Matdagbok keto dag 2

dec 27, 2015 | 16 Kommentarer

Hur går det för Er Ni som hänger på strikt lchf/keto?

Ni som vill följa mig kan prenumerera på bloggen,bara att fylla i mailadress lite längre ner i sidomenyn .

Dag 2 idag och det fungera bättre, mina gäster har åkt hem och vinet är slut  🙂 Nu blir det bra mat och dryck fram till nyårsafton.

Jag startade även denna morgon med fettkaffe.

20151227_111242

2 dl kaffe, 30 gram osaltat smör och 5 gram kokosolja

protein: 0 g

fett: 30 g

kolhydrater: 1 g

DSC_0058

Min lunch bestod av 100 gram blandfärs, 50 gram lök och 130 gram broccoli som jag mixade ihop med 40 gram smör och naturligtvis lite goa kryddor.

protein: 23 g

fett: 48 g

kolhydrater: 7 g

kanske lite mycket kolhydrater, det är löken men den är så nyttig så det kan jag gott äta.

DSC_0059

Nu återgår jag till min burk med vatten, har varit dålig på att dricka det i julhelgen.

Vad det blir till kvällsmål ….har jag inte någon aning om än, kanske äggröra. Vi får se vad jag känner för.

Nu ska jag baka vita ketobollar, recept hittar Ni HÄR som är ett bra stöd om man blir hungrig mellan måltiderna eller sugen och fullt med bra fetter.

Visa att du finns

Lämna en kommentar

16 Kommentarer

  1. Cathrine

    Intressant! Följer gärna din matdagbok

  2. Carina L

    Hej

  3. helen

    Jag börjar imorgon! Perfekt att du lägger ut matdagbok:)

  4. Ewa

    Ska försöka lägga ut så mycket som möjligt….tar även tacksamt emot tips och idéer ☺

  5. Åsa

    Intresserad

  6. Ewa

    Härligt!!

  7. Maud

    Följer gärna

  8. annelie

    hej nu ny vecka nu gäller de ta tag i sitt mående.Ska försöka få till de nu.

  9. Ewa

    Härligt!!

  10. Ewa

    Vi får kämpa ihop och peppa varandra ☺

  11. Lotta Höglund

    Jag vill gärna följa dig. Det har varit ett år nu som jag ätit ”vanligt” och det har förstås resulterat i viktökning och orolig mage… Nu vill jag börja om, men efter nyår.
    Tack för att du delar med dig 🙂

    Gott nytt år/ Lotta

  12. Ewa

    Härligt Lotta!! Gott nytt sunt år ☺ vi får peppa varandra ?

  13. Kerstin

    Jätte bra med en ny tändning!

  14. Ewa

    Ja, det behöver man ibland ☺

  15. Susann

    Följer dig gärna. Ska baka dina ketobollar idag. Tack för receptet

  16. Ewa

    Supergoda ?

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Vill du läsa mer

Här är några relaterade inlägg

Äntligen är vi i Paradiset

Äntligen är vi i Paradiset

Äntligen är vi i Paradiset Efter några fullbokade veckor så är vi äntligen framme i sommarstugan som jag kallar Paradiset Längtan 🤗 Vi landade här runt 19:00 och packat upp det mesta som vi har med oss. Vi har köpt ett gäng blommor som ska planteras i morgon då det...

Fyra veckor

Fyra veckor

Fyra veckor Snart har fyra veckor gått utan någon träning, inga morgonpromenader förutom några med min bror & svägerskas hund när jag hälsade på i Göteborg en vecka, jag har också tillbringat en vecka i sommarstugan där vi städade och gjorde fint inför säsongen....

Shoppat ny klänning

Shoppat ny klänning

Shoppat ny klänning När jag var i Göteborg så gick jag till min favorit affär nämligen Funny Michel och köpte mig en klänning. Den 14/6 tar mitt barnbarn Ninja studenten efter 3 års studier och praktik så är hon snart färdig hårfrisörska och det ska bli studentfirande...