Nästa utmaning
Nästa utmaning
Som Du kanske vet älskar jag utmaningar och det är då som jag är som bäst så min nästa utmaning handlar om kosten
Jag har gått med i ketoutmaningen som Matilda på mbhalsa startar den 13 januari. Är du nyfiken så gå in och läs på hennes blogg där du också kan anmäla dig om det känns intressant
( bild från Matildas instagram )
Jag kommer att föra dagbok i denna som du ser på bilden och som också ingår i anmälnings avgiften, det finns också en facebook grupp där vi kan peppa varandra och få coaching av Mathilda
Den här utmaningen är på 4 veckor så att jag kommer igång ordentligt, min tanke är också att träna mera styrketräning än vad jag gör idag och det ska bli så intressant att se vad som händer med kroppen
Känner mig taggad till tusen
Gott nytt år
Äntligen
Äntligen
Sitter just nu vid köksbordet och njuter av mitt favorit te Päron & Ingefära som min bror köpte med från Göteborg när han kom hit i måndags för att fira jul hos oss
Detta te finns inte här i Motala så jag brukar alltid köpa med mig en påse när jag är i Göteborg men nu är det längesedan jag var där
Ha en fantastisk lördag
Mina utmaningar
Mina utmaningar
Jag gillar verkligen att utmana mig när det gäller träning även om jag ibland kan vara lite lat
För någon månad sedan hade jag en utmaning att göra någon form av cardio i 50 minuter varje dag i 30 dagar och det gick superbra och jag var riktigt stolt över mig själv, Du kan läsa om det HÄR
Min utmaning nu är att samla steg minst 14000 varje dag i 28 dagar och idag är dag 11, för att få ihop så många steg måste jag gå en promenad varje dag annars fungerar det inte
Fr.o.m. måndag ska jag utmana mig själv i att träna mer styrketräning, Idag kanske jag tränar styrka två dagar ena veckan och inget nästa, målet nu är att träna styrka 5-6 dagar i veckan
Nu har jag köpt en kalender för 2020 som startar på 9 december 2019 och hoppas att fylla den med mycket träningspass och promenader
Sedan är det alltid kul att ha koll på både mat, vikt och centimetrar, jag brukar väga mig varje fredagsmorgon men just för detta inlägg vägde jag mig idag och jag har på 19 veckor (på fredag) tappat 6,9 kg, jag har några kilon kvar som jag vill ner men med styrke träningen vill jag forma kroppen till det bästa som jag kan bli
Jag har all tid i världen nu då jag är arbetslös så det borde fungera bra
Ha en fantastisk tisdag
Välkommen
Hej,
mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv med keto kost. Här kan Du läsa om mina kostvanor, min träning och min vardag. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag..
Kommentera