Fördelar med cardio

Fördelar med cardio

Nu dammar jag av ett inlägg som jag skrev i oktober 2019 om vad fördelarna med cardio är, det kan vara bra att veta och bli påmind om, när det gäller promenader så är det så underbart den här årstiden att vara ute slippa gåbandet på gymmet

 

  1. Det är ett sätt att bränna några extra kalorier
  2. Minskar risken för högt blodtryck
  3. Minskar risken för hjärtattacker och diabetes
  4. Ökar lungkapaciteten
  5. Får dig att må bra
  6. Hjälper dig att få en bättre sömn
  7. Minskar stress

Som du kan se finns det en hel del fördelar när det gäller din hälsa

Ha en fantastisk tisdag

Avslut kram ewa

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Välkommen

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv med kost och träning. Här kan Du läsa om mina kostvanor, min träning och min vardag. Följ med på vägen till en sundare vardag..

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg