Monthly Archives: januari 2019

Avslut kram ewa

Vecka 2

Vecka 2

Nu är vecka 2 avklarad och här nedan ser du mina resultat

Jag är väldigt nöjd med veckan som varit då jag hann med 6 pass på gymmet 3 styrkepass och 3 kondition och jag måste säga att jag älskar mitt nya kostschema då det är mycket mat vilket jag gillar

Ha en fantastisk måndag

 

Avslut kram ewa

Vecka 1

Vecka 1

God Kväll fina du!!

En vecka in i nyårsutmaningen och resultaten ser du nedan

Nu fick jag inte till mer än 2 pass pga besök från Göteborg och att min pappa fyllde 91 år i söndags  men fick bra resultat ändå tycker jag.

Denna vecka ska jag få in mer träning, i alla fall som det ser ut nu och i morgon ska matlådor göras

Ha en fantastisk måndags kväll

Avslut kram ewa

Första dagen på resten av mitt liv

Första dagen på resten av mitt liv

I dag är första dagen på resten av mitt liv…..hur många har inte hört det förrut?

Jag har det…och även hört mig själv säga det..ett antal gånger

I dag den 14/1 börjar 10 veckors kost & träningprogram och avslutas den 24/3 och jag ska verkligen gå in för det då jag inte trivs med mig själv just nu.

Någon sa:

Put in work. Its time to get after your goals! No more complacency, no more excuses. Stop talking about it and be about it!!

Så fr.o.m. idag blir det matlådor, power walks och gymträning varje dag

 

Uppdateringar varje måndag hur det har gått med vikt och mått, hur många gymträning och cardiopass det blivit

Ha en fantastisk måndag

Avslut kram ewa

Tre nätter i rad

Tre nätter i rad

Blev så glad när de ringde från Rättspsyk och frågade om jag kunde jobba i helgen, jag sa ja och fick tre nattpass med start ikväll.

Fredag 16.40 – 07.00

Lördag 18.50 – 07.00

Söndag 18.50 – 07.00

Så då vet du vad jag gör i helgen, jobbar och sover

Ha en fantastisk fredag

Avslut kram ewa

En ny bok

En ny bok

Hejsan fina du

Jag ska skriva en bok, en bok om mitt liv 2019, man kan undra hur boken ser ut när den är klar och 2019 är slut…… vad ska hända? Jag kan tänka mig att det blir en blandning av Sorg och glädje för så är ju livet

Jag hoppas på att jag får fortsätta jobba på Rättspsyk, mycket träning, många fina möten med människor och vädermässigt en fantastisk vår och sommar och massor med tid att tillbringa i mitt älskade Göteborg

Jag har precis plockat bort alla julsaker och sitter här nu med en kopp kaffe och njuter, om en stund ska jag handla lite åt pappa och ta en kaffe med honom.

Min cardio får bli ikväll…..Jag kör bara cardio nu tills jag får mitt träningsprogram den 14 januari.

Ha en fantastisk torsdag

Avslut kram ewa

Två gånger idag och min nya leksak

Två gånger idag och min nya leksak

Två gånger har jag besökt gymmet idag för cardio eller på svenska kondition, som jag skrev i ett tidigare inlägg så måste jag verkligen ta tag i kost & träning igen och jag startade idag eller egentligen igår men det blev mycket förberedelser med matlådor och träningsplanering så någon träning hann jag inte med.

Jag shoppade loss lite idag och köpte mig en liten Chromebook, ja man kan väl säga att det är en ipad med tangentbord, perfekt om man vill sitta i soffan och blogga eller någon annanstans med för den delen och smidig att ta med i väskan.

På bilden ser den ganska så stor ut men det är den inte, jag är så nöjd

Nu ska jag slå mig ner i soffan och sticka på raggsockar eller vem vet kanske det blir ett par tidsinställda inlägg på bloggen också…

Ha en fantastisk kväll

Avslut kram ewa

Städa i bloggen

Städa i bloggen

Jag älskar min blogg men just nu är det lite stökigt bland kategorierna, så jag måste fixa till det så rätt inlägg hamnar i rätt kategori vilket kommer att ta flera dagar.

Jag har varit lite slarvig med kategorierna och oftast låtit alla inlägg hamna i kategori Underbara dagar vilket inte är okey enligt mig

Mina kategorier är:

Underbara dagar = vardags saker

Mat inspiration = talar för sig själv tycker jag, maten jag äter, recept

Motivation = drivkraft, handling mot önskat mål, tips

Näring av värde = Fakta

Personliga resultat = Mina personliga resultat i allt jag gör

Projekt 912 = Ett projekt som min dotter Johanna och jag startade nämligen att gå till alla Motalas gator och fota skylten, men vi kom av oss men kommer att ta upp detta projekt igen när våren är här därför får kategorin vara kvar

Ha en fantastisk onsdag

Avslut kram ewa

Då börjar det….

Då börjar det….

Du vet…det nya livet, Jag undrar hur många det är som startar om idag och tänker nu jäklar….Jag gör det

Jag måste verkligen ta tag i mitt träningsliv och så även kosten…. jag har anmält mig till något som heter nyårslöftet och det startar den 14 januari men jag tänker starta lite lätt redan idag med att göra matlådor som är så himla bra att ha stå i kylen så det kommer jag pyssla med och lite senare åka till gymmet för cardio

Har ätit alldeles fel till och från hela hösten vilket Du kan tänka själv inte blir så bra och en viktökning på nästan 7 kg…nästan alla kilon jag gick ner förra hösten och nu i vår genom bra kost och träning har jag fått tillbaka..så mitt första mål blir att komma tillbaka till den formen jag hade i början av året

God fortsättning

Avslut kram ewa
Välkommen

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Här kan Du läsa om mina kostvanor, min träning och min vardag. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag..

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg