Dag 5 i ketoutmaningen

jan 17, 2020 | 2 Kommentarer

Dag 5 i ketoutmaningen

Idag är det dag 5 i ketoutmaningen och de 4 dagarna hittils har fungerat perfekt. Jag har gjort mina morgonpromenader och har ett gympass kvar denna vecka.  Målet är 5-6 promenader och fyra gympass.

I dag vilar jag och återhämtar mig, mina fredagar kan vara ganska intensiva ändå därför har jag valt att inte träna den dagen

När det gäller fredagar i vanliga fall så brukar äta lunch ihop med pappa och han vill ha Mcdonalds mat men nu har jag fått honom med på att vi ska laga mat ihop så idag blir det fläskkarre och blomkålsmos och han älskar blomkålsmos

Maten då, jag reggar allt i kostbevakningen och målet är i eneri procent 80% fett, 14 % protein och 5 % kolhydrat, det som jag har känt när det gäller keto kost är  ohunger, Någon mer som känner så? Men ändå så får jag i mig 3 mål om dagen även om de inte är så stora, vikten då, jag har sedan i måndags tappat 2,1 kg och av de 2,1 är 1,7 kg plus kilon efter jul/nyår då jag åt lite för mycket av det goda

Totalt på 25 veckor har jag tappat 8,6 kg

 

 

Jag har också under dessa dagar börjat dricka massor med vatten, jag som älskar cola zero har nu valt bort det i mitt liv och det känns så skönt. Att varje dag dricka cola zero kan inte vara bra för kroppen

Min första avvikelse blir ikväll då jag tänker njuta av ett glas rödvin och fira att min man och jag varit tillsammans i 20 år vilket var i tisdags men firade inte då

Ha en fantastisk fredag

Visa att du finns

Lämna en kommentar

2 Kommentarer

  1. Hannas krypin

    Jag är inte heller hungrig när jag kör keto. Så skönt ju.

  2. Ewa

    Visst är det ?

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Vill du läsa mer

Här är några relaterade inlägg

Äntligen är vi i Paradiset

Äntligen är vi i Paradiset

Äntligen är vi i Paradiset Efter några fullbokade veckor så är vi äntligen framme i sommarstugan som jag kallar Paradiset Längtan 🤗 Vi landade här runt 19:00 och packat upp det mesta som vi har med oss. Vi har köpt ett gäng blommor som ska planteras i morgon då det...

Fyra veckor

Fyra veckor

Fyra veckor Snart har fyra veckor gått utan någon träning, inga morgonpromenader förutom några med min bror & svägerskas hund när jag hälsade på i Göteborg en vecka, jag har också tillbringat en vecka i sommarstugan där vi städade och gjorde fint inför säsongen....

Shoppat ny klänning

Shoppat ny klänning

Shoppat ny klänning När jag var i Göteborg så gick jag till min favorit affär nämligen Funny Michel och köpte mig en klänning. Den 14/6 tar mitt barnbarn Ninja studenten efter 3 års studier och praktik så är hon snart färdig hårfrisörska och det ska bli studentfirande...