Vårt kontor/gästrum

Vårt kontor/gästrum

Håller på att ta form efter att ha stått tomt nästan 1 år, eller tomt vet jag inte för det blev lätt ett förråd. Det är fortfarande mycket som ska sorteras och kastas, när det gäller alla dessa kort jag har så ska jag ge bort en del till mina barn och barnbarn för det är mycket kort på dem. Jag kan inte behålla alla själv.

Här kommer en liten sneak peak

Bäddsoffan

Här ser Du en skymt av mitt skrivbord men det ville jag inte fotografera än för det ligger så mycket grejer, papper och saker som ska sorteras…Skrivbordet får jag fotografera när allt är klart, det fattas bl.a. en skrivbordlampa och stol men var sak har sin tid.

Som sagt det börjar ta form och jag är nöjd än så länge men mycket kvar 

Ha en fantastisk måndags kväll

Avslut kram ewa

Jag tappade hakan…

Jag tappade hakan…

Kan du tänka dig en tidig morgon ( 4/12 ) Du häller upp en kopp kaffe och startar upp din laptop, du tänker kolla in facebook, instagram och bloggar.

Det är det som jag gör varje morgon och just den här morgonen så tappade jag nästan hakan när jag fick se att min fina vän Johanna som driver enklaknep.se har gjort inlägg på sin blogg om mig… Johanna har en julkalender på sin blogg att varje dag fram till julafton skriva om kvinnor som ger det där lilla extra till folk i sin omgivning.  24 kvinnor som är super grymma helt enkelt!! (Johannas ord )

Och så skriver hon om mig…..HÄR

Fina Johanna

Jag måste bara få säga att jag älskar den tjejen och hur ska jag kunna toppa dessa ord? Och vilket arbete hon måste ha lagt ner för att få till denna julkalender. Imponerande!

Jag åker gärna 3 timmar i bilen (27 mil) för att fika med Johanna och umgås ett par timmar för att sedan åka 3 timmar hem igen, jag vet att hon och jag har mycket gemensamt trots åldersskillnaden men några saker vi faktiskt älskar båda två är  LISTOR av alla de slag…..Listor på vad du ska göra i morgon, listor på vad som ska handlas, listor på vad och hur du ska städa osv……..vi älskar också block, kalendrar, pennor och Trello…..det är det som vi har gemensamt + lite till och så naturligtvis min bäbis…dvs min blogg som johanna desgnat och som jag sköter om.

Ha en fantastisk lördag

Avslut kram ewa

Vecka 15 och så kan det också gå…

Vecka 15 och så kan det också gå…

Vecka 15 har varit riktigt kämpig med stora hungerkänslor och då undrar jag varför? varför just nu? Visseligen blev det lite för mycket av det goda förra helgen och det är väl det som spökat hela veckan kan jag tro…

Hur som…..resultaten denna vecka var inte mycket att hurra för så den här veckan som kommer med start idag så får jag skärpa till mig och äta strikt och hålla mig till måtten som står i mitt kostschema men ….för att inte deppa ihop så tittar jag på helheten och då har det hänt massor.

 

Nästa vecka som jag då kallar vecka 16 kommer jag att mäta rumpa, ben och arm igen…det gör jag bara var 4:de vecka och det är riktigt spännande.

Många frågar mig hur länge ska du äta så där? och jag tänker Hur långt är ett snöre?

Ha en fantastisk fredag

Avslut kram ewa

Så mycket fina kommentarer…

Så mycket fina kommentarer…

Oj så mycket fina kommentarer jag fått på facebook och instagram…inte så mycket på bloggen  men hur som helst….Du som kommenterat mina resultat efter 14 veckor träning och diet …jag kan bara säga……. Jag älskar dig

Någon undrar hur jag orkar: Grejen är att jag inte tänker så mycket på det längre utan I just do it!! Ungefär samma sak som att jag måste borsta tänderna 2 gånger om dagen eller att jag måste gå på toa eller jag måste jobba……samma sak med träningen och mina matlådor…jag måste göra det. Det ingår i mitt liv nu…. Jag har kommit över tröskeln så det är bara att kämpa vidare….och så älskar jag mitt gym, min PT (fast jag gör slut med han om och om igen) och alla nya vänner som jag fått i samband med att jag började träna där och alla tips som jag får för att orka fortsätta…..m.a.o. Jag älskar mitt nya liv och jag är inte på långa vägar klar med min omvandling.

Något som jag tycker är kul är snygga träningskläder och nu har jag precis fått hem ett set från Gavelo

Så snyggt…vad tycker du?

Min peppning till att fortsätta kämpa

Dags att dra till gymmet för en timme på crosstrainern efter en ätardag dvs fredag , Ha en fantastisk lördag

Avslut kram ewa

Vecka 14

Vecka 14

Tänk att jag har tränat nu i 14 veckor, två gånger om dagen, 4 dagar i veckan och förra veckan ökade jag cardion med två pass så nu blir det 6 dagar i veckan.

Men istället för att öka skulle jag nog behöva vila en vecka för jag känner mig lite sliten i kroppen och sedan har jag ont precis över allt men bara att kriga på…….jag ska dock vila idag…tror jag, vi får se när alla måsten är över om det inte blir cardio.

Viktminskning denna vecka var 0,4 kg, Sammanlagt 7,8 kg

Jag valde att inte mäta midjan idag utan gör det vecka 16 när jag mäter resten av kroppen. Det händer ändå ingenting där just nu, rasade 13 cm i midjan snabb…sen ingenting men vet du vad som är roligt nu? JO, att jag kan känna och se antydan till muskler nu när det mesta av fettet är borta…sakta men säkert

Lite babbel om mig så här på fredags morgonen och jag önskar dig en fantastisk dag

 

Avslut kram ewa

Matlådor och en köttfri dag

Matlådor och en köttfri dag

Nu är mina 12 veckor med det nya kost & träningsschema klara eller rättare sagt 13 veckor har jag hållt på och det blir säkert lika många veckor till …..för detta är mitt liv nu, mot min toppform med matlådor och träning 

Nu tänkte jag själv ändra något i programmet och det är att lägga in ett köttfri dag men jag är urkass på vegetariska maträtter så nu vänder jag mig till dig min vän….

skicka mig dina idéer på vad jag har ha i min matlåda ex: på måndagar 

Mina matlådor från igår…skulle vara kul med en vegetarisk dag….jag har bara kommit på en sak och det är att jag ska göra morotsbiffar, så maila mig gärna eller skriv en kommentar och just ditt favoritrecept

Ha en fantastisk måndag

Avslut kram ewa

Min härliga lördag och Motala Fitness Center

Min härliga lördag

Startade med sovmorgon, långfrukost dvs att jag sitter extra länge vid frukostbordet med mitt kaffe. Efter att jag gjort mig iordning så hämtade jag min dotter och vi åkte till mitt gym som firade 3 års jubileum. Grymt besviken blev jag att jag inte fick en goodiebag trots att vi var bland de 30 första men men jag älskar mitt gym ändå. Min dotter skaffade gymkort då det nu var fina priser på mycket av vad de kan erbjuda.

Fina My stod och demonstrerade produkter från Proteinbolaget. Hon driver bloggen MYCARLSSON  

Har du inte besökt hennes blogg och älskar träning & hälsa så tycker jag absolut du ska besöka bloggen, Jag får mycket tips därifrån.

Efter gymmet så drog vi ner till stan för att köpa de sista julklapparna och även ta en lunch och då ihop med mitt barnbarn Tindra och hennes kompis Ebba

tacosallad

Och så en kall coca cola Zero

Nu ska jag njuta av ett glas vin och sticka raggisar och i morgon planerar jag att ta mig till gymmet för cardio

Ha en fantastisk lördag

Avslut kram ewa

Visst vore det kul…

Visst vore det kul…

Som Du vet så läser jag en hel del bloggar och den senaste tiden har jag varit inne på en del fitnessbloggar, dels för att få tips om mat men också träning. Nästan alla har samarbete med ex: Nocco, Proteinbolaget, Barebells, Gymsharp och allt vad de nu kan heta som har med träning och hälsa att göra. Det är också bara unga snygga vältränade tjejer.

Visst vore det kul om även jag vid 61 års ålder och nybliven gymälskare kunde få visa upp lite snygga gymkläder eller bra produkter för träning,  eller varför inte en bra rabattkod. Jag tror att jag skulle få med mig de lite äldre gymälskande tjejerna 🙂 För ska sanningen fram så tränar vi äldre också och använder bra produkter

Min arbetskamrat & träningskompis Susanne och jag

Kanske jag måste anstränga mig mer och lägga upp bilder på träningpass som jag gör och på de produkter jag använder idag…..Tror jag ska sätta mig ner och skriva till en del av de olika bolagen/hemsidor som jag själv är intresserade av och se om det är någon som nappar på mitt förslag……… eller så får jag ta kontakt med någon som redan har ett gäng samarbeten……….. så åter igen visst vore det kul

Vi får se hur det blir 🙂

Avslut kram ewa

Någon sa…..

Någon sa…..

Någon sa att det lyser om mig nu när jag efter 12 veckor tränat och ätit enligt efter ett schema…är det så ? Att jag lyser?

Mina arbetskamrater berömmer mig hela tiden och det kan ju vara så att när man får lite feedback på det man gör,  så lyser det lite extra 🙂 har jag sagt att jag älskar alla mina arbetskamrater ? Paula, Anita, Daniella, Angelica, Petra, Lise-lotte, Eva, Hatizda, Rebecca och Azmina alla på övervåningen som jag känner 🙂 

Solen lyser även på mig 🙂

och så är jag kär <3 

Avslut kram ewa

Osttillverkning

Osttillverkning

I går morse ringde klockan 04,45  för att vi skulle åka 7-8 mil för att hämta mjölk hos en bonde, och jag gick upp extra tidigt för att jag måste ha ett par koppar kaffe att starta min dag med.

Med oss hade vi också mitt barnbarn Tindra och hennes kompis Ebba och jag fick upp dem ur sängen förvånansvärt lätt

Efter vi hämtat mjölken så började osttillverkningen , denna gången var jag inte med vid tillverkning eller jo det var jag …jag satt vid köksbordet och tittade på, drack kaffe och var bara vacker, tyckte grabbarna jobbade så bra sjäva dvs min man och Pelle tillsammans med Ulla som är Pelles mamma, det är hon som kan detta med att göra ost

Det färdiga resultatet . Nu hoppas vi bara att osten blir klar till jul

Ha en fantastisk söndag

Avslut kram ewa
1 2 3 59

Välkommen

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Här kan Du läsa om mina kostvanor, min träning och min vardag. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag..

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg