Matdagbok keto dag 2

dec 27, 2015 | 16 Kommentarer

Hur går det för Er Ni som hänger på strikt lchf/keto?

Ni som vill följa mig kan prenumerera på bloggen,bara att fylla i mailadress lite längre ner i sidomenyn .

Dag 2 idag och det fungera bättre, mina gäster har åkt hem och vinet är slut  🙂 Nu blir det bra mat och dryck fram till nyårsafton.

Jag startade även denna morgon med fettkaffe.

20151227_111242

2 dl kaffe, 30 gram osaltat smör och 5 gram kokosolja

protein: 0 g

fett: 30 g

kolhydrater: 1 g

DSC_0058

Min lunch bestod av 100 gram blandfärs, 50 gram lök och 130 gram broccoli som jag mixade ihop med 40 gram smör och naturligtvis lite goa kryddor.

protein: 23 g

fett: 48 g

kolhydrater: 7 g

kanske lite mycket kolhydrater, det är löken men den är så nyttig så det kan jag gott äta.

DSC_0059

Nu återgår jag till min burk med vatten, har varit dålig på att dricka det i julhelgen.

Vad det blir till kvällsmål ….har jag inte någon aning om än, kanske äggröra. Vi får se vad jag känner för.

Nu ska jag baka vita ketobollar, recept hittar Ni HÄR som är ett bra stöd om man blir hungrig mellan måltiderna eller sugen och fullt med bra fetter.

Visa att du finns

Lämna en kommentar

16 Kommentarer

  1. Cathrine

    Intressant! Följer gärna din matdagbok

  2. Carina L

    Hej

  3. helen

    Jag börjar imorgon! Perfekt att du lägger ut matdagbok:)

  4. Ewa

    Ska försöka lägga ut så mycket som möjligt….tar även tacksamt emot tips och idéer ☺

  5. Åsa

    Intresserad

  6. Ewa

    Härligt!!

  7. Maud

    Följer gärna

  8. annelie

    hej nu ny vecka nu gäller de ta tag i sitt mående.Ska försöka få till de nu.

  9. Ewa

    Härligt!!

  10. Ewa

    Vi får kämpa ihop och peppa varandra ☺

  11. Lotta Höglund

    Jag vill gärna följa dig. Det har varit ett år nu som jag ätit ”vanligt” och det har förstås resulterat i viktökning och orolig mage… Nu vill jag börja om, men efter nyår.
    Tack för att du delar med dig 🙂

    Gott nytt år/ Lotta

  12. Ewa

    Härligt Lotta!! Gott nytt sunt år ☺ vi får peppa varandra ?

  13. Kerstin

    Jätte bra med en ny tändning!

  14. Ewa

    Ja, det behöver man ibland ☺

  15. Susann

    Följer dig gärna. Ska baka dina ketobollar idag. Tack för receptet

  16. Ewa

    Supergoda ?

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Vill du läsa mer

Här är några relaterade inlägg

Min mage.. aj aj

Min mage.. aj aj

Min mage .. aj aj De senaste 3-4 åren har jag ätit en blandning av lchf- och vanlig kost dvs jag har ätit av allt och det senaste året nästan bara vanlig kost men testat en del lchf recept som bl.a. att göra egen spagetti och bröd Nu är det så att jag får ont i magen...

Min kaffe mugg/termos

Min kaffe mugg/termos

Min kaffe mugg/termos Jag beställde två kaffemuggar, en till min vän Johanna i Göteborg och en till mig På Johannas valde jag texten Enklaknep och på min Mitt liv som sund ( namnen på våra hemsidor) Johanna blev glad och lite senare såg jag att hon pimpat sin mugg och...

Ny säng i den lilla stugan

Ny säng i den lilla stugan

Ny säng i den lilla stugan Nu äntligen har det hänt, vi har shoppat ny säng till den lilla stugan. Den gamla sängen är en bäddsoffa som inte alls är så bekväm att sova i och nu när vi spenderar mer tid i sommarstugan då vi båda är pensionärer så är det viktigt att...