Bra tips vid viktminskning.
Variation…..Ät inte samma mat dag ut och dag in..samma gäller frukost.
Tänk livstil ej diet…..för om du går tillbaka till vad du åt innan viktminskningen, så är kilona snart tillbaka.
Viktminskningsbromsar lchf: nötter, bär, grädde, mjölkprodukter, mörk choklad och vin.
( Allt ovan är tillåtet i lchf och även vid viktminskning men det är oftast sådana saker som en del äter i för stor mängd och allt för ofta)
Tipsen har jag hämtat från Åse´s bok *viktminskning med lchf* Hennes blogg hittar du HÄR
Ibland kan det bra att få en påminnelse, lite nya ideér, så man får en nytändning i sin viktminskning.
0 kommentarer