Måndag igen
Måndag igen
och en ledig sådan som startade med sovmorgon till halv nio, så himla skönt
Jag har nu suttit över en timme med min laptop och kaffet, så mysigt. Jag har ett litet plus på vågen men det är inte ovanligt efter en helg
Så det får bli en fakir dag idag så är pluset är borta i morgon och jag starta med äggmuffins till frukost och min dagliga shot som innehåller Ingefära, gurkmeja och citron
Ikväll ska jag till min dotter och fylla på fransar så jag är snygg tills jag ska åka till Göteborg
Min första utmaning som jag skrev om 50 burpees varje dag i 7 dagar går bra…dag 3 idag men så jobbigt det är, men det är lite meningen jag vill ha tuffa övningar som ger resultat
Put in work. Its time to get after your goals! No more complacency, no more excuses. Stop talking about it and be about it!!
Ha en fantastisk måndag
Älskar verkligen detta
Älskar verkligen detta
Put in work. Its time to get after your goals! No more complacency, no more excuses. Stop talking about it and be about it!!
Jag tänker ofta på detta när jag tränar eller om jag har en lite dipp och känner att jag hoppar träningen idag så tänker jag på detta och då går allt mycket lättare att ta sig till gymmet eller ta den där promenaden
Jag har också en målbild hur jag vill se ut i kroppen och det kommer att ta lång tid att nå dit om jag ens gör det men jag försöker och tror att jag ska lyckas m.a.o. jag vill ha en kropp att trivas i
Jag kommer faktiskt att avsluta varje inlägg här på bloggen med just de orden fr.o.m. nu
Äntligen är nattjobbet över för denna gång, 3 nätter i rad och det blir helt fel med mat och ingen träning men bara att ladda om och tänka positivt.
Put in work. Its time to get after your goals! No more complacency, no more excuses. Stop talking about it and be about it!!
Ha en fantastisk fredag
Något att se fram emot
Något att se fram emot
Visst är det härligt att ha lite att se fram emot och just nu så har jag två saker bla. den 29 mars åker jag ner till mitt älskade Göteborg och stannar till den 7 april, en liten mini semester från allt kan man säga och det ska bli så skönt och jag längtar galet mycket.
Jag kommer att besöka min bror och hans fru…bo där några dagar, sedan bor jag några dagar hos min brorson som för tillfället jobbar i Malmö och är då inte hemma, tänk att få rå sig själv i Göteborg, nu har jag gjort det förut och älskade det
Den 19 juni åker jag, min dotter Johanna, mitt barnbarn Tindra och hennes kompis Ebba till Spanien för att vara där i 10 dagar ….så underbart!!
Vi ska till Playa del Ingles och jag längtar men samtidigt så är det planeringen och väntan innan som också är mysig
Ser det inte mysigt ut så säg?
Vi ska inte bo på något stort vräkigt hotell utan i en bungalow och det du ser på bilden är det området vi ska bo i och eftersom 2 tonåringar ska med så valde vi al inclusive….
Ha en fantastisk tisdag
Put in work
Put in work
Mitt nya mantra
Det har varit lite kämpigt de senaste veckorna med diet och träning men i skrivandet stund känner jag en go i mig, jag kommer att fixa detta och jag har en målbild.
När det gäller träning så tog jag bort min träningsdagbok som jag skrev upp allt som jag tränade och kom på att den stressar mig….
Så nu bestämmer jag mig för vad jag ska träna ex: triceps och mage och sedan kör jag det…..i min Huawai Mate pro har jag i anteckningar gjort en sida för varje muskelgrupp med bra övningar
Maten då……är ett kapitel för sig
Kommer snart att ändra om lite i kosten då jag ofta känner mig svullen av den här dietmaten …den så kallade fitness maten och kommer så småningom återgå till mitt älskade lchf
Är inte där jag vill vara på långa vägar men jag kommer att vara där en vacker dag….Just put in work
Ha en fantastisk fredagskväll
Välkommen
Hej,
mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv med kost och träning. Här kan Du läsa om mina kostvanor, min träning och min vardag. Följ med på vägen till en sundare vardag..
Kommentera