I dag ska det tränas armar
I dag ska det tränas armar
det är mitt mål
Jag jobbar idag 07.00 – 17.03 och jag ska verkligen försöka ta mig till gymmet efter jobbet och köra lite armar
Om Du såg så uppdaterade jag mitt inlägg igår och skrev att det blev inget gym, jag var helt slut efter denna hektiska dag, jag åkte hemifrån klockan 10.30 och kom hem 17,30 och då har jag inte jobbat…..det var tandläkaren, handla åt pappa och luncha med han, Åka till kyrkogården med blommor till mamma och leta reda på hennes lykta som de hade tagit bort, göra nya naglar och sedan fika på stan med min dotter Johanna… så jag åkte hem och tog faktiskt ett glas vin trots att jag ska jobba i morgon men det blev bara ett…resten av kvällen blev det cola Zero
Min dag i bilder…
Lunchen med pappa (som han inte gillade)
Blommor till mamma
Gjort nya fina naglar
Fika med min dotter
Ja, resen vet Du ju…hem och ta ett glas vin men…
Mitt mantra är fortfarande
Put in work. Its time to get after your goals! No more complacency, no more excuses. Stop talking about it and be about it
Ha en fantastisk lördag
55 dagar kvar
55 dagar kvar
till Spanien och jag startade denna dag med promenad i Fålehagen, det är så vackert i naturen nu
Fick ihop 4,4 km på min power walk
Jag måste erkänna att det blev inte någon träning i går kväll efter jobbet, jag var så trött och latmasken kom till mig så det blev raka vägen hem som jag skrev i mitt inlägg igår att det inte fick bli.
Idag är jag ledig från jobb och då finns det liksom inga ursäkter, håller nu på att fixa min matlådor för kommande 4 dagar, gör alltid fyra dagar åt gången….super smidigt
Jag kämpar vidare och Du ska ha en fantastisk torsdagskväll
Put in work. Its time to get after your goals! No more complacency, no more excuses. Stop talking about it and be about it!
I dag jobbar jag..
I dag jobbar jag..
Jobbar 07.00 – 17.03 idag men det är väl bara att ta sig till gymmet efter jobbet och inte låta latmasken ta över och åka raka vägen hem..
Min tanke är att jag ska träna ben, bara ben och ingen cardio …..Cardion den får bli i morgonbitti
Put in work. Its time to get after your goals! No more complacency, no more excuses. Stop talking about it and be about it!
Ha en fantastisk onsdag
En vecka har gått
En vecka har gått
Sedan jag kom hem från min mini semester i Göteborg, älskar verkligen den staden och att vara där men som sagt nu är jag hemma och har jobbat och tränat med andra ord så är det vardag igen.
Här kommer ett gäng av bilder från min vistelse i Göteborg
Jag var i domkyrkan med min bror och tände ljus för nära och kära
Min födelsedag den 31 mars firades med mat på Raffes, en pub och restaurang där min bror och hans fru bor och så blev jag bjuden på en frukt tallrik
Världens bästa bartender
Jag hittade till motionspåret och gick en runda på 5 km tre gånger under min vistelse
Träffade min goa vän Johanna (som designat min blogg) vi tog en sopplunch ihop
Shoppade två stycken vackra temuggar på Indiska
Det hände en hel del annat också men det skulle bli ett så lång inlägg om jag skulle ta med allt
Ha en fantastisk kväll och natt
Put in work. Its time to get after your goals! No more complacency, no more excuses. Stop talking about it and be about it!
Välkommen
Hej,
mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Här kan Du läsa om mina kostvanor, min träning och min vardag. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag..
Kommentera