Då så

jan 1, 2020 | 1 kommentar

Då så

Är jag tillbaka på ketokosten igen efter ca 1 ½ vecka med för mycket av det goda och faktiskt hela 1,9 kg plus på vågen, men de ska snart vara borta

Frukost blev bacon & ägg, sedan på med träningskläderna och ut på en promenad som inte blev som jag hade tänkt mig då jag skadade min fot före jul så jag fick halta fram i 4 km men bättre än inget

Så i morgon istället för promenad blir det gymmet och crosstrainern, tänkte också träna axlar och triceps

Blev lite förvånad över att inte blodsockret var högre än det var . Nu kommer jag att testa blodsockret varje morgon för att se om jag kan få ner det lite, målet är 3,5 mmol/l

När jag startar ketoutmaningen  den 13 januari kommer jag lite då och då även testa om jag är i ketos, men det blir inte så ofta då dessa stickor är svindyra.

Jag kommer också regga maten i kostbevakningen för att se så jag kommer upp i rätt energiprocent

Ha en fantastisk onsdagskväll

Visa att du finns

Lämna en kommentar

1 kommentar

  1. Therese Carlsson

    Härligt att du är tillbaka med det som gör att du mår bra =)

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Vill du läsa mer

Här är några relaterade inlägg

Min mage.. aj aj

Min mage.. aj aj

Min mage .. aj aj De senaste 3-4 åren har jag ätit en blandning av lchf- och vanlig kost dvs jag har ätit av allt och det senaste året nästan bara vanlig kost men testat en del lchf recept som bl.a. att göra egen spagetti och bröd Nu är det så att jag får ont i magen...

Min kaffe mugg/termos

Min kaffe mugg/termos

Min kaffe mugg/termos Jag beställde två kaffemuggar, en till min vän Johanna i Göteborg och en till mig På Johannas valde jag texten Enklaknep och på min Mitt liv som sund ( namnen på våra hemsidor) Johanna blev glad och lite senare såg jag att hon pimpat sin mugg och...

Ny säng i den lilla stugan

Ny säng i den lilla stugan

Ny säng i den lilla stugan Nu äntligen har det hänt, vi har shoppat ny säng till den lilla stugan. Den gamla sängen är en bäddsoffa som inte alls är så bekväm att sova i och nu när vi spenderar mer tid i sommarstugan då vi båda är pensionärer så är det viktigt att...