Monthly Archives: oktober 2019

Avslut kram ewa

Tre år

Tre år

I dag är det 3 år sedan min mamma lämnade mig, min bror,pappa, barnbarn och naturligtvis släkt och vänner och hon är så saknad

Det blir ett besök på kyrkogården idag med blommor och ljus

#somomdetregnrimitthjärta

Avslut kram ewa

Några inlägg som jag är impad av

Några inlägg som jag är impad av

Som Du kanske vet så städar jag i bloggen just nu och går igenom varenda ett av inläggen och många har jag faktiskt plockat bort som inte alls har något värde utan bara svammel

Jag hittar också inlägg som jag gillar jätte mycket och även några som jag är impade av att jag klarade av som exempelvis de tre inläggen jag länkat till under bilden

Det var min vän Johanna i Göteborg som driver bloggen/hemsidan enklaknep.se som för ungefär 1 ½ år sedan tipsade mig eller rättare sagt utmanade mig att skriva 62 lärdomar i livet (jag var 62 år då) som jag lärt mig eller som jag kommit på.

Lärdomar i livet del 1

Lärdomar i livet del 2

Lärdomar i livet del 3

Ha en fantastisk tisdag

Avslut kram ewa

Vad har hänt sen sist?

Vad har hänt sen sist?

Det var ett tag sedan jag skrev ett inlägg och vad har hänt sen sist då? Jo jag har kört ännu en fasta men denna gång på 24 timmar och det gick bra, jag drack lite buljong, te och kaffe  under dagen och nästa gång jag testar blir det bara kaffe, vatten och te.

Jag har också kört igång min egen cardio utmaning, jag ska varje dag i 30 dagar göra någon form av cardio i 50 minuter och idag var det dag 22/30.

På bara dessa 3 veckor har jag blivit starkare i ben och rumpa, jag ser att benen ändrar form till det bättre

Varför gör jag då detta?

Jag vill se om jag kan tajta till kroppen och tappa några centimetrar lite här och där, så det blir spännande att mäta efter 30 dagar, alltså 8 dagar kvar.

I dag så startade jag med fakir kost och tänkte mig köra minst 4 dagar, det är lite kämpigt det här med fakir men jag vill ha en kickstart i min viktminskning som nu stått nästan helt stilla i 2 veckor

Så frukost blev 2 stycken ägg & bacon muffins och till lunch efter träning en halv grillad kyckling med ½ dl majonnäs

Nu hoppas jag bara att jag står ut för det blir enformigt utan grönsaker

Ha en fantastisk måndagskväll

 

Avslut kram ewa

20 timmars fasta

20 timmars fasta

Jag har endast en gång i livet fastat förrut och det är säkert 30 år sedan och tänkte att nu ska jag testa. Det är väldigt poppis just nu bland oss keto folk så jag blev intresserad att prova

I skrivandet stund ( 8.40) har jag alltså 8 timmar kvar tills jag får äta

Jag startar med en 20 timmars fasta för att se hur det fungerar, min kropp kanske inte gillar det eller så mår den toppen

Ha en fantastisk tisdag

Avslut kram ewa
Välkommen

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Här kan Du läsa om mina kostvanor, min träning och min vardag. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag..

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg