Motivation, Underbara dagar

Tillbaka på gymmet

aug 27, 2025 | 0 Kommentarer

Tillbaka på gymmet

Igår körde jag första passet på gymmet sen sista april och dessutom på nytt gym, alltså nytt för mig.

Så igår kände jag mig bara för, testade lite maskiner så jag tränade inte efter något speciellt program men idag går jag på nya träningsschemat och det börjar med underkropp.

Så här tänkte jag att min träningshöst ska se ut fr.o.m nästa vecka

Måndag: underkropp avsluta med intervall 15 min. Eftermiddag promenad

Tisdag: överkropp avsluta med intervall 15 min. Eftermiddag promenad

Onsdag: Ta hand om dig dag = vila

Torsdag: underkropp avsluta med intervall 15 min. Eftermiddag promenad

Fredag: överkropp avsluta med intervall 15 min.

Lördag: vila

Söndag: matlådefix

Vad tror Du?

Sen är frågan om jag orkar hålla detta? Men jag ska göra mitt bästa för att forma om kroppen.

Ha en fin onsdag // Ewa

Visa att du finns

Lämna en kommentar

0 kommentarer

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Vill du läsa mer

Här är några relaterade inlägg

Sista Januari

Sista Januari

av | jan 31, 2026 | ,

Sista Januari Jag startade min träning den 5/1-2026 efter ett ganska jobbigt träningsår 2025 med väldigt få pass, fick inte till träningen som jag ville då men nu har lyckats att hålla mina mål hela januari Det är livet att ha något att pyssla med nu när jag är...

Fiona

Fiona

av | nov 12, 2025 |

Fiona Igår startade jag min allra första surdegsstarter och döpte den till Fiona, har hört att alla surdegsstarter ska ha namn och Fiona var det enda som ploppade upp. Jag hittade ett enkelt recept på nätet Dag 1 ½ dl vetemjöl ½ dl fint rågsikt 1 dl ljummet vatten...

Min lista 30 dagar

Min lista 30 dagar

av | nov 11, 2025 |

Min lista 30 dagar Jag har börjat med att rensa/städa sådant som inte blir av så ofta, Du vet sådant som oftas inte blir gjort förens det är helt katastrof, som exempelvis mina två lådor som jag har som skafferi, smulor och grejer står huller om buller, så jag tänker...