Dag 3 i fakiren och träningsvärk

 

God Morgon!

Jag har träningsvärk i armarna. Det var kämpigt att bädda och smörja kroppen efter duschen i dag men samtidigt en härlig känsla.  så förmodligen har jag gjort övningarna på gymmet rätt.

Dag 3 i fakiren är gjord och ytterligare 0,4 kg är borta och sammanlagt – 1,6 kg sedan i måndags 🙂 Förstår Ni att jag är nöjd. Nu kör jag dag 4 och hoppas den blir bra matmässigt.  Jag har tröttnat lite på fakir men jag kämpar på och lite avsteg från fakiren har det blivit. Men idag är ny dag och nya tag 🙂  Mitt mål är att väga 69 kg fredagen den 18/9 så det är 1,1 kg kvar. Tror Ni jag lyckas?

Min mat igår dag 3:

Frukost: räkröra ( som jag gjort själv av räkor, äggula, majjo, lite cf, purjolök och kryddor)

Lunch: En grillad kycklingklubba

Mellis: 2 babybel och 1 ketoboll

Middag: 2 st kycklingfärs biffar, 50 g brieost, 1/4 dels lchf klubbens knäcke med bregott.

Mellis: 1 skiva fläskstek, 1 ketoboll

och eftersom det var lillördag i går så blev det 1 glas vin

20150909_175706

 

Nu har jag tappat 5,5 kg av det 8 kg + som jag fick av att sluta röka år 2010.

Ha en fantastisk dag

Avslut kram ewa

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Välkommen

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Här kan Du läsa om mina kostvanor, min träning och min vardag. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag..

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg