Första dagen på resten av mitt liv

Första dagen på resten av mitt liv

I dag är första dagen på resten av mitt liv…..hur många har inte hört det förrut?

Jag har det…och även hört mig själv säga det..ett antal gånger

I dag den 14/1 börjar 10 veckors kost & träningprogram med refitness och avslutas den 24/3 och jag ska verkligen gå in för det då jag inte trivs med mig själv just nu.

Någon sa:

Put in work. Its time to get after your goals! No more complacency, no more excuses. Stop talking about it and be about it!!

Så fr.o.m. idag blir det matlådor, power walks och gymträning varje dag

 

Uppdateringar varje måndag hur det har gått med vikt och mått, hur många gymträning och cardiopass det blivit och jag kommer att lägga inläggen under kategorin Refitness

Ha en fantastisk måndag

Avslut kram ewa

Tre nätter i rad

Tre nätter i rad

Blev så glad när de ringde från Rättspsyk och frågade om jag kunde jobba i helgen, jag sa ja och fick tre nattpass med start ikväll.

Fredag 16.40 – 07.00

Lördag 18.50 – 07.00

Söndag 18.50 – 07.00

Så då vet du vad jag gör i helgen, jobbar och sover

Ha en fantastisk fredag

Avslut kram ewa

En ny bok

En ny bok

Hejsan fina du

Jag ska skriva en bok, en bok om mitt liv 2019, man kan undra hur boken ser ut när den är klar och 2019 är slut…… vad ska hända? Jag kan tänka mig att det blir en blandning av Sorg och glädje för så är ju livet

Jag hoppas på att jag får fortsätta jobba på Rättspsyk, mycket träning, många fina möten med människor och vädermässigt en fantastisk vår och sommar och massor med tid att tillbringa i mitt älskade Göteborg

Jag har precis plockat bort alla julsaker och sitter här nu med en kopp kaffe och njuter, om en stund ska jag handla lite åt pappa och ta en kaffe med honom.

Min cardio får bli ikväll…..Jag kör bara cardio nu tills jag får mitt träningsprogram den 14 januari.

Ha en fantastisk torsdag

Avslut kram ewa

Två gånger idag och min nya leksak

Två gånger idag och min nya leksak

Två gånger har jag besökt gymmet idag för cardio eller på svenska kondition, som jag skrev i ett tidigare inlägg så måste jag verkligen ta tag i kost & träning igen och jag startade idag eller egentligen igår men det blev mycket förberedelser med matlådor och träningsplanering så någon träning hann jag inte med.

Jag shoppade loss lite idag och köpte mig en liten Chromebook, ja man kan väl säga att det är en ipad med tangentbord, perfekt om man vill sitta i soffan och blogga eller någon annanstans med för den delen och smidig att ta med i väskan.

På bilden ser den ganska så stor ut men det är den inte, jag är så nöjd

Nu ska jag slå mig ner i soffan och sticka på raggsockar eller vem vet kanske det blir ett par tidsinställda inlägg på bloggen också…

Ha en fantastisk kväll

Avslut kram ewa

Städa i bloggen

Städa i bloggen

Jag älskar min blogg men just nu är det lite stökigt bland kategorierna, så jag måste fixa till det så rätt inlägg hamnar i rätt kategori vilket kommer att ta flera dagar.

Jag har varit lite slarvig med kategorierna och oftast låtit alla inlägg hamna i kategori Underbara dagar vilket inte är okey enligt mig

Mina kategorier är:

Underbara dagar = vardags saker

Mat inspiration = talar för sig själv tycker jag, maten jag äter, recept

Motivation = drivkraft, handling mot önskat mål, tips

Näring av värde = Fakta

Personliga resultat = Mina personliga resultat i allt jag gör

Projekt 912 = Ett projekt som min dotter Johanna och jag startade nämligen att gå till alla Motalas gator och fota skylten, men vi kom av oss men kommer att ta upp detta projekt igen när våren är här därför får kategorin vara kvar

Ha en fantastisk onsdag

Avslut kram ewa

Då börjar det….

Då börjar det….

Du vet…det nya livet, Jag undrar hur många det är som startar om idag och tänker nu jäklar….Jag gör det

Jag måste verkligen ta tag i mitt träningsliv och så även kosten…. jag har anmält mig till något som heter nyårslöftet och det startar den 14 januari men jag tänker starta lite lätt redan idag med att göra matlådor som är så himla bra att ha stå i kylen så det kommer jag pyssla med och lite senare åka till gymmet för cardio

Har ätit alldeles fel till och från hela hösten vilket Du kan tänka själv inte blir så bra och en viktökning på nästan 7 kg…nästan alla kilon jag gick ner förra hösten och nu i vår genom bra kost och träning har jag fått tillbaka..så mitt första mål blir att komma tillbaka till den formen jag hade i början av året

God fortsättning

Avslut kram ewa

Stava ditt namn och träna det

Stava ditt namn och träna det

 

Hur kul kan inte detta träningspass bli?

Så här blev mitt pass…och jag testade det i går kväll …superkul och väldigt trött blev jag men så kan jag inte skryta med världens bästa kondis heller………om jag tröttnar på just det här upplägget så har jag 5 barn och en massa vänner och kan använda deras namn.

Prova du med

Ha en fantastisk fredag

Avslut kram ewa

Methotrexate

Methotrexate

Sedan 5 år tillbaka äter jag medicin för mitt eksem och denna lilla tablett ( tar 5st en gång i veckan ) gör att jag kan leva precis normalt utan att byta kläder 2 gånger om dagen pga att jag rivit sönder mig och blött ner kläderna, som gör att jag kan ta på mig en vit topp som jag inte kunnat haft på flera år, och som gör att jag kan sova bättre.

För ca: 4 månader sedan blev min hudläkare lite orolig och räknade ut ungefär hur stor dos jag fått i mig under åren och tyckte det var mycket och ville att jag skulle dra ner på dosen till 4 tabletter, vilket jag också gjorde och jag fick genast lite mer sår.

Hon vill också att jag skulle göra en fibroscan för att se så jag inte fått fibros på levern.

Nu har jag fått svaren på alla prover och allt såg bra ut så nu kan jag höja till 5 tabletter igen och gissa om jag blev glad

Från Fass

Metotrexat som är den aktiva substansen i Methotrexate Orion är en antimetabolitoch ett immunosuppressivum (läkemedel som påverkar återbildningen av kroppsceller och minskar immunsystemets aktivitet).

Methotrexate Orion används för att behandla:

  • aktiv reumatoid artrit hos vuxna patienter.
  • svårbehandlad handikappande psoriasis, som inte förbättrats tillräckligt av andra behandlingar som ljusterapi, PUVA och retinoider.
  • svår psoriasisartrit hos vuxna patienter

Din läkare kommer att kunna förklara hur Methotrexate Orion tabletter kan hjälpa vid ditt tillstånd.

 

Metotrexat som finns i Methotrexate Orion kan också vara godkänd för att behandla andra sjukdomar som inte nämns i denna produktinformation. Fråga läkare, apotek eller annan hälsovårdspersonal om du har ytterligare frågor och följ alltid deras instruktion.

Nu är livet gott igen

Ha en fantastisk kväll

 

Avslut kram ewa

God Morgon denna fredag

God Morgon denna fredag

Som för min del startade med sovmorgon till 8.30 Hur skönt är inte det

Ibland så testar jag mitt blodsocker för att se hur mat påverkar det och idag låg det på 4,3

Nu undrar jag om det inte är lite lågt….jag har fått för mig att 4,5 är ett perfekt värde att ligga på men var jag läst det någonstans vet jag inte

Fredag som sagt och det betyder lunch med pappa och ikväll är det glögg mingel hemma hos en arbets kollega, som det ser ut så kommer nästan alla som jobbar på avdelning C1 …..så det ska bli kul.

Förmiddagen blir lugn med lite pyssel och dusch

Vad gör du idag?

Ha en fantastisk fredag

Avslut kram ewa
1 2 3 69

Välkommen

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Här kan Du läsa om mina kostvanor, min träning och min vardag. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag..

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg