I dag ska de ske…
I dag ska de ske…
Jag ska till gymmet snart och köra ett pass, det är 1 ½ vecka sedan nu. Jag har längtat dit och det är en skön känsla att jag kommit så långt i alla fall….att längta till gymmet 🙂
Men först kaffe, och till frukost blir det proteinpannkakor, det är ju lördag
Hörs senare
God Morgon fredag
God Morgon fredag
Fredag igen och jag har varit hemma från jobbet hela veckan, jag har haft värk i hela kroppen och även huvudvärk men nu idag så känns det ganska bra om det inte vore för mina höfter men jag har bestämt mig för att ringa vårdcentralen.
I och med att jag varit från jobbet så har jag inte tränat och det här med att sköta kosten när man (jag) går hemma gick inte så bra så nu måste jag skärpa till mig om jag ska nå mina mål, och ska jag vara helt ärlig så har det varit lite si och så med kosten sen i mitten av december så nu är det dags att ta tag i det igen.
Jag skrev i mitt förra inlägg att även om man är sjuk och inte kan träna så kan man sköta kosten….pyttsan!!
Nog om det…
Jag har beställt en ny träningsdagbok från Smartplanering då den jag nu har trivs jag inte med. Nu tog jag en bok med en kostsida också så jag kan skriva in vad jag äter under en dag så nu hoppas jag att det blir bra.
Är det inte typiskt….
Är det inte typiskt….
Det var just denna vecka som jag tänkte att jag skulle öka träningen och följa mitt kostschema slaviskt igen efter ca: 1 ½ månad då jag ätit lite mer och vilat litegrann från träningen. Vad händer då?
Vaknade igår med ont i kropp & huvud + halsen, så istället för cardio så blev det att ringa jobbet och sjukanmäla sig sen krypa ner i sängen igen.
Men….. även om jag inte mår så bra och kan träna så kan jag sköta kosten.
Startade denna tisdag med gröt
Pappa 90 år
Pappa 90 år
Idag fyller min älskade pappa 90 år <3 jag och min bror ska spendera dagen med honom och gäster som kommer för att gratulera honom
God Morgon härliga söndag
God Morgon härliga söndag
Sovmorgon och sitta länge vid köksbordet med mitt kaffe och laptop…det är så härligt, ingen stress bara vara länge i pyjamas. Hur startar du din söndag?
I går så åkte vi ner till centrum för att köpa presenter både till min pappa som på lördag fyller 90 år och till min svägerska som fyller år på onsdag.
och när vi shoppat färdigt så överraskde min man mig med lunch på stan, det är så lyxigt. Vi mötte även upp min son Sebastian som ville äta med oss
Ryggbiff blev det och det var fantastisk gott
Lyxade till det ännu mer med ett glas rött, det var en härlig lördag.
I dag är det söndag och en del fix inför veckan som kommer ska ordnas, och så blir det bingo ikväll med pappa
Ha en fin söndag
Laddar för gymmet
Laddar för gymmet
God Morgon fina du!!
I dag gick jag upp tidigt för att vara på gymmet vid 11.00, det gäller att förbereda sig. kaffe, kaffe och åter kaffe 🙂 Nu kommer jag köra mycket träning, strikt kost i 2 veckor till att börja med för att det ska hända något.
Jag har vilat (kan man säga) från viktminskning nu i en månads tid, jag har visseligen tränat (dock inte lika hårt) och ätit mina matlådor men också ätit sådant som jag inte ska äta, vilket då resulterar i ett litet plus på vågen men nu ska jag rätta till det.’ Tillbaka till ordningen
Dags för gröt
Vad gör Du denna söndag?
Hej Lördag, städa bort julen och matlådor
Hej Lördag, städa bort julen och matlådor
Älskar att sitta länge vid köksbordet med mitt kaffe och min laptop , något som inte går på vardagarna. Äta lyxfrukost och bara njuta
Lyxfrukost idag blev protein pannkaka, kvarg och blåbär
Städat bort julen vilket tog en stund men nu är det fräscht igen……har nu stått i köket vid spisen ett par timmar med mina matlådor för nästa vecka och är absolut inte fräsch 🙂 varmt!!
haft en av mina söner här på fika och nu ska jag slänga ner mig i soffan och slappa resten av kvällen…får bli en kycklingsallad till middag idag och jag tänker absolut inte göra iordning den utan den lotten föll på min man 🙂
Ha en fantastisk lördag
Puts väck….nästan
Puts väck….nästan
God Morgon Fina Du!!
I måndags hade jag hela 1,6 kg plus på vågen efter jul & nyårshelgen och idag är det endast 0,2 kg kvar (jippi) med ett nytt kostschema och mer mat så fungerar det bra.
I dag ska jag fixa iordning det sista i vårt kontor/gästrum som min man och jag håller på att bygga upp, det står ett par kartoner med papper och foton som ska sorteras, sen vet jag att det fattas en del som ex: skrivbordsstol till mig, en anslagstavla osv….men som sagt idag ska kartonerna bort.
Kommer fota kontoret/gästrummet när jag är klar och visa dig
Men först 1 timme cardio på gymmet
So long
Nytt träningsupplägg
Nytt träningsupplägg
Vardag och helgerna är över då är det bara att köra på igen med träningen, matlådor och det sunda livet….visseligen har jag tränat mellandagarna men lite vila före jul kostade jag på mig.
Jag har slappnat av lite när det gäller kosten så det har inte hänt så mycket de sista 2-3 veckorna så nu ändrar jag i mitt kost & träningsprogram fr.o.m. nu blir det tuffare, längre cardio pass på mornarna och längre styrkepass efter jobbet och nu kör jag 6 dagar i veckan. Har tagit hjälp av en tjej på gymmet och nu ska jag följa hennes upplägg.
Jag är taggad till max
Det har varit skönt att vilat kroppen lite och faktiskt så har jag ätit vad jag vill vilket gav plus på vågen som jag skrev om i förra inlägget ( tappat 0,9 kg sedan i går morse) men nu åter till strikt kostprogram och matlådor, och lite ändringar är det…jag ska äta lite mer, träna lite mer 🙂
Motalas bästa gym
Ha en fantastisk tisdag
Dags igen….
Dags igen….
Att återgå till det sund livet. Det har blivit lite för mycket av det goda och lite för lite träning. Vågen säger 1,6 kg plus idag, mycket vätska antar jag så idag förbereder jag mitt sunda liv igen med att göra matlådor och i morgonbitti blir det gymmet igen
Jag har 2 stycken mål med 2018 och det ena är att få magrutor 🙂 men då måste jag först få bort fettet på magen, vilket inte fungerar så bra om jag går upp i vikt.
Det andra är att kunna ha linne i sommar, jag tror jag har Motalas fulaste armar…så jag har lite att jobba med.
Har Du satt något mål?
Välkommen
Hej,
mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Här kan Du läsa om mina kostvanor, min träning och min vardag. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag..
Kommentera