Tillbaka till Low Carb
Jag har under en längre tid funderat över maten jag äter. Idag äter jag ”vanlig kost” och efter nästan alla måltider får jag någon form av ont i magen och måste lägga mig ner på soffan för att det ska gå över.
Äter jag för fort?
För lång tid mellan måltiderna?
Osv, det har jag funderat över. Jag har provat det mesta som går att ändra på men ff får jag ont då och då.
Jag började med lchf 2009 och 2012 utbildade jag mig till kostrådgivare inom lchf och har ätit enligt Low Carb i många år.
Av flera anledningar testade jag ”fitnesskosten” 2018 och gillade det. Så sedan dess har det varit i perioder av fitnesskost och perioder av lchf.
En sak med lchf är att magen blir lugn från dag ett och jag har inget minne av att jag har haft ont i magen av den maten.
Så nu kommer jag att återgå till Low Carb kost, ska planera min kost för nästa vecka och se över vad jag behöver handla hem
Ha nu en fantastisk fredag och helg //Ewa
0 kommentarer