Klockrena ord

okt 25, 2016 | 0 Kommentarer

Jag dammar av ett inlägg från förra året men lika aktuellt och peppande nu som då….mest för att peppa mig själv som kom av mig efter mammas död men kanske även peppande för dig 🙂

ge inte upp
– planera varenda steg du tar
– det finns dåliga kläder, inte dåligt väder
– man kan träna hemma, spelar roll att gymmet är stängt/ligger för långt borta/du inte hunnit dit /gymmet brann upp
– kosten är avgörande för att få resultat. Oavsett om det är att gå ner i vikt, stå still i vikt, öka i vikt, öka i muskler, prestera i löpspåret
– olika mål= olika kostupplägg och kaloriintag
– lite mat ger inte snabbare resultat
– lätta vikter ger inte tonad look eller mindre muskler
– vill du ha något- du måste jobba för det
– man kan visst ändra på sina vanor- men du måste jobba för det
– man kan visst bli fit efter 40, oavsett vad din misslyckad kompis/granne/arbetskamrat säger- men du måste jobba för det
– lite mat och mycket träning=hello väggen!
– ska du leta fel i vad du gör- leta felen i kosten. Du är inte unik på något sätt.
– man kan visst överäta hälsosam mat och gå upp pga det
– ju extremare du är med maten desto svårare blir det att hålla den=hello crush!
– tråkiga övningar finns men det är dem som du ska träna mest. Ändra attityden, gör jobbet, se dig själv bli bättre.
– träna inte med skador, gå och kolla dem på en gång
– man kan alltid säga nej till en bulle. Livet är inte slut bara för att du gör det.
– man har alltid ett val
– men det är du som tar hand om konsekvenserna
– sometimes you win, sometimes you loose. Ingen har lovat en något. Man måste kämpa själv.

Klockrena ord från Olga Rönnberg

 

 

Visa att du finns

Lämna en kommentar

0 kommentarer

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Vill du läsa mer

Här är några relaterade inlägg

Jag älskar fredagar

Jag älskar fredagar

Jag älskar fredagar Jag verkligen älskar fredagar för då vankas det god mat, vin och bra musik Jag försöker verkligen att mysa till det på fredagen så det ska kännas som… nu är det helg!! trots att jag är pensionär och man kan tycka att alla dagar är likadana men inte...

Dags för ett styrelsemöte med mig själv

Dags för ett styrelsemöte med mig själv

Jag har ett mål men är urkass på att hålla mig till typ ett kostschema, jag älskar verkligen att äta Orden vill och ska finns nästan inte, jag vet inte hur många gånger jag sagt … på måndag, då ska jag börja med kostschema Det är inte det att jag tycker jag ser *bra*...

Äntligen

Äntligen

Äntligen Efter alla år av dålig syn pga ett herpesvirus så har jag fått min opertion och en ny hornhinna. I onsdags den 23/8 opererades jag och hoppas nu kunna se lite bättre på höger öga men det kan ta flera veckor innan jag ser ordentligt igen. Bara att hålla...