Monthly Archives: oktober 2017

Avslut kram ewa

En trevlig lördagskväll och en pw

En trevlig lördagskväll och en pw

God Förmiddag söndag!!

Sov morgon efter en liten mini fest igår kväll hemma hos min dotter Johanna och hennes Pelle, vi (min man och jag) + min kära pappa blev bjudna på husmankost och när vi kom dit så var även Johannas farfar Ivan där. 

Ivan

Maten blev köttfärslimpa, potatis och svampsås…så himmelskt gott det och vilken tur att jag hade ätardag 🙂

Jag blev bjuden på rödvin, det var längesedan jag smakade det brukar mest ta vitt vin så det var riktigt gott

Måste bara visa Johanna och Pelles gamla mocca koppar….så söta!!

Vi planerade litegrann för hösten så det kommer att bli en gåsamiddag i Skåne + en konsert med Doug Seegers och sedan lite annat smått och gott.

Nu är det söndags morgon och jag laddar för en pw och idag är jag åter tillbaka till kostschemat.

Ha en skön söndag

Avslut kram ewa

Marshall hörlurar

Marshall hörlurar

Hejsan fina du!!

För lite mer än 1 vecka sedan köpte jag mig hörlurar att ha på mina morgonpromenader och på gymmet. De kostade 1200:- och jag älskar dem

I går när jag gick förbi Clas Olsson där jag köpte dem så stod det stora skyltar framför ingången 20% på alla hörlurar

Är det inte typiskt så säg 🙂 

Här i Motala är det mulet i dag men vi (min man och jag) funderar på att åka ner till vår sommarstuga och kolla till det lite, meningen var att vi skulle åkt ner igår och stanna helgen men min man skulle jobba….och så blev det jobbet inställt så nu sitter vi är i vår lägenhet och ångrar att vi inte åkte igår…….. jaja det är som det är med allt.

Önskar dig en fantastisk lördag

Avslut kram ewa

Vecka 6 med Kost & Träningsschema

Vecka 6 med Kost & Träningsschema

God Morgon fina du och härliga fredag.

Fortfarande risig i halsen men lite piggare än i går, vilade och sov hela dagen så det gjorde susen 🙂

Nu har jag klarat av 6 veckor med kost & träningsschema från Motala Fitness Center dvs halvvägs då schemat löper på 12 veckor, det har gått fantastiskt bra och jag är så nöjd att jag hoppade på detta, älskar mina morgonpromenader,  älskar gymmet och älskar mina matlådor så m.a.o. ett perfekt val i mitt liv

jag har haft 2 veckor med sammanlagt minus 0,3 kg vilket inte är så kul men lite beror det på min minisemester i Göteborg 🙂 Hur som helst så här har det gått vecka 6:

 

 

Nu startar vecka 7 som jag hoppas blir en bra träningsvecka 

Ha en fantastisk fredag

Avslut kram ewa

Dags att städa i bloggen

Dags att städa i bloggen

God Morgon fina du!!

I dag vaknade jag med ond hals och känner mig febrig så jag ställde in min morgonpromenad och även sjukskrev mig…..inte kul men många runt omkring mig är förkylda med halsont. Nu håller jag tummarna för att det inte blir värre än så här därav valde jag att vila nu annars går ju livet i 190.

Då jag ändå är hemma och går runt i mysdress så ska jag passa på att städa i bloggen, dvs att när jag går in på en kategori som ex: Näring av värde så finns det inlägg där som inte hör till kategorien…..sådant kan jag hålla på med idag, en lagom aktivitet.

Det jag skulle behöva göra är att byta ut min profilbid på bloggen, den som är där nu är 2 år gammal. Funderar starkt på att anlita en proffs fotograf men frågan är vem?  Sedan drar jag mig lite för det……för att vara bekväm framför kameran är jag inte.

Nu blir det en stor kopp te och soffläge en stund

Ha en fin torsdag

Avslut kram ewa

Morgonpromenad och dosetterna

Morgonpromenad och dosetterna

Hejsan fina du!!

Jag haltade mig ut på en morgon promenad i dag också trots att jag fortfarande har ont, nu har jag i alla fall ringt vårdcentralen och precis som jag brukar säga så sa sköterskan jag pratade med ta en ipren ihop med 2 alvedon (precis som jag inte redan äter det) men jag fick faktiskt en tid nästa vecka den 11 okt. Snacka om att ha dåligt med tider…..

I går fixade jag matlådorna för veckan och idag ska jag fixa dosetterna…det är en hel del vitaminer  🙂 bl.a. d-vitamin, cla, ala, zma och så en allergi tablett.

Ha en fin måndags eftermiddag/kväll

Avslut kram ewa

Välkommen hösten

Välkommen hösten

Härlig söndag och 1 oktober. Nu är det höst och jag älskar det faktiskt, Startade denna söndag med en promenad i solskenet, go frukost och sedan en dusch. Sen var det bara att plocka fram alla matlådor och sätta igång att laga mat för veckan, det är så skönt när det är klart och i kylskåpet står det färdig mat fram till torsdagkväll. 

Jag hade + – 0 på vågen denna vecka, antagligen efter min minisemester förra helgen och jag måste säga att det var så värt det men nu vill jag ha toppen resultat nästa fredag så därför blev det promenad idag också…..jag brukar vila mig söndagar då det är så mycket annat.

I går åt jag något gott…..Min dotter Emmelie ringde i går på förmiddagen och hade bjudit hem sin farfar och morfar på kvällsmat men farfar var upptagen så då ville hon att vi (mina man och jag) skulle komma och hjälpa henne äta upp maten och sedan är det altid trevligt att äta flera personer ihop.

Mitt fria mål i går blev kålpudding, gröna ärtor, syltlök och gräddsås om Du visste vad det smakade bra.

Ikväll har jag varit hos pappa och spelat bingo och vann en ny bingolott så då är nästa söndag räddad 🙂 Laddar nu med en tidig kväll till sängs då det åter är dags för de tidiga morgon promenaderna.

Funderar också på om jag ska ringa vårdcentralen för min onda fot? På tisdag är det 3 veckor sedan jag gjorde mig illa och det blir visst bara värre och värre…foten är svullen så jag knappt kommer i gympadojan. Ja, vi får se hur det känns i morgon

Ha en fantastisk söndagskväll….det som är kvar av den

Avslut kram ewa
Välkommen

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Som har testat mängder av olika saker innan LCHF öppnade mina ögon för ett mer hälsosamt och bättre liv. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag.

 

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg