Mina mål vecka 40
Nu när jag kommit igång med träning och promenader igen efter sommaruppehållet så tänkte jag göra veckomål, istället för att tänka att jag ska träna 4 gympass och 4 promenader, för det blir aldrig riktigt så
Nu kan jag titta på hur nästa vecka ser ut och om jag något annat på G som gör att jag inte tar mig till gymmet eller hinner med promenad
Som exempel nästa vecka kommer en väninna till mig onsdagkväll på plocktallrik och bubbel, vilket gör att jag inte vill träna styrka på torsdagsmorgonen
Så här tänker jag att vecka 40 ska se ut
Något som jag är riktigt dålig på är att dricka vatten så där måste jag skärpa till mig
Min tanke är att varje morgon mäta upp 2 liter vatten och när jag ska lägga mig ska vattnet vara slut
Då räknar jag inte med vattnet i te och kaffe
Så vad jag får kämpa med vecka 40 är, att få i mig 2 liter vatten och få till 10000 steg om dagen
När det gäller stegen kan jag ena dagen få till typ 13000 steg och nästa knappt 5000 steg, eller ska jag räkna 70000 steg på en vecka?
Hur gör Du med dina steg och träningsmål?
//Ewa
0 kommentarer