Fas två i min hälsoresa
Startar idag, i 24 veckor har jag ätit bra mat, promenerat och även besökt gymmet ibland, haft 2 fria mål trots lchf kost och jag har tappat 8,1 kg och totalt 25 centimetrar på kroppen
I dag startar jag med strikt ketogen kost och kommer att lägga in mer stryketräning och mina mål då med fas två är att bli fit och få muskler där det inte finns men gudars vad mycket det har hänt på kroppen på ”bara” 24 veckor, jag har mer tonade ben och axlar, så det är positivt och med tanke på att jag sällan tränar axlar pga en skada i höger axel , positivt tycker jag och vet du även biceps börjar synas, mitt stora problem är triceps men även där har det blivit bättre så keep on going!!
Spännande att se om ytterligare 24 veckor vad som har hänt med kroppen
Mina mål i Fas två är:
Morgonpromenader minst 5 dagar i veckan
Styrketräning minst 4 dagar i veckan
Ketokost alla dagar
Föra träning & matdagbok
Allt kommer att reggas i denna boken
Avslutar detta inlägg med att det är aldrig försent att med att skapa sig själv och jag kan bli fit även om jag är 60+ men jag får jobba hårt för det
Ha en fantastisk måndag
Vad inspirerande du är! Heja dig. Det är aldrig för sent att börja träna och göra bra val för sin hälsa.
Tack Hanna ?