Nya kost & Träningsschemat
Snart har jag klarat av en dag med nya kost & träningsschemat och jag har övergett lchf kosten för ett tag, ska testa detta med fitness kost, jag är taggad
Startade dagen med en 40 minuters promenad och efter styrketräningen som idag var Bröst & Framsida axlar så var det 20 minuter cardio på stairmaster som många kallar ”trappjäveln”
Vilken maskin , jag darrade i hela kroppen när jag var klar och fick sitta länge innan jag kunde ta mig ut till bilen
Ha en fin måndag
Dags för årets styrelsemöte med mig själv! Jag brukar ha det varje år och det är inte alltid det fungerar, jag lyssnar inte så bra på mig själv. Skämt å sido, jag har satt lite nya mål och först nu fram till slutet av april då jag hoppas jag kan spendera en vecka...
Min utmaning i oktober Min utmaning för oktober månad var att komma igång med viktminskning, träna tyngre och 5 pass i veckan. Jag behöver en viktminskning på ca 5 kg, Du vet de berömda 5 som verkar sitta som berget. Jag får bråka lite med kroppen för att den ska...
I morgon startar dieten I morgon återgår jag till matlådor och diet efter en sommar med en massa gott att äta och dricka men av någon konstig anledning så har jag inte gått upp i vikt i sommar, antar att det beror på att jag promenerat nästa varje dag, de plus på...
Heja dig! Du är så duktig och en sann förebild för mig ?
Vad äter du för mat nu? Lchf fortfarande?
Tack ? Nej det är inte lchf…jag testar med lite annan kost ett tag…dvs lite med kolhydrater