Min utmaning i oktober

Min utmaning i oktober

Min utmaning för oktober månad var att komma igång med viktminskning, träna tyngre och 5 pass i veckan.

Jag behöver en viktminskning på ca 5 kg, Du vet de berömda 5 som verkar sitta som berget. Jag får bråka lite med kroppen för att den ska släppa ifrån sig vikt. Mitt mål är också att det ska ske långsam och det har det gjort. Så här ser oktobers viktminskning ut. På 4 veckor har jag tappat 1,6 kg och är supernöjd med det.

Det är väl inte så dåligt? Om jag snittar så blir det 0,4 kg i veckan

En annan sak som nästan är roligare än vikten, det är måtten på kroppen som på en månad ser ut så här:

:

Mina träningsmål i November:

Styrketräning 5 dag/veckan

Intervallträning 1 timma 5 dagar/veckan

Hålla kosten på 1400-1500 kcal

Det som jag tror inte kommer att fungera så som jag vill är intervallerna då de sker på eftermiddagarna och ibland är det lite annat som ska göra som exsempel besöka min pappa, vara barnvakt till barnbarnsbarnet men jag ska göra mitt bästa för att komma dit jag vill.

Ha nu en fantastisk tisdag och Du får gärna önska mig lycka till. Kramar till dig som läser //Ewa