Monthly Archives: februari 2018

Avslut kram ewa

OMG…..

OMG…..

Någon sa att det “bara” är 3 månader kvar till bikinisäsongen…..så nu jäklar är det att ta tag i saker och ting…

Träna, träna och deffa, deffa….målet är att kunna gå i linne i sommar (gör aldrig det) och ha en skapligt fin mage att visa (än är det för mycket fett kvar) så söndgen gick åt att planera/handla för deff igen, nu känner jag mig taggad efter 2 månader av lite slappare stil

Efter jobb och träning idag så blir det att fixa matlådor….mitt måndags nöje

Bild från förra måndagen

Ha en fantastisk måndag

Avslut kram ewa

Den här tröttheten…

Den här tröttheten…

Hur får jag bort den? Det verkar inte hjälpa hur mycket jag än sover, bara trött och faktist lite orkeslös…

Det är andra morgonen på rad som jag inte orkar åka till gymmet för cardio men men det är bara att vänta ut det, ta det lugnt och vila. På tal om att vila så var inte gårdagen sådan , jag åkte till gymmet efter jobbet och mötte upp en av mina flickor för ett cardiopass, det blev 45 minuter,

sedan hämtade jag ett barnbarn som skulle vara hos mig när mamman jobbade sent. Väl hemma så tvättade jag av mig sedan fram med stekpannor och kastruller…det var dags för matlådorna. Till råga på allt så hade jag bjudit hem min son Jonathan på middag också så 3 timmar i köket stod jag och fixade mat sedan var jag tömd på energi

Ninja och Jonathan

Jag ligger efter i bloggandet men det kommer mer inlägg med tiden

Ha en fantastisk kväll det som är kvar av den

Avslut kram ewa

Göra egen sockerfri senap

Göra egen sockerfri senap

Något som jag aldrig gjort förrut är egen senap men nu har jag testat, väldigt enkelt att göra och så god den blev

Jag äter massor med senap och oftas lite starkare som Johnnys senap chipotle & svartpeppar men tyvärr så är det en hel del socker i och gör du som jag….har senap på allt så blir det en del på en dag.

Så jag googlade och hittade detta recept:

Hemgjord senap med lite extra sting

ca: 1, 5 dl

Ingredienser

  • 1 påse gula senapsfrön
  • 1 påse bruna senapsfrön
  • 1 dl vatten
  • 1,5 matsked sukrin strö
  • 0,5 teskedar salt
  • 1,5 matsked vitvinsvinäger
  • ca 1/3 dl neutral olja tex rapsolja
  • ca 0,5 kryddmått cayennepeppar

Gör så här

Ta en liten kastrull och häll i vatten och senapsfrön. Låt fröna svälla under omrörning tills det mesta av vattnet är uppsuget/bortångat.

Lägg frögeggan i en mixerbunke och tillsätt övriga ingredienser. Kör med en mixerstav till lagom konsistens.

Receptet hittade jag på Matkärlek

 

Avslut kram ewa

Ett foto i timmen

Ett foto i timmen

Ett foto i timmen hade varit roligt att visa upp i min vardag men eftersom jag går upp så tidigt så skulle det bli ett väldigt långt inlägg så därför väljer jag ut gobitarna från en dag i mitt liv

Startar alltid mina mornar med 2 koppar kaffe sedan tar jag på mig träningskläderna och drar till gymmet för cardio har dock inget morgonbild från gymmet. Efter träningen så åker jag till jobbet, där jag tvättar av mig och tar på mig arbetskläderna….

Sedan kör jag ett 4 timmars pass på mitt älskade jobb

Efter jobbet blir det gymmet igen med denna donna som jag älskar *Susanne min själsfrände*

Är det måndag så gör jag mina matlådor för veckan så det bli ett par timmar i köket men så smidigt när allt är klart sen och jag kommer hem från jobbet och bara tar en matlåda från kylen. Är det en onsdag och jag inte har mycket att göra så vilar jag, dricker te och stickar eller så åker jag till någon vän och fikar. Ibland kan det även bli lite städning.

Måndagar och onsdagar är jag hemma på kvällen och oftas så stickar jag på raggisar samtidigt som jag kollar på tvn, är det tisdag eller torsdag så är jag hos pappa  och håller honom sällskap ett par timmar, vi ser på tv, dricker te och jag stickar raggisar även där.

Just nu raggisar till min bror

Ja, lite så ser mina vardagar ut

Ha en fantastisk onsdag

Avslut kram ewa

Nu är det dags

Nu är det dags

Är det inte typiskt så säg…jag tror att i de senaste tre inläggen har jag skrivit om hur jag måste komma igång igen med dieten och träningen…jag hade tänkt öka träningen men nu senaste tiden har jag bara haft ont i kroppen och känt mig helt slut…så tråkigt

Jag har inte varit på gymmet sedan den 30/1 och det känns så tråkigt men är man inte bra så är det så….och vila som gäller. Jag har inte heller ansträngt mig till 100 % med dieten så i ca: 2 månader har jag ätit lite mer än vad jag ska men idag sa vågen + 0,2 kg sedan 15 december så det är väl inte så dåligt ändå

Nu har jag i alla fall planerat min träning för resten av veckan och nästa vecka och i går var jag på gymmet för både cardio och styrka, kändes bra att vara igång

Älskar verkligen min nya kost & träningsdagbok, nu ska jag justera min kost också och ta de sista kilona som jag vill få bort

Håll tummarna för mig nu att jag fixar att komma igång igen och Du, ha en fantastisk fredag

Avslut kram ewa
Välkommen

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Här kan Du läsa om mina kostvanor, min träning och min vardag. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag..

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg