Några dagar sedan…paradiset och träning

Några dagar sedan…

Hejsan fina du!

Det var några dagar sedan jag skrev ett inlägg här, ibland är det så sjukt mycket att göra så jag hinner inte med bloggen (trots att jag älskar att blogga) och får jag någon tid över så orkar jag inte skriva inlägg.

Hursom så har jag haft en underbar helg i Paradiset som startade med att jag åkte ner själv på fredags eftermiddagen då mannen skulle jobba till 23.00. Jag tror inte det finns något skönare än att komma ner dit till stugan och detta lugn som är där. Så härligt!

Det blev att njuta av ett glas vin och lugnet 🙂

På lördagen satte vi upp vårat *partytält* så nu är i redo för sommarsäsongen i Gränna

Väldigt skönt att sitta där, när man tröttnat på solen eller när det regnar/blåser.

Varje sommar köper jag en kärlekspelargon som får pryda trappan och så även i år….så vacker röd färg tycker jag

En promenad fick det bli i värmen, just nu krånglar vänster höft litegrann så jag ville inte jogga men jag kämpar på med mina 5/6 pass i veckan, dock har jag vilat några dagar men nu är det bara att köra på igen, vill så gärna tajta till kroppen

Idag fick det bli bantarbiff och bea sås till middag och nu ska jag göra en stor kopp te och sätta mig i soffan och slå på tvn och se om det finns något intressant där

Ha en fin kväll

Avslut kram ewa

Härlig, ledig, solig onsdag

Härlig, ledig, solig onsdag

Hejsan fina du!

Igår fick jag ett ryck och tog ledigt idag…bara så där, så jag har haft sovmorgon till 06.30, suttit länge med mitt kaffe och min kära laptop, sitter fortfarande här i min pyjamas men har grejat lite emellanåt.

Frukost 🙂 nejvars det är vitaminer och en ipren då min höft krånglar igen…

Det blir styrketräning vid 12.00 och idag ska jag koncentrera mig på triceps, jag fick så mycket bra tips av en tjej på gymmet så nu sitter jag hemma och gör mitt träningsprogram innan jag ska träna, kollar youtube osv för att hitta bra övningar.

Nu låter det som om jag styrketränat länge men det har jag inte, jag har varit några gånger och känt mig för på gymmet men idag blir fösta träningspasset som jag koncentrerar mig på bara triceps, i morgon kör jag ben och rumpa är det tänkt.

På fredag den 18 juni är det 2 månader sedan jag körde igång med jogging/intervall/pw regelbundet och det ska bli kul att mäta kroppen på fredag. Jag ser ju själv resultat 🙂

Eftersom det här inlägget tagit ca: 2 timmar att få ihop så har jag fixat iordning mig nu och ska ta en förmiddags fika som består av svart kaffe och en kioskboll recept HÄR

Ha en fantastisk onsdag

Avslut kram ewa

Ebba

Ebba

Min brors barnbarn tog studenten i fredags och naturligtvis så ville jag var med att titta och fira

Liten Ebba och pappa Mikael

På eftermiddagen blev det smörgåstårta, tårta,  kaffe och……

Present öppning

På kvällen åkte Ebba iväg med sina vänner för att fira och släkten fick fira/parta utan Ebba

Avslut kram ewa

Kaffe, ägg och majjo denna torsdag

Kaffe, ägg och majjo denna torsdag

God morgon från ett mulet Motala

Startade dagen med 2 koppar kaffe eller rättare sagt 2 små muggar kaffe 🙂

2 kokta ägg med citronpeppar och majjo till frukost

Dena vecka har jag endast fått till 2 träningspass då det varit fullt upp, så även idag och i morgon. I morgon tar min brors barnbarn Ebba studenten och jag ska vara med och fira henne, men det är klart jag har ju lör/sön på mig att träna.

Tittade in här på bloggen en snabbis då det nu är dags att åka till jobbet

Ha en fantastisk torsdag

Avslut kram ewa

God Morgon Sveriges nationaldag

God Morgon Sveriges nationaldag

Firar du idag?

Jag firar med att fira mitt barnbarn som fyllde 9 år igår och så firar jag med jordens träningsvärk efter mitt första ”riktiga” gympass igår. Fr.o.m. nu ska jag köra efter ett 3 dagars schema + att jag ska jogga så mycket jag bra orkar och kan.

Nu ska jag bara fröknäcke då jag får lite besök onsdagkväll, bakade fröknäcke igår men det blev lite för salta så gör om gör rätt 🙂

Hörs senare

Avslut kram ewa

God Morgon ledig dag

God Morgon ledig dag

Efter en regning helg i paradiset dvs sommartugan i Gränna så är det åter vardag och jag är ledig 🙂 Här ska fixas det sista i nya sovrummet, jag ska baka och hinna med ett träningspass så lika bra att gå upp tidigt ( 05,15 ) och efter 2 koppar kaffe är jag pigg.

I dag fyller mitt barnbarn Hugo 9 år och i morgon ska jag gratta honom

Vilade från träning i helgen, det var intervall på schemat men jag valde att åka till A6 i Jönköping för lite shopping istället, så nu är student presenten fixad till min brors barnbarn Ebba och jag köpte även ett handledskydd till mig då jag får lite ont när jag ska lyfta vikter i höger handled som jag bröt för några år sedan och gjorde det ordentligt…..så det blev operation och en platta för att hålla ihop det. 

Nu hoppas jag att det blir bra med skyddet.

Ha en fantastisk måndag

Avslut kram ewa

Lite babbel…

Lite babbel…

Hejsan fina du 🙂

Tittar in här på bloggen en snabbis så att du vet att jag finns kvar här i blogg världen….har inte haft mycket tid för bloggen sista veckan men hoppas att jag är i fas nu.

Sedan 3 veckor tillbaka så tränar jag 6 dagar i veckan har lagt in 2 dagar styrka och sedan är det 4 dagar av intervall  som jag började med den 18 april, men har nu tänk om lite när det gäller intervallen så fr.o.m. måndag blir det  3 dagars styrka, 3 dagars intervall, det känns bra nu när jag är igång och  hoppas verkligen att det håller i sig 🙂

Har en mysig tränings kompis Susanne och sist vi tränade ihop så träffade vi på Madde som tränar och tävlar så vi fick en go pratstund med henne och många fina tips/råd hur i ska tänka när det gäller träning/mat.

Några bilder från gymmet, ett gym som jag trivs att vara på….har testat 2 stycken andra gym de senaste 2 – 3 åren men inte trivts så bra därav heller ingen träning.

Idag har pappa och jag varit och gjort fint vid gravarna och nu sitter jag här vid datan med ett glas vin och ska om en stund packa klart för en helg i Gränna, nu är det så att min man är egen företagare och då vet jag aldrig när han slutar för dagen så vi kan åka….hm…en evig väntan och ett grymt tålamod får jag ha 🙂

Nu är de tillsammans och jag undrar så vad de gör  <3 #somomdetregnarimitthjärta

Lite babbel så här på fredags eftermiddagen 🙂 

Jag hoppas du får en fantastisk fredagskväll och att vi hörs i morgon, då blir det blogga från mobilen.

Avslut kram ewa

Helgen som var och morsdag

Helgen som var och morsdag

Hoppas du haft en mysig helg och om du är mamma så hoppas jag du blev firad

Morsdag presenter från mina barn

Min första morsdag som jag inte kunde fira min mamma men vackra blommor på hennes grav blev det från mig och min bror <3

Helgen tillbringades som vanligt i vårt paradis Roten som ligger en bit utanför Gränna, det blev en pw på en mil i värmen i lördags och mitt första dopp i sjön Bunn, det var 18 grader så det gick bra att plaska lite 🙂 och absolut nödvändigt efter den pw.

Årets första grill fick vi också till

Är det inte vackert så säg 🙂

Nu är det bara att jobba på, träna osv så är det snart helg och jag åker till paradiset igen men nu njuter vi av denna måndag.

Ha en fantastisk dag

Avslut kram ewa

Härligt ledig torsdag

Härligt ledig torsdag

Som startade med sovmorgon till 09.30, två koppar kaffe och sedan morgon bestyren

Efter det blev det en go frukost dvs att jag ansträngde mig lite, räkröra, ägg och sparris så gott så 🙂

Svidade om och tog mig ut på en intervallrunda som jag hade bästa känslan i denna gång…härligt…trots denna värme. Det går fortfarande inte fort men det känns bättre och bättre för varje gång

Efter min runda så fick jag sitta länge innan jag kunde gå och duscha för vad jag eftersvettades 

Mannen fixade lunch som fick bli carbonara och till det tog jag vaxbönor

Nu relaxar jag lite här vid datan innan jag åker till min pappa och håller honom sällskap ett par timmar. Jag ska börja röja bland mammas saker idag har jag bestämt mig för…..det har gått 7 månader och det mesta är kvar, det blir tufft för bara att jag skriver det här nu så blir jag ledsen.

Ha en fin torsdags kväll

Avslut kram ewa

1 vecka i min mini challenge

1 vecka i min mini challenge

1 vecka har gått i min mini challenge och hur går det då? Målet var att till den 9 juni går ner 6 kg alltså på 23 dagar och idag är det dag 8.

Vågen säger ”bara” – 1,1 kg och det är 4,9 kg kvar och hur fixar jag det på 15 dagar? Jo, jag fortsätter bara, äter bra mat och tränar och vad än vågen säger fredagen den 9 juni så kommer jag att vara nöjd men målet är 6 kg. 

Det händer mycket på 7 dagar av att träna och tänka på maten, Du ser på 7 dagar kunde jag knäppa en del av knapparna på min jeans shorts 🙂 det är en knapp kvar, visserligen sitter jeansen åt som tusen men snart ska de sitta snyggt.

I dag blir det styrketräning (armar) och eftersom jag var lite krasslig förra veckan så ligger jag 4 joggingpass efter och tänkte mig att fixa ett av de passen efter styrketräningen.

Sedan ska jag bara vara……

Avslut kram ewa
1 2 3 52

Välkommen

Ewa

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Som har testat mängder av olika saker innan LCHF öppnade mina ögon för ett mer hälsosamt och bättre liv. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag.

 

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg