Näring av värde

Vad är fördelarna med cardio?

okt 18, 2019 | 0 Kommentarer

Vad är fördelarna med cardio?

Jag har nu i 26 dagar gjort någon form av cardio i 50 minuter varje dag och här under bilden har jag listat några av fördelarna med just cardio

  1. Det är ett sätt att bränna några extra kalorier
  2. Minskar risken för högt blodtryck
  3. Minskar risken för hjärtattacker och diabetes
  4. Ökar lungkapaciteten
  5. Får dig att må bra
  6. Hjälper dig att få en bättre sömn
  7. Minskar stress

Som du kan se finns det en massa fördelar när det gäller din hälsa

Ha en fantastisk fredag

Visa att du finns

Lämna en kommentar

0 kommentarer

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Vill du läsa mer

Här är några relaterade inlägg

Fredags feeling

Fredags feeling

av | feb 4, 2022 | ,

Fredags feeling Jag verkligen älskar fredagar, bästa dagen på veckan Fakta om fredag Fredag är en veckodag som i Norden är, enligt vissa forskare, uppkallad efter den fornnordiska guden Odens hustru Frigg. Andra forskare menar dock att den uppkallats efter gudinnan...

Fördelar med cardio

Fördelar med cardio

av | jun 15, 2021 |

Fördelar med cardio Nu dammar jag av ett inlägg som jag skrev i oktober 2019 om vad fördelarna med cardio är, det kan vara bra att veta och bli påmind om, när det gäller promenader så är det så underbart den här årstiden att vara ute slippa gåbandet på gymmet  ...

Hälsofördelar med morot

Hälsofördelar med morot

av | maj 4, 2021 |

Hälsofördelar med morot I  dag har jag roat mig med att leta info om moroten!   Den här brandgula rotfrukten är nog den mest mångsidiga grönsaken som finns. Den är fast, spröd, supernyttig och jättegod!! Morötter har länge använts som huskur på grund av sina...