Stava ditt namn och träna det

Stava ditt namn och träna det

 

Hur kul kan inte detta träningspass bli?

Så här blev mitt pass…och jag testade det i går kväll …superkul och väldigt trött blev jag men så kan jag inte skryta med världens bästa kondis heller………om jag tröttnar på just det här upplägget så har jag 5 barn och en massa vänner och kan använda deras namn.

Prova du med

Ha en fantastisk fredag

Avslut kram ewa

Methotrexate

Methotrexate

Sedan 5 år tillbaka äter jag medicin för mitt eksem och denna lilla tablett ( tar 5st en gång i veckan ) gör att jag kan leva precis normalt utan att byta kläder 2 gånger om dagen pga att jag rivit sönder mig och blött ner kläderna, som gör att jag kan ta på mig en vit topp som jag inte kunnat haft på flera år, och som gör att jag kan sova bättre.

För ca: 4 månader sedan blev min hudläkare lite orolig och räknade ut ungefär hur stor dos jag fått i mig under åren och tyckte det var mycket och ville att jag skulle dra ner på dosen till 4 tabletter, vilket jag också gjorde och jag fick genast lite mer sår.

Hon vill också att jag skulle göra en fibroscan för att se så jag inte fått fibros på levern.

Nu har jag fått svaren på alla prover och allt såg bra ut så nu kan jag höja till 5 tabletter igen och gissa om jag blev glad

Från Fass

Metotrexat som är den aktiva substansen i Methotrexate Orion är en antimetabolitoch ett immunosuppressivum (läkemedel som påverkar återbildningen av kroppsceller och minskar immunsystemets aktivitet).

Methotrexate Orion används för att behandla:

  • aktiv reumatoid artrit hos vuxna patienter.
  • svårbehandlad handikappande psoriasis, som inte förbättrats tillräckligt av andra behandlingar som ljusterapi, PUVA och retinoider.
  • svår psoriasisartrit hos vuxna patienter

Din läkare kommer att kunna förklara hur Methotrexate Orion tabletter kan hjälpa vid ditt tillstånd.

 

Metotrexat som finns i Methotrexate Orion kan också vara godkänd för att behandla andra sjukdomar som inte nämns i denna produktinformation. Fråga läkare, apotek eller annan hälsovårdspersonal om du har ytterligare frågor och följ alltid deras instruktion.

Nu är livet gott igen

Ha en fantastisk kväll

 

Avslut kram ewa

God Morgon denna fredag

God Morgon denna fredag

Som för min del startade med sovmorgon till 8.30 Hur skönt är inte det

Ibland så testar jag mitt blodsocker för att se hur mat påverkar det och idag låg det på 4,3

Nu undrar jag om det inte är lite lågt….jag har fått för mig att 4,5 är ett perfekt värde att ligga på men var jag läst det någonstans vet jag inte

Fredag som sagt och det betyder lunch med pappa och ikväll är det glögg mingel hemma hos en arbets kollega, som det ser ut så kommer nästan alla som jobbar på avdelning C1 …..så det ska bli kul.

Förmiddagen blir lugn med lite pyssel och dusch

Vad gör du idag?

Ha en fantastisk fredag

Avslut kram ewa

Min helg…so far

Min helg…so far

God Morgon denna vackra söndag

I Motala är det 2 minus grader ute och solen skiner, perfekt vinterväder.

Jag sov länge idag och det är bra för jag ska jobba inatt 19.40 – 07.00. jag har inga problem med att jobba nätter, tycker det är riktigt skönt.

Vad har hänt sedan jag skrev sist då….inget märkvärdigt men min man och jag åt på chopchop i fredagskväll och bredvid ligger godishuset som jag var tvungen att besöka …åh så mycket godis…..och jag åt och åt så när kvällen var slut så hade jag så ont i magen och kände mig så äcklad

Aldrig mer tänkte jag innan jag gick och la mig

Så därför blev lördagen så mycket bättre med mat och även träning

Startade lördagen med ägg och bacon och åt bara nyttigheter resten av dagen

Åkte till gymmet och tränande armar, mage och 20 minuter cardio

Lördagsgodis fick bli salamichips….funkar det också och min mage var lugn

Så har min helg varit och jag hoppas du har haft en fantastisk helg

Avslut kram ewa

I am back

I am back

Hejsan fina du!

Det var ett litet tag sedan jag skrev på bloggen, ibland när man (jag) har mycket så är det lättare att lägga upp en bild på instagram eller instastories…..

Just nu så tycker jag det är väldigt roligt med insta stories så häng gärna med där. Har du instagram? Skriv ditt kontonamn i kommentarerna så följer jag dig där. Mitt konto på instagram är mittlivsomsund

Jag har kommit igång med träningen igen vilket är jätteroligt men viktminskningen går så där men bara att kriga på, kanske är en bra siffra på 3 veckor …minus 1,6kg men jag har ändå cirka 5 kg plus kvar att ta bort …….Sakta men säkert

Jag gjorde i ordning mina naglar igår och tog mattsvart som sist men kortade ner naglarna rejält……supernöjd!!

Åkte till gymmet i går kväll för att köra cardio och det fick blir gåbandet en timme och kvällen slutade med ganska så många steg, Jag är nöjd

 

Ha en fantastisk torsdag

Avslut kram ewa

Keto bröd

Keto bröd

Fredag och ledig dag då ansträngde jag mig och bakade keto bröd till frukost

Åh så gott det blev. Är du sugen att baka brödet så finns receptet hos Pernilla Lantz

Det var gott med något annat till frukost än ägg & bacon som jag oftast äter. Det blev lite lyx en fredag

Nu ska jag åka till min pappa och äta lunch

Ha en fantastisk fredag

Avslut kram ewa

Godaste höstdrycken?

Godaste höstdrycken?

Så skriver Martina på sin blogg och ger även ett recept på den drycken och eftersom jag älskar ingefära så blev jag tvungen att testa så snabbt bort till Ica maxi och inhandla ingefära, citron och kanel.

Jag måste verkligen hålla med Martina, den drycken är jättegod och som Hon säger så är ju Kanel, ingefära och citron dessutom kända immunboosters, så det kan passa bra den här årstiden.

Ha en fantastisk tisdags kväll

Avslut kram ewa

Måndag, ny vecka och nya tag

Måndag, ny vecka och nya tag

Startade dagen med 2 koppar eller rättare sagt 2 muggar kaffe och efter lite pyssel blev det en omelett, det går fortfarande väldigt trögt när det gäller träning och viktminskning men jag har ändå fått in lite bättre tänk…alltid något. Skulle behöva en kick av något slag men vet inte riktigt vad det skulle vara än.

I fredags så åkte min man och jag till sommarstugan, sista helgen tänkte vi för säsongen och så rätt vi hade….vaknade av snö på lördags morgonen.

Kallt!! Men vi eldade på så värmen spred sig snart i den lilla stugan supermysigt, det som inte är så mysigt är att gå ner till dasset och pinka i kylan…det går fort att göra det kan jag säga

Vi åkte in till Gränna för att ta en fika och där gjorde jag fel, skulle tagit bara kaffe eller en cappucinno men det blev en kaffe och bakelse…..

Ja vad ska man säga mer än att gott var det

Efter fika så handlade vi lite och jag köpte en så gullig tesil

Supersöt…ska testa den i eftermiddag innan jag åker och jobbar, ska jobb natt och börjar 18.50 till 07.00.

Nå hur ska jag hitta tillbaka tänkter jag…kanske är det bara att göra det man ska…Just do it!! har laddat hem Lifesum för att checka maten och hoppas det ska hjälpa mig.

Nu ska jag ta en bad och sedan fixa till mig

Ha en fantastisk måndag

Avslut kram ewa

Var gick det snett?

Var gick det snett?

Jag vet inte riktig var jag ska börja men något har gått snett och då pratar jag om träning, viktminskning och sund mat…Av någon anledning släppte jag på all när sommaren kom, jobbade mycket och åt helt fel mat ….

För några veckor sedan tog jag tag i det igen och kom av mig på dag tre…tror jag….

Vad händer?

Jag vill tillbaka till den tränande, sunda Ewa, en anledning kan vara denna stora sorg som jag har inom mig och jag kan inte riktigt sätta ord på vad för sorg det är….

Men idag startade jag om eller som jag kanske ska säga idag fortsatte jag min resa till den tränande, sunda Ewa som jag älskar..

Nog om det…

När det gäller jobb så har jag gått intro i 3 dagar på en annan avdelning på Rättspsyk i Vadstena……..Lite annorlunda en den avdelningen som jag är van vid men det gick så bra och det känns bra!! Så nu kanske jag inte behöver aktivitetstöd, vilket ingen människa kan leva…och vilken personal…I love it!!

Fredag i morgon igen…och det blir sommarstugan för vår del….kanske sista helgen innan vintern men vi får se…

Ha en fantastisk torsdags kväll…det som är kvar av den

Avslut kram ewa

Två år av sorg och saknad

Två år av sorg och saknad

Min fina mamma som jag saknar henne, blir så ledsen när jag tittar på kort på henne

Tiden går så fort men jag minns den svåraste stunden jag haft hitills i mitt liv som om det var igår…..och det var efter mamma dött och vi alla tagit farväl och jag skulle lämna henne där på lasarettet…ensam…..och sedan veta att det var sista gången jag såg henne

Jag kan knappt tänka på det utan att gråta

Idag ska pappa och jag åka till kyrkogården med blommor och även sätta dit hennes fina lykta och tända ljus

Avslut kram ewa
1 2 3 69

Välkommen

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Här kan Du läsa om mina kostvanor, min träning och min vardag. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag..

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg