Tre år

Tre år

I dag är det 3 år sedan min mamma lämnade mig, min bror,pappa, barnbarn och naturligtvis släkt och vänner och hon är så saknad

Det blir ett besök på kyrkogården idag med blommor och ljus

#somomdetregnrimitthjärta

Avslut kram ewa

Några inlägg som jag är impad av

Några inlägg som jag är impad av

Som Du kanske vet så städar jag i bloggen just nu och går igenom varenda ett av inläggen och många har jag faktiskt plockat bort som inte alls har något värde utan bara svammel

Jag hittar också inlägg som jag gillar jätte mycket och även några som jag är impade av att jag klarade av som exempelvis de tre inläggen jag länkat till under bilden

Det var min vän Johanna i Göteborg som driver bloggen/hemsidan enklaknep.se som för ungefär 1 ½ år sedan tipsade mig eller rättare sagt utmanade mig att skriva 62 lärdomar i livet (jag var 62 år då) som jag lärt mig eller som jag kommit på.

Lärdomar i livet del 1

Lärdomar i livet del 2

Lärdomar i livet del 3

Ha en fantastisk tisdag

Avslut kram ewa

Vad har hänt sen sist?

Vad har hänt sen sist?

Det var ett tag sedan jag skrev ett inlägg och vad har hänt sen sist då? Jo jag har kört ännu en fasta men denna gång på 24 timmar och det gick bra, jag drack lite buljong, te och kaffe  under dagen och nästa gång jag testar blir det bara kaffe, vatten och te.

Jag har också kört igång min egen cardio utmaning, jag ska varje dag i 30 dagar göra någon form av cardio i 50 minuter och idag var det dag 22/30.

På bara dessa 3 veckor har jag blivit starkare i ben och rumpa, jag ser att benen ändrar form till det bättre

Varför gör jag då detta?

Jag vill se om jag kan tajta till kroppen och tappa några centimetrar lite här och där, så det blir spännande att mäta efter 30 dagar, alltså 8 dagar kvar.

I dag så startade jag med fakir kost och tänkte mig köra minst 4 dagar, det är lite kämpigt det här med fakir men jag vill ha en kickstart i min viktminskning som nu stått nästan helt stilla i 2 veckor

Så frukost blev 2 stycken ägg & bacon muffins och till lunch efter träning en halv grillad kyckling med ½ dl majonnäs

Nu hoppas jag bara att jag står ut för det blir enformigt utan grönsaker

Ha en fantastisk måndagskväll

 

Avslut kram ewa

20 timmars fasta

20 timmars fasta

Jag har endast en gång i livet fastat förrut och det är säkert 30 år sedan och tänkte att nu ska jag testa. Det är väldigt poppis just nu bland oss keto folk så jag blev intresserad att prova

I skrivandet stund ( 8.40) har jag alltså 8 timmar kvar tills jag får äta

Jag startar med en 20 timmars fasta för att se hur det fungerar, min kropp kanske inte gillar det eller så mår den toppen

Ha en fantastisk tisdag

Avslut kram ewa

Det städas fortfarande

Det städas fortfarande

i bloggen och en ny Kategori blir det nämligen, Recept och till det underkategorier som frukost, lunch/middag, tillbehör och dryck/fika

145 blogginlägg är borta som inte har något värde och då jag är inte klar än så det blir säkert fler

Ha en fantastisk fredag

Avslut kram ewa

Man har tid till det man vill

Man har tid till det man vill

Är det någon man inte har tid till så vill man det inte tillräckligt mycket

En text som jag såg på instagram och jag tycker den säger allt, vill man något riktigt mycket så prioriterar man det

H en fin torsdag

Avslut kram ewa

Ajvar och majonnässås

Ajvar och majonnässås

Fick ett tips av min vän Pernilla som driver bloggen pernillalantz.se om en super enkel och god sås till Kyckling, kött och fisk och bara två stycken ingredienser, enklare kan det inte bli

Du hittar receptet HÄR

Ha en fantastisk tisdag

Avslut kram ewa

Pimpat min chromebook

Pimpat min chromebook

Det är min vän Johanna som driver företaget och bloggen enklaknep.se som gjort loggan och printat ut den till mig

Vad tycker du? Jag är supernöjd

Ha en fantastisk lördag

Avslut kram ewa

Två stycken kategorier klara

Två stycken kategorier klara

I lördags så skrev jag ett inlägg HÄR om att nu städas det i bloggen och nu är 2 kategorier klara :

Näring av värde

Personliga resultat

Jag har tittat på varenda ett av inläggen och ändra texten lite där det behövdes och 71 inlägg är bortplockade, de som inte har något värde för mig

Nästa kategori som jag ska gå igenom är Motivation det är den kategorin som jag använder minst och vet inte riktigt vad för inlägg som  ska vara där, kanske inlägg som motiverar Dig att börja med saker som jag gör exempelvis:

Sluta röka

Planera

Rolig hemmaträning

osv….

Ha en fantastisk fredag

Avslut kram ewa

En vecka med keto kost

En vecka med keto kost eller rättare sagt 1 vecka och en dag och jag börjar komma in i lchf världen igen.

Vågen säger minus 2,1 kg sedan förra måndagen och jag hoppas att jag tappar lite till i vikt

Känner att jag är hemma igen efter mina 2 år som all ätare, inget fel i det men det är i keto/lchf världen jag hör hemma

Jag började lite smått med lchf 2009 och 2012 utbildade jag mig till kostrådgivare men som sagt hösten 2017 köpte jag ett kost & träningsprogram på mitt gym och fastnade för den kosten.

Nu är jag tillbaka, lite ringrostig men tycker det är kul med mat igen

Ha en fantastisk kväll

Avslut kram ewa
1 2 3 60

Välkommen

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Här kan Du läsa om mina kostvanor, min träning och min vardag. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag..

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg