Tre år
I dag är det 3 år sedan min mamma lämnade mig, min bror,pappa, barnbarn och naturligtvis släkt och vänner och hon är så saknad
Det blir ett besök på kyrkogården idag med blommor och ljus
#somomdetregnrimitthjärta
Tre år
Några inlägg som jag är impad av
Några inlägg som jag är impad av
Som Du kanske vet så städar jag i bloggen just nu och går igenom varenda ett av inläggen och många har jag faktiskt plockat bort som inte alls har något värde utan bara svammel
Jag hittar också inlägg som jag gillar jätte mycket och även några som jag är impade av att jag klarade av som exempelvis de tre inläggen jag länkat till under bilden
Det var min vän Johanna i Göteborg som driver bloggen/hemsidan enklaknep.se som för ungefär 1 ½ år sedan tipsade mig eller rättare sagt utmanade mig att skriva 62 lärdomar i livet (jag var 62 år då) som jag lärt mig eller som jag kommit på.
Ha en fantastisk tisdag
Vad har hänt sen sist?
Vad har hänt sen sist?
Det var ett tag sedan jag skrev ett inlägg och vad har hänt sen sist då? Jo jag har kört ännu en fasta men denna gång på 24 timmar och det gick bra, jag drack lite buljong, te och kaffe under dagen och nästa gång jag testar blir det bara kaffe, vatten och te.
Jag har också kört igång min egen cardio utmaning, jag ska varje dag i 30 dagar göra någon form av cardio i 50 minuter och idag var det dag 22/30.
På bara dessa 3 veckor har jag blivit starkare i ben och rumpa, jag ser att benen ändrar form till det bättre
Varför gör jag då detta?
Jag vill se om jag kan tajta till kroppen och tappa några centimetrar lite här och där, så det blir spännande att mäta efter 30 dagar, alltså 8 dagar kvar.
I dag så startade jag med fakir kost och tänkte mig köra minst 4 dagar, det är lite kämpigt det här med fakir men jag vill ha en kickstart i min viktminskning som nu stått nästan helt stilla i 2 veckor
Så frukost blev 2 stycken ägg & bacon muffins och till lunch efter träning en halv grillad kyckling med ½ dl majonnäs
Nu hoppas jag bara att jag står ut för det blir enformigt utan grönsaker
Ha en fantastisk måndagskväll
20 timmars fasta
20 timmars fasta
Jag har endast en gång i livet fastat förrut och det är säkert 30 år sedan och tänkte att nu ska jag testa. Det är väldigt poppis just nu bland oss keto folk så jag blev intresserad att prova
I skrivandet stund ( 8.40) har jag alltså 8 timmar kvar tills jag får äta
Jag startar med en 20 timmars fasta för att se hur det fungerar, min kropp kanske inte gillar det eller så mår den toppen
Ha en fantastisk tisdag
Det städas fortfarande
Det städas fortfarande
i bloggen och en ny Kategori blir det nämligen, Recept och till det underkategorier som frukost, lunch/middag, tillbehör och dryck/fika
145 blogginlägg är borta som inte har något värde och då jag är inte klar än så det blir säkert fler
Ha en fantastisk fredag
Man har tid till det man vill
Man har tid till det man vill
Är det någon man inte har tid till så vill man det inte tillräckligt mycket
En text som jag såg på instagram och jag tycker den säger allt, vill man något riktigt mycket så prioriterar man det
H en fin torsdag
Ajvar och majonnässås
Ajvar och majonnässås
Fick ett tips av min vän Pernilla som driver bloggen pernillalantz.se om en super enkel och god sås till Kyckling, kött och fisk och bara två stycken ingredienser, enklare kan det inte bli
Du hittar receptet HÄR
Ha en fantastisk tisdag
Pimpat min chromebook
Pimpat min chromebook
Det är min vän Johanna som driver företaget och bloggen enklaknep.se som gjort loggan och printat ut den till mig
Vad tycker du? Jag är supernöjd
Ha en fantastisk lördag
Två stycken kategorier klara
Två stycken kategorier klara
I lördags så skrev jag ett inlägg HÄR om att nu städas det i bloggen och nu är 2 kategorier klara :
Näring av värde
Personliga resultat
Jag har tittat på varenda ett av inläggen och ändra texten lite där det behövdes och 71 inlägg är bortplockade, de som inte har något värde för mig
Nästa kategori som jag ska gå igenom är Motivation det är den kategorin som jag använder minst och vet inte riktigt vad för inlägg som ska vara där, kanske inlägg som motiverar Dig att börja med saker som jag gör exempelvis:
Sluta röka
Planera
Rolig hemmaträning
osv….
Ha en fantastisk fredag
En vecka med keto kost
En vecka med keto kost eller rättare sagt 1 vecka och en dag och jag börjar komma in i lchf världen igen.
Vågen säger minus 2,1 kg sedan förra måndagen och jag hoppas att jag tappar lite till i vikt
Känner att jag är hemma igen efter mina 2 år som all ätare, inget fel i det men det är i keto/lchf världen jag hör hemma
Jag började lite smått med lchf 2009 och 2012 utbildade jag mig till kostrådgivare men som sagt hösten 2017 köpte jag ett kost & träningsprogram på mitt gym och fastnade för den kosten.
Nu är jag tillbaka, lite ringrostig men tycker det är kul med mat igen
Ha en fantastisk kväll
Välkommen
Hej,
mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Här kan Du läsa om mina kostvanor, min träning och min vardag. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag..
Kommentera