Monthly Archives: november 2015

Avslut kram ewa

Amaryllis och Frisk av mat

Så fin min vita amaryllis är…jag hade tänkt att den inte skulle blomma förrän till advent men så blev det inte.

image

Bara att njuta av den.
Har precis landat i soffan och ska bläddra igenom min nya bok Frisk av mat.

image

Ha en fin kväll  

Avslut kram ewa

Jills veranda och vin

Jills veranda och vin…..Kan en kväll bli bättre?

Först så var jag hos min kusin Helen på mat och tjej snack, hon hade gjort lchf/paleo pizza som smakade jätte gott och 2 sorters paleo snacks men de avstod jag ifrån då jag nu är väldigt strikt i min kost.

20151111_175545

Efter besöket hos Helen så svidade jag om till myskläder, hällde upp ett glas vitt vin och slog mig ner i soffan och inväntade Jills veranda.

Ett av mina favoritprogram.

jillinfor2_992

Nu är det torsdag med jobb och sedan träning och ikväll ska jag packa för en helg i Skåne 🙂

Ha en fin dag 

Avslut kram ewa

Träningsfri dag och julgran

I dag har jag en träningsfri dag och det känns härligt, jag är öm i hela kroppen efter snart 2 veckors hård träning (hård för mig) och det passar  utmärkt då jag i kväll ska till en vännina på fika 🙂

Sitter just nu och slappar vid köksbordet efter jobbet med en kopp ingefärste, så gott och nyttigt.

Ska snart in i duschen och fixa iordning mig.

20151111_152852

Jag har infört ingefärste på jobbet så nu kokar jag ca: 3 liter varje morgon när jag kommer dit, och det uppskattas….idag sa en av lärarna att hon nästan blivit beroende av ingefärste, så jag fick ge henne receptet. Sen har vi också en *skolmormor* som också älskar mitt te. Jätte roligt tycker jag. HÄR har Ni det superenkla receptet.

Efter jobbet åkte jag till Ica maxi för att köpa bodylotion och vad mötte mig där i entrén, jo denna fina julgran.

20151110_152854

Mysigt med jul tycker jag, ska shoppa loss lite Bl.a nya jul köksgardiner och en adventsstjärna. Det brukar alltid komma hem något nytt till varje jul.

Duschen vad det ja…

Avslut kram ewa

Härlig mysig lördag <3

Hejsan vänner!!

Mitt hjärtas fröjd och glädje dvs. min man och jag tog en promenad ner till centrum idag för lunch och ett glas vin,men innan dess var jag tvungen att shoppa lite…..det blev en snygg stickad tröja på Be young. (Visar i morgon)

Att äta lunch på stan är något som vi brukar göra höst/vinter de helger som vi inte är i paradiset Roten.

En mysig lördag med andra ord.

Jag erkänner, jag åt en halv potatis.

Vi åt på ett ställe nere vid hamnen som heter hotell Nostalgi.

20151107_132417

Jätte fint och mysigt var det där, men som kanske inte syns på mobilkort.

20151107_132356

Utanför fönstret 🙂

Efter lunchen tog vi ännu en promenad till min dotter Johanna och den promenaden tog 55 minuter, men vad gjorde det när både kaffe och ett glas vin väntade.

20151107_145535

2015-11-07_16.46.16

Min älskade man, Johanna, Pelle och Tindra

IMG_62111

och så jag, helt slut efter ganska mycket promenerande idag och än var det inte slut, vi måste gå hem också, så sammanlagt blev det 1,1 mil + det som vi gick inne i centrum.

Nu ska jag mysa ner mig i soffan och ladda för *Så mycket bättre*

Ha en fin lördags kväll

Avslut kram ewa

Åh vad jag älskar…

Åh vad jag älskar….. dessa små runda ostar.

babybel

I alla dess smaker, de är mitt stöd här i livet.

Har alltid några liggades i väska i fall jag blir akut hungrig eller sugen på något och jag tar alltid en babybel till fikat.

De är så goda!!

Vad är din backup?

Avslut kram ewa

En vecka med pt

God Morgon!!

Ett snabb inlägg med lite info.

En vecka har nu gått med pt-tränings program och strikt kost och jag är nöjd!!

1 ,5 kg minus och 5 cm runt midjan. Galet bra tycker jag.

Nu dags för jobbet, 

Avslut kram ewa

Gymmet och lillördag

Ännu en dag på gymmet och  folktomt …så underbart.

Idag körde jag Rygg/biceps/axlar + 20 min intervall.

20151104_131259

I morgon tänkte jag vila från gymmet och ta en pw, men jag måste säga så kul det är nu när jag har ett bra träningsprogram att gå efter och ännu bättre blir det när jag lärt mig alla övningarna. Nu får jag titt som tätt googla övningarna 🙂

Har i eftermiddag frostat av frysen och kastat massor bröd/mat/svamp som legat länge där och inte såg så fräsch ut. Nu är det fint och iordning.

Skulle dock behöva ta alla skåp i  köket och röja/kasta en hel del men det får bli en annan dag.

Räkor, ägg och majjo till kvälls mål och idag är det lillördag så då passar det bra med ett glas vin.

Ha det gott

Avslut kram ewa

Gymmat

Efter jobbet idag så åkte jag till gymmet och inte en människa var där. Lugnt och skönt!!

Perfekt när jag nu har ett nytt tränings program och är inte hemma på alla övningar än, men det gick bra. Tog lite tid bara och nu är jag helt slut i min armar.

Körde Bröst/triceps/mage och sedan intervall på löpbandet 20 min.

IMG_20151103_132233

Efter en proteindrink, kaffe så ska det bli härligt med en dusch.

Ha en fin tisdags kväll

Avslut kram ewa

Nya glasögon och helgen som var

I dag har jag varit och provat ut mig ett par nya glasögon, det var 3 år sedan sist och lite mer styrka behövde jag.

Lätt att välja är det inte men jag hade sett ut mig ett par brun/svart melerade och trivdes jättebra i dem med en gång och de fick det bli. Det ingick progressiva solglasögon också.

Perfekt!!

20151102_145027

Någon av dessa blev det 🙂

Jag har också laddat bagaget i bilen med gravljus, så att det finns när jag vill åka till kyrkogården och tända lyktorna hos mina kära.

20151102_141653

även en tändare.

Håller på att göra några matlådor för veckan, då jag inte hann det i helgen,  min man och jag var i paradiset en sista gången för den här säsongen. Mörkt och kallt är det i  Gränna skogen nu och även i den lilla stugan, men efter att vi fått eldat ett par timmar så spred sig en skön värme 🙂

20151031_102436

och där inne i värmen satt jag och stickade raggsockar 🙂

men innan jag satte mig för att sticka så körde jag ett hemma träningspass i den lilla stugan. Jag skickade ut mannen för att jobba så jag fick träna ifred 🙂 

wpid-wp-1446304646369.jpg

Vettskrämd ser jag ut att vara innan passet 🙂 och efter passet helt slut, ingen efter bild tyvärr .

Fick värma vatten i en balja och tvätta mig, sen tände jag lyktan utanför och gick åter in för att sticka på raggisarna.

wp-1446304842463

Mys!!

I söndags när vi kom hem så packade vi upp, jag tog en dusch och gjorde mig iordning för en date med Lena-Karin, det blev vin, mycket snack, och byt av kort som vi tog i Side…..jag fick hennes Sidekort och hon fick mina 🙂

20151101_181605

Ha en skön måndags kväll 

Avslut kram ewa
Välkommen

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Här kan Du läsa om mina kostvanor, min träning och min vardag. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag..

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg