En vecka med keto kost

En vecka med keto kost eller rättare sagt 1 vecka och en dag och jag börjar komma in i lchf världen igen.

Vågen säger minus 2,1 kg sedan förra måndagen och jag hoppas att jag tappar lite till i vikt

Känner att jag är hemma igen efter mina 2 år som all ätare, inget fel i det men det är i keto/lchf världen jag hör hemma

Jag började lite smått med lchf 2009 och 2012 utbildade jag mig till kostrådgivare men som sagt hösten 2017 köpte jag ett kost & träningsprogram på mitt gym och fastnade för den kosten.

Nu är jag tillbaka, lite ringrostig men tycker det är kul med mat igen

Ha en fantastisk kväll

Avslut kram ewa

Nu städas det i bloggen

Nu städas det i bloggen

God Morgon fina du!!

Efter att ha läst Johannas senaste inlägg på hennes blogg enklaknep.se Om att städa och rensa bort gamla tråkiga inlägg (mina ord) så har jag börjat rensa

Det är många inlägg som inte har något värde inte ens för mig så nu ska de bort……det blir lite att gå igenom för jag har över 700 inlägg så vi får se vad det stannar på när jag är klar

Sedan finns det också väldigt många bra inlägg som jag kan damma av och uppdatera dvs göra ett nytt inlägg av

Kategorierna som jag har gillar jag, tänker bara plocka bort en som heter projekt 912. Det var min dotter och jag som tänkte att vi skulle gå till alla Motalas gator och fota gatuskylten men vi kom av oss…..kanske den kategorin dyker upp igen….vem vet

Ha en fantastisk lördag

Avslut kram ewa

Min bäbis fyller 4 år idag

Min bäbis fyller 4 år idag

Dvs bloggen, som är designad av Johnna på enklaknep

(gammal bild)

Även om jag på sista tiden inte haft så mycket energi till att blogga så älskar jag den och kommer fr.o.m nu blogga regelbundet

I slutet av september ska jag ner till Göteborg och träffa Johanna och hon kan om någon inspirera till att blogga

Ha en fantastisk fredag

Avslut kram ewa

Parmesansmörgås

Parmesansmörgås

Gjorde dessa fantastisk goda smörgåsar igår till frukost och receptet finns i Martinas nya bok

Keto Den komplett boken om ketogen kost

Recept och recept, det var super enkelt ost och en ugn

1 rågad matsked parmesan per smörgås (jag brukar göra 3 högar)

150 grader i 10 minuter

Ha en fantastisk kväll

Avslut kram ewa

Två år

Två år

Hejsan fina du!

I två år har jag nu ätit så kallad fitness/vanlig kost och har nu bestämt mig för att återgå till min kära keto kost

Lite ringrostig är jag men jag tar hjälp av dessa två böcker för att komma i fas igen

Martinas Nya bok Du hittar hennes blogg HÄR

Och den lite äldre

Vet du att hösten 2012 läste jag till kostrådgivare inom lchf och fick ett diplom, det var superjobbigt och svårt men jag klarade det så det är väl bara att damma av böckerna och läsa på

Ha en härlig eftermiddag

Avslut kram ewa

Jag fortsätter att städa….

Jag fortsätter att städa…. i bloggen

Eftersom jag jobbar natt hela augusti så blir det inte så mycket städande men ett par inlägg lite då och då

Mina kategorier är:

Underbara dagar = vardags saker

Mat inspiration = talar för sig själv tycker jag, maten jag äter, recept

Motivation = drivkraft, handling mot önskat mål, tips

Näring av värde = Fakta

Personliga resultat = Mina personliga resultat i allt jag gör

Bloggen är 3 år gammal snart så det finns lite att städa bort och det kanske också vara så att jag byter kategori på något inlägg men det mesta ska faktiskt få vara kvar

Snart dags för natt 3/3

Ha en fantastisk söndags kväll

Avslut kram ewa

Det pannben består av

Det pannben består av

Hopp Tron på sin förmåga att uppnå sina mål

Optimism Tron på att bra saker kommer att ske

Motståndskraft Förmågan att återhämta sig från motgångar

Ihärdighet Att inte ge upp i första taget

Just nu önskar jag att jag hade lite jävlaranamma i mig när det gäller träning men jag jobbar på det.

Ha en fantastisk lördag

Put in work. Its time to get after your goals! No more complacency, no more excuses. Stop talking about it and be about it

Avslut kram ewa

Våga visa mera kärlek

Våga visa mera kärlek

Så heter denna ros som jag köpte på Plantagen i dag, så otroligt vacker

Rosa: Du är min crush

Lila: Jag önskar dig det allra bästa

Blå: Jag kommer alltid stå vid din sida

Gul: Du är solen i mitt liv

Ha en fantastisk torsdag eftermiddag/kväll

Avslut kram ewa

Spanien

Spanien

Är på G till Arlanda och 19:00 lyfter planet till Spanien

Semester i 10 dagar

Avslut kram ewa

Gillar du dikt, rim eller vers?

Gillar du dikt, rim eller vers?

Och har instagram, så tycker jag absolut att du ska kolla in min dotters insta där hon skriver på vers

Du hittar hennes sida HÄR

Det här är min temugg och om den skrev hon så här

Med muggen i handen, sitter jag här. 
Jag sitter här, och precis bara är. 
Jag köpte den nånstans i Göteborg.
På en gata som ligger bredvid ett torg.

På muggen står det “Dröm om mig.”
Jag drömmer jämt, om precis just dig.
Jag sitter här, med min mugg med te.
Jag önskar så högt att du satt här brevé

Så om du lägger upp en bild på din instagram och taggar hennes så skriver hon en vers

Ha en fantastisk torsdag

Avslut kram ewa

Välkommen

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv med keto kost. Här kan Du läsa om mina kostvanor, min träning och min vardag. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag..

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg