Mitt nya sunda liv

Mitt nya sunda liv

Mitt nya sunda liv har startat,  jag har i princip inte brytt mig så mycket denna vår om vad jag stoppat i mig utan ätit vad jag är sugen på. Tränat har jag gjort hela våren fram till sista april sen sa jag upp mitt träningskort då jag spenderar hela sommaren i min sommarstuga, så nu är det promenader och hemmaträning som gäller.

Hittade ett 20 minuters träningsprogram på kostrådgivare Ulrika Davidssons sida på facebook som jag tycker verkar bra. Du hittar träningspasset HÄR

Jag kommer föra en liten kost & träningsdagbok mest för att se så jag sköter mig. Med liten menar jag om dagen varit bra, om jag ätit bra och vad jag tränat. Inte så att jag ska skriva upp varenda smula jag stoppar i munnen.

Enligt mig så kan det bli lite för mycket av det goda under sommaren men jag ska också njuta av det goda men kanske inte så ofta som jag gjort denna vår. Balans heter det visst

Dag 1-2 avklarad, så bara att fortsätta!

• Hitta ditt varför
• Gör upp en plan
• Planera delmål med belöningar
• Sätt ett realistiskt mål
• Ha tålamod
• Gläds åt minsta framgång
• Var beredd på bakslag
• Börja aldrig om – fortsätt bara framåt

De här sista orden Börja aldrig om – fortsätt bara framåt, är väldigt kloka ord, alldeles för många som jag läser om på instagram som börjar om var och varannan måndag, nej det är bara att fortsätta och världen går inte under om Du fejlar en dag eller två.

Ha en fin torsdag //Ewa