Monthly Archives: juli 2019

Avslut kram ewa

5 dagar och hur …..

5 dagar och hur …..

Ja, hur har det gått? de här första fem dagarna blev lite som kom gång dagar igen men jag räknar dem som vecka 1, jag vill tillbaka till hur jag tränade och åt som jag gjorde hösten 2017

Jag skrev också att jag skulle ha veckoutmaningar och denna fredag till torsdag nästa vecka ska jag göra plankan och ha minst 14000 steg varje dag

Jag har också startat upp appen runkeeperGo och löpskola för nybörjare…..väldigt jobbigt då jag känner mig tung och klumpig men det ska väl släppa hoppas jag

Vad jag också har gjort är att jag har bytt gym för att få en kickstart på min träning så på måndag ska jag hämta ut mitt kort och träna där

Jag känner att jag är på G igen och det känns bra

Put in work. Its time to get after your goals! No more complacency, no more excuses. Stop talking about it and be about it

Önskar dig en fantastisk fredag, själv har jag jobbhelg men den blir säkert fantastisk den med

Avslut kram ewa

Lite hur jag tänker….

Lite hur jag tänker….

I går så gjorde jag en så kallad nystart efter min semester i Spanien, nu är det dags med hälsosam mat och träning igen

Jag har tänkt lite hur ska ska få det att fungera och tänker ha veckoutmaningar till mig själv, som jag då lägger upp här varje fredag och även hur viktminskningen gått, jag har också laddat ner en app för att registrera maten

Så på fredag alltså startar jag med mina veckoutmaningar

Sedan är det viktigt att ha delmål och mål. Ett mål som jag har är att göra en navelpeircing…

tycker det är grymt snygg men då vill jag har lite plattare mage, så det är bra att sätta igång mot det målet

Jag har ganska så många mål men just det här är ett av dem

Put in work. Its time to get after your goals! No more complacency, no more excuses. Stop talking about it and be about it

Ha en fantastisk tisag

Avslut kram ewa

Vardag igen…

Vardag igen…

Hemma efter 10 dagar i Spanien, vilket har varit helt otroligt härligt

Vi har badat, solat (bränt upp oss) spelat spel, ätit och drukit gott

Vi kom hem igår, planet landade 06,30 och det tog ungefär 1 timme att ta oss ut och åka till till parkeringshuset för att hämta ut bilen. Sedan är det nästan 30 mil i bil hem och hungriga var så så det blev ett stopp vid en mack för kaffe och macka.

På tal om mat…

Dags att återgå till matlådor och träning, kan ju säga att det är farligt att ha all inclusive…bara äta och dricka så mycket man vill…..1,9 kg upp i vikt så i dag blir det nystart för mig (igen). Har handlat och fixat 8 matlådor (läs söndag)

Härliga vardag och rutiner

Put in work. Its time to get after your goals! No more complacency, no more excuses. Stop talking about it and be about it

Ha en härlig måndag

Avslut kram ewa
Välkommen

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Här kan Du läsa om mina kostvanor, min träning och min vardag. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag..

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg