Monthly Archives: oktober 2017

Avslut kram ewa

En trevlig lördagskväll och en pw

En trevlig lördagskväll och en pw

Sov morgon efter en liten mini fest igår kväll hemma hos min dotter Johanna och hennes Pelle, vi (min man och jag) + min kära pappa blev bjudna på husmankost och när vi kom dit så var även Johannas farfar Ivan där.

Ivan

Maten blev köttfärslimpa, potatis och svampsås

Jag blev bjuden på rödvin

Måste bara visa Johanna och Pelles gamla mocca koppar, så söta!!

Vi planerade litegrann för hösten så det kommer att bli en gåsamiddag i Skåne + en konsert med Doug Seegers och sedan lite annat smått och gott.

Nu är det söndags morgon och jag laddar för en pw

Ha en skön söndag

Avslut kram ewa

Marshall hörlurar

Marshall hörlurar

För lite mer än 1 vecka sedan köpte jag mig hörlurar att ha på mina morgonpromenader och på gymmet. De kostade 1200:- och jag älskar dem

I går när jag gick förbi Clas Olsson där jag köpte dem så stod det stora skyltar framför ingången 20% på alla hörlurar

Är det inte typiskt så säg

Önskar dig en fantastisk lördag

Avslut kram ewa

Vecka 6 med Kost & Träningsschema

Vecka 6 med Kost & Träningsschema

Fortfarande risig i halsen men lite piggare än i går, vilade och sov hela dagen så det gjorde susen 🙂

Nu har jag klarat av 6 veckor med kost & träningsschema från Motala Fitness Center dvs halvvägs då schemat löper på 12 veckor, det har gått fantastiskt bra och jag är så nöjd att jag hoppade på detta, älskar mina morgonpromenader,  älskar gymmet och älskar mina matlådor så m.a.o. ett perfekt val i mitt liv

jag har haft 2 veckor med sammanlagt minus 0,3 kg vilket inte är så kul men lite beror det på min minisemester i Göteborg 🙂 Hur som helst så här har det gått vecka 6:

 

Nu startar vecka 7

Ha en fantastisk fredag

Avslut kram ewa

Morgonpromenad och dosetterna

Morgonpromenad och dosetterna

Jag haltade mig ut på en morgon promenad i dag också trots att jag fortfarande har ont, nu har jag i alla fall ringt vårdcentralen och precis som jag brukar säga så sa sköterskan jag pratade med ta en ipren ihop med 2 alvedon (precis som jag inte redan äter det) men jag fick faktiskt en tid nästa vecka den 11 okt. Snacka om att ha dåligt med tider…..

I går fixade jag matlådorna för veckan och idag ska jag fixa dosetterna…det är en hel del vitaminer bl.a. d-vitamin, cla, ala, zma och så en allergi tablett.

Ha en fin måndags eftermiddag/kväll

Avslut kram ewa

Välkommen hösten

Välkommen hösten

Härlig söndag och 1 oktober. Nu är det höst och jag älskar det faktiskt, Startade denna söndag med en promenad i solskenet, go frukost och sedan en dusch. Sen var det bara att plocka fram alla matlådor och sätta igång att laga mat för veckan

Jag hade + – 0 på vågen denna vecka, antagligen efter min minisemester förra helgen och jag måste säga att det var så värt det men nu vill jag ha toppen resultat nästa fredag så därför blev det promenad idag också jag brukar annars vila söndagar då det är så mycket annat.

I går åt jag något gott. Min dotter Emmelie ringde i går på förmiddagen och hade bjudit hem sin farfar och morfar på kvällsmat men farfar var upptagen så då ville hon att vi (mina man och jag) skulle komma och hjälpa henne äta upp maten och sedan är det alltid trevligt att äta flera personer ihop.

Mitt fria mål i går blev kålpudding, gröna ärtor, syltlök och gräddsås om Du visste vad det smakade bra.

Ikväll har jag varit hos pappa och spelat bingo och vann en ny bingolott

Laddar nu med en tidig kväll till sängs då det åter är dags för de tidiga morgon promenaderna.

Funderar också på om jag ska ringa vårdcentralen för min onda fot? På tisdag är det 3 veckor sedan jag gjorde mig illa och det blir visst bara värre och värre, foten är svullen så jag knappt kommer i gympadojan

Ha en fantastisk söndagskväll

Avslut kram ewa
Välkommen

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv med kost och träning. Här kan Du läsa om mina kostvanor, min träning och min vardag. Följ med på vägen till en sundare vardag..

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg