I dag ska det tränas armar
I dag ska det tränas armar
det är mitt mål
Jag jobbar idag 07.00 – 17.03 och jag ska verkligen försöka ta mig till gymmet efter jobbet och köra lite armar
Om Du såg så uppdaterade jag mitt inlägg igår och skrev att det blev inget gym, jag var helt slut efter denna hektiska dag, jag åkte hemifrån klockan 10.30 och kom hem 17,30 och då har jag inte jobbat…..det var tandläkaren, handla åt pappa och luncha med han, Åka till kyrkogården med blommor till mamma och leta reda på hennes lykta som de hade tagit bort, göra nya naglar och sedan fika på stan med min dotter Johanna… så jag åkte hem och landde i soffan med ett gla vin och det gick bra det med
Min dag i bilder…
Lunchen med pappa (som han inte gillade)
Blommor till mamma
Gjort nya fina naglar
Fika med min dotter
Mitt mantra är fortfarande
Put in work. Its time to get after your goals! No more complacency, no more excuses. Stop talking about it and be about it
Ha en fantastisk lördag
55 dagar kvar
55 dagar kvar
till Spanien och jag startade denna dag med promenad i Fålehagen, det är så vackert i naturen nu
Fick ihop 4,4 km på min power walk
Idag är jag ledig från jobb och håller nu på att fixa min matlådor för kommande 4 dagar, gör alltid fyra dagar åt gången….super smidigt
Du ska ha en fantastisk torsdagskväll
Put in work. Its time to get after your goals! No more complacency, no more excuses. Stop talking about it and be about it!
En vecka har gått
En vecka har gått
Sedan jag kom hem från min mini semester i Göteborg, älskar verkligen den staden och att vara där men som sagt nu är jag hemma och har jobbat och tränat
Här kommer ett gäng av bilder från min vistelse i Göteborg
Jag var i domkyrkan med min bror och tände ljus för nära och kära
Min födelsedag den 31 mars firades med mat på Raffes, en pub och restaurang där min bror och hans fru bor och så blev jag bjuden på en frukt tallrik
Världens bästa bartender
Jag hittade till motionspåret och gick en runda på 5 km tre gånger under min vistelse
Träffade min goa vän Johanna (som designat min blogg) vi tog en sopplunch ihop
Shoppade två stycken vackra temuggar på Indiska
Det hände en hel del annat också men det skulle bli ett så lång inlägg om jag skulle ta med allt
Ha en fantastisk kväll och natt
Put in work. Its time to get after your goals! No more complacency, no more excuses. Stop talking about it and be about it!
Måndag igen
Måndag igen
och en ledig sådan som startade med sovmorgon till halv nio, så himla skönt
Jag har nu suttit över en timme med min laptop och kaffet, så mysigt. Jag har ett litet plus på vågen men det är inte ovanligt efter en helg
Så det får bli en fakir dag idag så är pluset är borta i morgon och jag starta med äggmuffins till frukost och min dagliga shot som innehåller Ingefära, gurkmeja och citron
Ikväll ska jag till min dotter och fylla på fransar så jag är snygg tills jag ska åka till Göteborg
Min första utmaning som jag skrev om 50 burpees varje dag i 7 dagar går bra…dag 3 idag men så jobbigt det är, men det är lite meningen jag vill ha tuffa övningar som ger resultat
Put in work. Its time to get after your goals! No more complacency, no more excuses. Stop talking about it and be about it!!
Ha en fantastisk måndag
Älskar verkligen detta
Älskar verkligen detta
Put in work. Its time to get after your goals! No more complacency, no more excuses. Stop talking about it and be about it!!
Jag tänker ofta på detta när jag tränar eller om jag har en lite dipp och känner att jag hoppar träningen idag så tänker jag på detta och då går allt mycket lättare att ta sig till gymmet eller ta den där promenaden
Jag har också en målbild hur jag vill se ut i kroppen och det kommer att ta lång tid att nå dit om jag ens gör det men jag försöker och tror att jag ska lyckas m.a.o. jag vill ha en kropp att trivas i
Jag kommer faktiskt att avsluta varje inlägg här på bloggen med just de orden fr.o.m. nu
Äntligen är nattjobbet över för denna gång, 3 nätter i rad och det blir helt fel med mat och ingen träning men bara att ladda om och tänka positivt.
Put in work. Its time to get after your goals! No more complacency, no more excuses. Stop talking about it and be about it!!
Ha en fantastisk fredag
Något att se fram emot
Något att se fram emot
Visst är det härligt att ha lite att se fram emot och just nu så har jag två saker bla. den 29 mars åker jag ner till mitt älskade Göteborg och stannar till den 7 april, en liten mini semester från allt kan man säga och det ska bli så skönt och jag längtar galet mycket.
Jag kommer att besöka min bror och hans fru…bo där några dagar, sedan bor jag några dagar hos min brorson som för tillfället jobbar i Malmö och är då inte hemma, tänk att få rå sig själv i Göteborg, nu har jag gjort det förut och älskade det
Den 19 juni åker jag, min dotter Johanna, mitt barnbarn Tindra och hennes kompis Ebba till Spanien för att vara där i 10 dagar ….så underbart!!
Vi ska till Playa del Ingles och jag längtar men samtidigt så är det planeringen och väntan innan som också är mysig
Ser det inte mysigt ut så säg?
Vi ska inte bo på något stort vräkigt hotell utan i en bungalow och det du ser på bilden är det området vi ska bo i och eftersom 2 tonåringar ska med så valde vi al inclusive….
Ha en fantastisk tisdag
Tre nätter i rad
Tre nätter i rad
Blev så glad när de ringde från Rättspsyk och frågade om jag kunde jobba i helgen, jag sa ja och fick tre nattpass med start ikväll.
Fredag 16.40 – 07.00
Lördag 18.50 – 07.00
Söndag 18.50 – 07.00
Så då vet du vad jag gör i helgen, jobbar och sover
Ha en fantastisk fredag
En ny bok
En ny bok
Hejsan fina du
Jag ska skriva en bok, en bok om mitt liv 2019, man kan undra hur boken ser ut när den är klar och 2019 är slut…… vad ska hända? Jag kan tänka mig att det blir en blandning av Sorg och glädje för så är ju livet
Jag hoppas på att jag får fortsätta jobba på Rättspsyk, mycket träning, många fina möten med människor och vädermässigt en fantastisk vår och sommar och massor med tid att tillbringa i mitt älskade Göteborg
Jag har precis plockat bort alla julsaker och sitter här nu med en kopp kaffe och njuter, om en stund ska jag handla lite åt pappa och ta en kaffe med honom.
Ha en fantastisk torsdag
Min nya leksak
Min nya leksak
Jag shoppade loss idag och köpte mig en liten Chromebook, ja man kan väl säga att det är en ipad med tangentbord, perfekt om man vill sitta i soffan och blogga eller någon annanstans med för den delen och smidig att ta med i väskan.
På bilden ser den ganska så stor ut men det är den inte, jag är så nöjd
Nu ska jag slå mig ner i soffan och sticka på raggsockar eller vem vet kanske det blir ett par tidsinställda inlägg på bloggen också…
Ha en fantastisk kväll
Gott nytt år
Gott nytt år
Välkommen
Hej,
mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv med keto kost. Här kan Du läsa om mina kostvanor, min träning och min vardag. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag..
Kommentera