Personliga resultat

Andra rapporten

dec 2, 2016 | 2 Kommentarer

Andra rapporten

Fredag igen och här kommer en rapport om min viktminskning. Sakta men säkert går det och jag är nöjd med resultaten so far. Jag satte mig ner i söndags och skrev ner precis allt jag skulle äta under veckan som kom, frukost, lunch och middag och vad jag får ta som mellis om jag skulle behöva det ……planering är A och O.

Tyvärr ingen träning än, där är energin noll, jag har sorg så det får vara så

Startvikt den 21/11  74,0 kg

25/11 73,3 kg

Dagens vikt: 72,5 kg

Minskning: 1,5 kg

Kvar: 9,5 kg

Härlig fredag är det och sista arbetspasset denna vecka, I eftermiddag blir det planering av maten för kommande vecka, planerar fredag – torsdag. Du får gärna ge mig tips om goa, enkla lunch/middag förslag.

img_2101

Dags att ta sig till jobbet och jag önskar dig en fantastisk fredag

Visa att du finns

Lämna en kommentar

2 Kommentarer

  1. jeanette sandelin
    jeanette sandelin på 2 december, 2016 på 07:03

    Så bra med planering. Jag har inga problem med huvudmålet – äter bra. Men det är kvällarna som pajar hela mitt system. Funderar på att börja dricka lchf-vin. Har du några tips?
    Kram och glad fredag 🙂

  2. Ewa
    Ewa på 2 december, 2016 på 15:43

    Jag brukar äta middag ca: 17.00, senare sen om jag blir hungrig tar jag 1 – 2 babybel eller en bit av en atkins bar 🙂

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Vill du läsa mer

Här är några relaterade inlägg

Formtoppa med lchf

Formtoppa med lchf

av | jul 5, 2021 |

Formtoppa med lchf Du som följer mig kanske undrar var inläggen formtoppa med lchf tagit vägen? Jag tog bort dem, tyckte det blev lite för jobbigt helt enkelt att redovisa vikt & mått varje vecka så Formtoppa med lchf är lite off just nu. Det blir spontainlägg...

Ny härlig träningvecka

Ny härlig träningvecka

av | mar 2, 2020 |

Ny härlig träningvecka Det är dags att öka träningsnivån Jag har suttit och planerat hela veckan och hoppas verkligen att jag fixar det så som jag tänkt, jag kan bli lite lat i slutet av veckan men just denna vecka har jag bara lagt in en vilodag och det är fredagen....

Vilat två dagar

Vilat två dagar

av | feb 8, 2020 | ,

Vilat två dagar Två dagar har jag nu vilat från gymmet så dags att ta tag i det igen Jag har hjälp min pappa och lite annat som har tagit mycket tid från mig men så är det ibland, livet kommer mellan, men idag lördag drar jag ner till gymmet för att träna rygg/triceps...