mer
Nu ska det bli en Huawai p20 pro….
som har en super kamera vilket passar mig då jag älskar att fota
Vilken är din favorit mobil?
Ha en fantastisk onsdag
Tre nätter i rad
Tre nätter i rad
Blev så glad när de ringde från Rättspsyk och frågade om jag kunde jobba i helgen, jag sa ja och fick tre nattpass med start ikväll.
Fredag 16.40 – 07.00
Lördag 18.50 – 07.00
Söndag 18.50 – 07.00
Så då vet du vad jag gör i helgen, jobbar och sover
Ha en fantastisk fredag
En ny bok
En ny bok
Hejsan fina du
Jag ska skriva en bok, en bok om mitt liv 2019, man kan undra hur boken ser ut när den är klar och 2019 är slut…… vad ska hända? Jag kan tänka mig att det blir en blandning av Sorg och glädje för så är ju livet
Jag hoppas på att jag får fortsätta jobba på Rättspsyk, mycket träning, många fina möten med människor och vädermässigt en fantastisk vår och sommar och massor med tid att tillbringa i mitt älskade Göteborg
Jag har precis plockat bort alla julsaker och sitter här nu med en kopp kaffe och njuter, om en stund ska jag handla lite åt pappa och ta en kaffe med honom.
Min cardio får bli ikväll…..Jag kör bara cardio nu tills jag får mitt träningsprogram den 14 januari.
Ha en fantastisk torsdag
Två gånger idag och min nya leksak
Två gånger idag och min nya leksak
Två gånger har jag besökt gymmet idag för cardio eller på svenska kondition, som jag skrev i ett tidigare inlägg så måste jag verkligen ta tag i kost & träning igen och jag startade idag eller egentligen igår men det blev mycket förberedelser med matlådor och träningsplanering så någon träning hann jag inte med.
Jag shoppade loss lite idag och köpte mig en liten Chromebook, ja man kan väl säga att det är en ipad med tangentbord, perfekt om man vill sitta i soffan och blogga eller någon annanstans med för den delen och smidig att ta med i väskan.
På bilden ser den ganska så stor ut men det är den inte, jag är så nöjd
Nu ska jag slå mig ner i soffan och sticka på raggsockar eller vem vet kanske det blir ett par tidsinställda inlägg på bloggen också…
Ha en fantastisk kväll
Städa i bloggen
Städa i bloggen
Jag älskar min blogg men just nu är det lite stökigt bland kategorierna, så jag måste fixa till det så rätt inlägg hamnar i rätt kategori vilket kommer att ta flera dagar.
Jag har varit lite slarvig med kategorierna och oftast låtit alla inlägg hamna i kategori Underbara dagar vilket inte är okey enligt mig
Mina kategorier är:
Underbara dagar = vardags saker
Mat inspiration = talar för sig själv tycker jag, maten jag äter, recept
Motivation = drivkraft, handling mot önskat mål, tips
Näring av värde = Fakta
Personliga resultat = Mina personliga resultat i allt jag gör
Projekt 912 = Ett projekt som min dotter Johanna och jag startade nämligen att gå till alla Motalas gator och fota skylten, men vi kom av oss men kommer att ta upp detta projekt igen när våren är här därför får kategorin vara kvar
Ha en fantastisk onsdag
Då börjar det….
Då börjar det….
Du vet…det nya livet, Jag undrar hur många det är som startar om idag och tänker nu jäklar….Jag gör det
Jag måste verkligen ta tag i mitt träningsliv och så även kosten…. jag har anmält mig till något som heter nyårslöftet och det startar den 14 januari men jag tänker starta lite lätt redan idag med att göra matlådor som är så himla bra att ha stå i kylen så det kommer jag pyssla med och lite senare åka till gymmet för cardio
Har ätit alldeles fel till och från hela hösten vilket Du kan tänka själv inte blir så bra och en viktökning på nästan 7 kg…nästan alla kilon jag gick ner förra hösten och nu i vår genom bra kost och träning har jag fått tillbaka..så mitt första mål blir att komma tillbaka till den formen jag hade i början av året
God fortsättning
Välkommen
Hej,
mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Här kan Du läsa om mina kostvanor, min träning och min vardag. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag..
Kommentera