God morgon!!
Jag tog mig till gymmet igår och inte var det mycket folk heller…så skönt, körde armar och lite rygg och sedan var min tanke att jag skulle köra 30 minuterer intervall…men se det ville inte min kropp, efter ca 15 min fick jag håll, så jag stod ut i 5 min till sen stannade jag bandet.
Nu är det så att på mitt jobb äter personalen strax efter 12,30 och vid 13,20 var jag på gymmet…..inte så smart. Nästa gång, som blir på onsdag så kommer jag att äta tidigare eller inte alls.
Nu kör jag igång dag 2 med 2 stora koppar kaffe och ett minus på 0,7 kg sen igår 🙂
Ha en skön tisdag
Jag tränar alltid på fastande mage, minst fyra timmar måste det gå men oftast blir det 6-7 timmar
Har det gått väldigt många timmar tar jag en BCAA+PWO innan passet
Träna så pass nära som mindre än en timme efter maten mår jag bara illa och orkar inte ta i ordentligt.
Min PT och min viktkonsultent tycker inte riktigt om det, men jag har sagt att det här fungerar för mig.
Hejsan Kicki!! Nej, det märkte jag att det inte var lyckat att äta precis innan……Nu har jag lärt mig den läxan 🙂