Underbara dagar

Avslut kram ewa

12000 steg

12000 steg

I måndags så bestämde jag mig för att ha ett nytt mål 5 dagar i veckan och det är att gå 12000 steg om dagen minst och än så länge ser det bra ut

Men idag ska jag nog vila då mina höfter gör sig påminda om att de finns, vi får se hur det känns när jag kommer hem ca 16.30  efter ett möte, det jag också skulle säga om promenader är att det är så lätt nu när jag laddade hem pokemón go och jag kan gå på pokemón jakt. Då blir det lätt att man går längre än man tänkt från början.

c

Mitt blodsocker värde låg på 4,2 mmol/l.

Väldigt bra trots att jag tog 2 glas rött vin igår men vi får väl se under dagen vad som händer.

Nu väntar möte i Vadstena

Ha en fantastisk torsdag

Avslut kram ewa

Varför jag har börjat med lchf igen

Varför jag har börjat med lchf igen

ja, var ska jag börja? Som Du kanske vet så föddes jag med atopiskt eksem som i vuxen ålder blev värre, helt plötsligt fick jag sår över hela kroppen och så har det varit i hela mitt vuxna liv……för ungefär 10 års sedan träffade jag en läkare på hudkliniken som inte tyckte jag skulle jobba heltid pga stress, han ville att jag skulle ha lugna dagar…..och så blev det efter sjukskrivningar och speciella bad…jag fick en halv sjukersättning och mitt eksem blev lite bättre.

För ca: 5 år sedan träffade jag en ny läkare som tyckte att jag skulle prova methotrexsat som är en pytte liten dos av cellgift, det tog ett tag att ställa in rätt dos men till slut så blev jag sårfri…….Kan Du fatta vilken lycka att få vara precis som alla andra

Men….

Det finns alltid ett men….senast jag var på hudkliniken så ville hudläkaren att jag skulle dra ner dosen med en tablett då jag ätit dem i 5 år vilket också resulterade i lite mer sår på kroppen (mest baksida lår) så nu får jag ta till lite kortisonsalva vilket inte hjälper så bra, jag vet inte hur många tuber kortison jag smörj upp och eksemet är fortfarande inte bättre

Jag vill även få tillbaka energin som försvunnit, det har varit lite si och så med det ända sedan min mamma dog och jag fick börja ta hand om pappa…Nu är ju den biten mycket, mycket bättre men något annat har dykt upp nämligen att jag är känslomässigt avstängd på något sätt…kan inte riktigt förklara det

Hur som helst så är texten ovan anledningen till att jag börjat med lchf igen, jag tror att jag kan äta mig frisk eller åtminstone bli bättre från mycket av det jag skrev om.

Ha en fantastisk onsdag

Avslut kram ewa

Att mäta sitt Blodsocker

Att mäta sitt Blodsocker

Häromdagen klickade jag hem en blodsockermätare för att ha lite koll på min bs när jag nu äter lchf och även för att se vilken mat som inte passar mig

I morse innan frukost…Tror det är ett bra värde

En vän jag har testade sitt blodsocker 1,5 timme efter hon hade ätit rotfrukter och då var värdet 12 mmol/l. Så det kan vara bra att ha koll så inte blodsockret sticker iväg allt för mycket

Nu är det kaffepaus

Ha en fantastisk tisdag

Avslut kram ewa

Vad finns i min väska

Vad finns i min väska

den senaste väskan som jag släpar runt på…..

Min kalender har jag alltid med ifall Rättspsyk ringer om jobb, ett bloggblock har jag också ifall jag får en ide om ett inlägg när jag är iväg på något, min plånbok naturligtvis och så mina tuggummin

Läppsyl, läppstift, ipren och en spegel…jag har även ett paket med pappersnäsdukar men glömde foto dom

och precis innan jag ska iväg så lägger jag ned nycklar och mobil

Vad har du i din väska

Avslut kram ewa

God morgon söndag

God morgon söndag

I dag så sov jag till klockan 10.00 men det finns en anledning till det, jag ska nämligen jobba i natt på Rättspsyk i Vadstena. Jag börjar 19.40 och slutar 07.10.

Sitter nu och njuter av kaffe occh bloggtid, bästa stunden på dagen

Min tanke är att lägga mig i eftermiddg vid 15.00 och vila ett par timmar även om jag inte somnar.

Jag har fått jobb även tis – ons – tors men då kväll och dagtid så härligt. Tänk att jag har haft semester i 4 veckor nu och fr.o.m. måndag är jag arbetslös men har som sagt fått timmar och hoppas på mer

Jag ska snart sätta igång med matlådor och jag kommer att köra på med den så kallade fitnesskosten ett tag till för att under tiden läsa på mer om lchf/keto……känner mig lite ringrostig. Älskar egentligen lchf men förra veckan då jag åt enligt lchf blev helt galen enligt mig så planering är det som gäller.

Ha en fantastisk söndag

Avslut kram ewa

Kan någon lära mig?

Kan någon lära mig?

Alltså jag älskar instagram och instastories men har inte fått kläm på hur jag på istastories lägger ut fler än en bild?

En del lägger upp bilder där lite under kvällen kanske på ett event eller en fest eller kanske under dagen vad som sker …..och om jag tittar så kan jag se kanske 7-8 bilder på raken på deras stories men….. jag kan bara lägga upp en bild och sedan får jag vänta tills 24 timmar med att lägga upp en ny bild…jag har liksom inte fattat grejen……Hur gör du?

Kan du lära mig?

 

Kanske ska jag googla….vi får se (vilka världproblem eller hur?)

Ha en fantastisk dag

Uppdatering klockan 19.15!!

Jag kom på hur jag ska göra…det är det lilla krysset längst upp till vänster som jag trycker på om jag redan lagt upp en bild. Härligt när poletten ramlar ner.

Ha en fantastisk kväll

Avslut kram ewa

En fantastisk kväll i Göteborg

En fantastisk kväll i Göteborg

Ja, var ska jag börja för att kunna återspegla denna kväll…….

När jag bestämde mig för att åka ner till Göteborg så mailade jag Johanna på enklaknep.se och frågade om hon var ledig på fredagen så vi kunde ta en fika, men hon jobbade och då frågade hon mig om jag vill hänga med henne på Martinas boksläpp på torsdags kvällen….och visst ville jag det.

Johanna och jag har varit vänner nu i 3 år och jag var hennes första kund i hennes lilla företag, hon designade min fina blogg, vi klickade direkt trots ålders skillnaden och varje gång jag hälsar på i Göteborg så träffas vi över en kopp te men denna gången blev det boksläpp

Jag har länge velat träffa Martina de gånger jag har varit i Göteborg men det har alltid kommit något i vägen…dvs Martina har varit upptagen men nu äntligen fick jag träffa denna fantastiska människa

Det bjöds på rödvin, bacon, nötter och ketobollar som huvudpersonen gjort själv…..men när Johanna och jag kom (lite sena) var det lite glest mellan vin glasen och även tilltugget

Det som är lite synd är att jag inte har några egna kort på mig och Martina men om Du går in på Martinas inlägg om boksläppet HÄR så finns det lite bilder på några av influencerna och så på mig och Martina

Ketoguiden av Martina Johansson

Boken handlar om att må bra och bli sitt snyggaste och friskaste jag och vem vill inte  det?

Det finns ett 30 dagars kostschema och jag tänkte mig att följa nästa månad men det kräver planering

Alltid kul att ha en signerad bok

Som sagt att följa kostschemat kräver lite planering men Martina har i boken gjort en köpnota så bara att skriva av den och åka till affären.

Ha en fantastisk tisdag

Avslut kram ewa

Drömkalendern

Drömkalendern

Jag har köpt mig en drömkalender hos Sporrong Form

Drömkalendern du har i din hand är ett verktyg för att ta reda på vad du vill med ditt liv och en hjälp på vägen för att ta dig dit.

Så står det på första sidan i kalendern

Så idag börjar jag skriva i min drömkalender…ska bli spännande att se hur den fungerar för mig

jag ska skriva upp mål som jag har för en månad som nu då det som är kvar av september, och mål om jag har för veckan som kommer och i slutet av månaden ska jag belöna mig med något.

Kan bli bra det här

Ha en fantastisk lördag

Avslut kram ewa

God Morgon härliga fredag

God Morgon härliga fredag

Älskar verkligen fredagar, bara en massa mys hela dagen eller? Kanske inte men mycket mys blir det hos mig på just fredagar som för mig är den bästa dagen på hela veckan

Även lite extra god frukost blev det idag nämligen fröknäcke med smör och ost

I eftermiddag blir det att åka till sommarstugan som jag kallar Paradiset så jag ska nu roa mig med att packa, sen blir det en sväng till pappa för att äta lunch

Ha en fantastisk fredag

Avslut kram ewa

Lchf/Keto

Lchf/Keto

Det var ett bra tag sedan jag åt lchf/keto men idag startar jag om och hittils har det gått bra, det rullar på …om man säger så.

Jag fick lite inspiration när jag var i Göteborg på Martinas boksläpp och träffade många influencer i lchf världen men mer om det i ett annat inlägg.

Till frukost gjorde jag en omelett/äggröra och testade att använda mig av kokosgrädde

Jag är inte så förtjust i att all mat ska smaka kokos men jag tyckte att kokossmaken försvann när omeletten var klar…perfekt! För en del så kan grädde bromsa viktminskningen.

Sen lunch blev det pga att jag gjorde nya fina naglar idag vid lunchtid,  men till slut så….fläsk och broccolimos, där använde jag mig av grädde och smör dock

Vi får se vad jag hittar på till kvällen…ett par ägg kanske och lite majjo

Mina naglar blev svarta och gråa idag

Ha en fantastisk torsdagkväll

Avslut kram ewa
Välkommen

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Här kan Du läsa om mina kostvanor, min träning och min vardag. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag..

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg