Andra rapporten

God Morgon raring!!

Fredag igen och här kommer en rapport om min viktminskning. Sakta men säkert går det och jag är nöjd med resultaten so far. Jag satte mig ner i söndags (tror jag att det var) och skrev ner precis allt jag skulle äta under veckan som kom, frukost, lunch och middag och vad jag får ta som mellis om jag skulle behöva det ……planering är A och O.

Tyvärr ingen träning än, där är energin noll 🙁

Startvikt den 21/11  74,0 kg

25/11 73,3 kg

Dagens vikt: 72,5 kg

Minskning: 1,5 kg

Kvar: 9,5 kg

Härlig fredag är det och sista arbetspasset denna vecka, I eftermiddag blir det planering av maten för kommande vecka, planerar fredag – torsdag. Du får gärna ge mig tips om goa, enkla lunch/middag förslag.

img_2101

Dgs att ta sig till jobbet och jag önskar dig en fantastisk fredag

Avslut kram ewa

2 Kommentarer

  • Så bra med planering. Jag har inga problem med huvudmålet – äter bra. Men det är kvällarna som pajar hela mitt system. Funderar på att börja dricka lchf-vin. Har du några tips?
    Kram och glad fredag 🙂

  • Jag brukar äta middag ca: 17.00, senare sen om jag blir hungrig tar jag 1 – 2 babybel eller en bit av en atkins bar 🙂

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Välkommen

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Här kan Du läsa om mina kostvanor, min träning och min vardag. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag..

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg