En vecka med nya mål

En vecka med nya mål

Det har gått en vecka (igår) nu sedan jag kom igång igen med bra kost och träning…..jag har nya mål och är snällare mot mig själv

Jag gillar inte att säga att jag börjat om eller att jag gör en nystart även om det är så, jag är så trött på det…jag bara fortsätter där jag slutade en gång dvs resan fortsätter….

Viktminskningen förra veckan blev -1,4 kg

Den här veckan siktar jag på -0.9 kg, så får vi se men det är målet

Det blir väldigt lite träning denna vecka pga att jag har så mycket annat att göra och jobbar även natt men jag är okey med det…snäll mot mig själv

Ha en fantastisk tisdag

Avslut kram ewa

Jag fortsätter att städa….

Jag fortsätter att städa…. i bloggen

Eftersom jag jobbar natt hela augusti så blir det inte så mycket städande men ett par inlägg lite då och då

Mina kategorier är:

Underbara dagar = vardags saker

Mat inspiration = talar för sig själv tycker jag, maten jag äter, recept

Motivation = drivkraft, handling mot önskat mål, tips

Näring av värde = Fakta

Personliga resultat = Mina personliga resultat i allt jag gör

Bloggen är 3 år gammal snart så det finns lite att städa bort och det kanske också vara så att jag byter kategori på något inlägg men det mesta ska faktiskt få vara kvar

Snart dags för natt 3/3

Ha en fantastisk söndags kväll

Avslut kram ewa

Det pannben består av

Det pannben består av

Hopp Tron på sin förmåga att uppnå sina mål

Optimism Tron på att bra saker kommer att ske

Motståndskraft Förmågan att återhämta sig från motgångar

Ihärdighet Att inte ge upp i första taget

Just nu önskar jag att jag hade lite jävlaranamma i mig när det gäller träning men jag jobbar på det.

Har plockat fram mitt gamla träningsschema som jag fick av min pt på Motala Fitness Center jag gillade det upplägget så det är bara att sätta igång men lite svårt nu när jag jobbar nätter, känns som jag bara jobbar, sover och äter. ( ursäkter kanske )

Ha en fantastisk lördag

Put in work. Its time to get after your goals! No more complacency, no more excuses. Stop talking about it and be about it

Avslut kram ewa

Städa i bloggen

Städa i bloggen

I går kände jag att det är dags att städa i bloggen dvs kolla igenom alla kategorier och plocka bort en del inlägg som inte passar in ……. med andra ord ett evighetsjobb

Jag vill ha ordning och reda i kategorierna och jag tänkte börja med att städa Kategorin personliga resultat

För ca 2 år sedan började jag en kost och träningsresa med en pt med väldigt lycket resultat, så den historien får vara kvar men sen har jag hur många inlägg som helst med *jag har startat om* *Jag lyckades inte* osv…. inte så roligt att läsa om

Den här resan då som för 2 år sedan gick så bra…slutade med att jag började fuska med maten och tränade mindre, så efter ett år så var och är jag fortfarande tillbaka på ruta ett men i måndags den 29 juli startade jag om och hoppas verkligen att det är sista gången och att det ska bli min livstil detta med träning och bra mat

Nog om detta utan nu plockar jag bort alla*startar om* så kommer det förhoppningsvis bara en massa härliga inlägg om hur bra min kost och träning flyter på…och alla min små delmål som jag har.

När jag startade rensningen var det 174 inlägg i den kategorin så vi får väl se var det slutar

I dag startar min jobb helg dvs tre nätter på raken

Ha en fantastisk fredag

Avslut kram ewa

Våga visa mera kärlek

Våga visa mera kärlek

Rosa: Du är min crush

Lila: Jag önskar dig det allra bästa

Blå: Jag kommer alltid stå vid din sida

Gul: Du är solen i mitt liv

Ha en fantastisk torsdag eftermiddag/kväll

Avslut kram ewa

Spanien

Spanien

Är på G till Arlanda och 19:00 lyfter planet till Spanien

Semester i 10 dagar

Avslut kram ewa

Gillar du dikt, rim eller vers?

Gillar du dikt, rim eller vers?

Och har instagram, så tycker jag absolut att du ska kolla in min dotters insta där hon skriver på vers

Du hittar hennes sida HÄR

Det här är min temugg och om den skrev hon så här

Med muggen i handen, sitter jag här. 
Jag sitter här, och precis bara är. 
Jag köpte den nånstans i Göteborg.
På en gata som ligger bredvid ett torg.

På muggen står det “Dröm om mig.”
Jag drömmer jämt, om precis just dig.
Jag sitter här, med min mugg med te.
Jag önskar så högt att du satt här brevé

Så om du lägger upp en bild på din instagram och taggar hennes så skriver hon en vers

Ha en fantastisk torsdag

Avslut kram ewa

Morgonstund har guld i mun

Morgonstund har guld i mun

Tidigt, tidigt kliver jag ur sängen bara för att jag älskar att sitta ensam med mitt kaffe, min laptop och ett tänt ljus och njuta av tystnaden. Där vid köksbordet blir jag 1 -1½ timme innan jag startar igång dagen.

Balsam för själen

Nu är det så här att om jag jobbar så kan jag ju inte sitta 1½ timme vid köksbordet men jag går faktisk upp tidigt så jag hinner med 45 minuter i alla fall

Vad tycker du om tidiga mornar?

Ska jag vara riktigt ärlig så har jag dammat av ett gammalt inlägg från 2015 men fräschat upp det litegrann med ny bild och några få ord till. Det äldre inlägget hittar du HÄR och om jag inte har helt fel så är det mitt allra första inlägg på denna blogg

Ha en fantastisk onsdag

Avslut kram ewa

En shot om dagen

En shot om dagen

Jag försöker att varje dag ta en ingefärs shot och i denna på bilden är det även gurkmeja i.

Det sägs att ingefära är välgörande för matsmältningen, att det är bra för att motverka förkylningar och att det ökar förbränningen pyttelite och det sägs att gurkmeja botar inflammatoriska åkommor

Jag läste någonstans att gurkmejans effekt är lika stark som – eller till och med starkare än – inflammatorisk medicin

Så det är bara att shotta på före frukost

Ha en fantastisk måndag

Avslut kram ewa

En dröm jag har…

En dröm jag har…

Är att ha ett Luau party i slutet av augusti för nära och kära…jag tänker fira att mitt sommar vikariejobb är slut för denna gång och att då ha en annorlunda fest vore skoj

Problemet är var jag ska hitta grejerna till partyt men tänker nätet…därav tidig planering

 

 

Dags att börja shoppa, vilket jag älskar

Ha en fantastisk söndag

Avslut kram ewa
1 2 3 71

Välkommen

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Här kan Du läsa om mina kostvanor, min träning och min vardag. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag..

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg