Höstens Kost & Träningsmål
Igår la jag ut ett inlägg om veckomål men i stort, vad är mina mål med detta att träna, promenera, äta bra kost?
Jag älskar att vara aktiv och jag älskar vår vardag som min make och jag har
Min make tränar lite annorlunda än vad jag gör men som jag skrev i gårdagens inlägg kollar jag nu hur veckan som kommer ser ut, och planerat därefter.
Något som jag inte ställer in är onsdagen då jag har pensionärsdate med min kusin och bästa vän Helen
Onsdagar är vår dag, vi promenerar ofta och tar en fika i bilen efter promenaden, ibland åker vi till Linköping för lite shopping, ibland tar vi en kvällsdate med god mat och bubbel, ibland tar vi en lunchdate, det är guld värt för oss
När det kommer till kosten så kör jag periodisk fasta dvs 16:8, det passa mig perfekt med tanke på att jag har svårt för frukost, dock så dricker jag en protein shake på förmiddagen så magen inte är helt tom
Jag kommer också att ligga på ett litet kalorieunderskott då jag har några kilon som jag vill få bort, ca 4 kg och så vill jag tajta till kroppen
Egentligen är jag ganska nöjd men det går alltid att förbättra utseendet
Så mitt mål med att träna och äta bra kost, helt enkelt att må bra
//Ewa
0 kommentarer