Hur går det för Er Ni som hänger på strikt lchf/keto?
Ni som vill följa mig kan prenumerera på bloggen,bara att fylla i mailadress lite längre ner i sidomenyn .
Dag 2 idag och det fungera bättre, mina gäster har åkt hem och vinet är slut 🙂 Nu blir det bra mat och dryck fram till nyårsafton.
Jag startade även denna morgon med fettkaffe.
2 dl kaffe, 30 gram osaltat smör och 5 gram kokosolja
protein: 0 g
fett: 30 g
kolhydrater: 1 g
Min lunch bestod av 100 gram blandfärs, 50 gram lök och 130 gram broccoli som jag mixade ihop med 40 gram smör och naturligtvis lite goa kryddor.
protein: 23 g
fett: 48 g
kolhydrater: 7 g
kanske lite mycket kolhydrater, det är löken men den är så nyttig så det kan jag gott äta.
Nu återgår jag till min burk med vatten, har varit dålig på att dricka det i julhelgen.
Vad det blir till kvällsmål ….har jag inte någon aning om än, kanske äggröra. Vi får se vad jag känner för.
Nu ska jag baka vita ketobollar, recept hittar Ni HÄR som är ett bra stöd om man blir hungrig mellan måltiderna eller sugen och fullt med bra fetter.
Intressant! Följer gärna din matdagbok
Hej
Jag börjar imorgon! Perfekt att du lägger ut matdagbok:)
Ska försöka lägga ut så mycket som möjligt….tar även tacksamt emot tips och idéer ☺
Intresserad
Härligt!!
Följer gärna
hej nu ny vecka nu gäller de ta tag i sitt mående.Ska försöka få till de nu.
Härligt!!
Vi får kämpa ihop och peppa varandra ☺
Jag vill gärna följa dig. Det har varit ett år nu som jag ätit “vanligt” och det har förstås resulterat i viktökning och orolig mage… Nu vill jag börja om, men efter nyår.
Tack för att du delar med dig 🙂
Gott nytt år/ Lotta
Härligt Lotta!! Gott nytt sunt år ☺ vi får peppa varandra ?
Jätte bra med en ny tändning!
Ja, det behöver man ibland ☺
Följer dig gärna. Ska baka dina ketobollar idag. Tack för receptet
Supergoda ?