Jag fick mig en tankeställare
Jag har läst mycket lchf böcker nu när vi har varit i stugan om att vara konsekvent och inte avvika från kosten under viktminskning (vilket jag egentligen vet)…..jag kommer inte att nå mina mål om jag fortsätter som jag gjort några månader dvs blandat lchf kost med kolhydrater = viktuppgång. Jag har nästan 7 kg + sedan min operation i februari och jag kan inte förstå att jag låtit det gå så långt men mitt eget fel och jag vet att saker och ting händer och det som gör mig ledsen på mig själv är att juli gick så bra
När jag kom hem från semestern i paradiset, förde jag in alla korten i min data och kollade igenom dem, då har min sonhustru tagit ett kort på mig med min kamera där jag står i sjön i bikini och hjälper barnbarnet Hugo…..jag säger bara fy och usch så vill jag inte se ut. Jag fick mig en tankeställare….Tack Elin för att du fotade mig så jag fick se verkligheten.
Kosten tog jag tag i direkt när jag kom hem och gymmet öppnar den 27 augusti, tills dess blir det promenad/intervall. Jag inser att jag behöver tung styrketräning för att ändra min kropp.
Nu kör jag strikt lchf ett tag så får vi se hur det går
Så här såg min matdag ut igår:
Frukost: Fettkaffe
Lunch: 2 stekta ägg med bregott och ost
Mellis: 1 babybel och 1 ölkorv (ska försöka ta bort mellanmålen men var så hungrig igår eftermiddag)
Middag: Broccolimos och kycklingfilé med gräddsås
Minus 0,6 kg i morse
Så många gånger här på bloggen har jag skrivit att nu är jag igång igen, nu har jag tränat, nu har jag satt upp nya mål osv….. och efter ett tag så går det åt skogen. Lite ledsen på mig själv blir jag
Ha en fantastisk dag
Samma här, varit i stugan och slarvat nu och då. Upp 5 kilo ? Nu ska dom bort !!!
Ja, nu ska de bort 🙂 men jag undrar varför tillåter man sig att slarva när man vet hur jobbig det blir sen? Nu peppar vi varandra 🙂
Heja heja! ??
Svar; tack så mycket <3
Tack Sofia, jag behöver all pepp jag kan få 🙂
Känner väl igen slarvet. Jsg skilde mig gör 2 år sen och gått upp 20 kg!!!! trots att jag hållit min vikt med Lchf i 7 år. Jag är någorlunda på banan igen. Är just nu på semester hos min yngste son på Malta och han är vegan så det blir inte 100% rätt. Svårt med powerwalk här denna veckan då det är 28 grader i skuggan, men ska försöka någon kväll iaf. ???
Åh Malta låter härligt!! Man får göra så gott man på semestern (trots att jag inte gjorde det själv) skönt att du är någorlunda på banan och allt fixar sig när semestern är slut 🙂 Lycka till!!