Helgen som var och morsdag
Helgen som var och morsdag
Hoppas du haft en mysig helg och om du är mamma så hoppas jag du blev firad
Morsdag presenter från mina barn
Min första morsdag som jag inte kunde fira min mamma men vackra blommor på hennes grav blev det från mig och min bror <3
Helgen tillbringades som vanligt i vårt paradis Roten som ligger en bit utanför Gränna, det blev en pw på en mil i värmen i lördags och mitt första dopp i sjön Bunn, det var 18 grader så det gick bra att plaska lite 🙂 och absolut nödvändigt efter den pw.
Årets första grill fick vi också till
Är det inte vackert så säg 🙂
Nu är det bara att jobba på, träna osv så är det snart helg och jag åker till paradiset igen men nu njuter vi av denna måndag.
Ha en fantastisk dag
Härligt ledig torsdag
Härligt ledig torsdag
Som startade med sovmorgon till 09.30, två koppar kaffe och sedan morgon bestyren
Efter det blev det en go frukost dvs att jag ansträngde mig lite, räkröra, ägg och sparris så gott så 🙂
Svidade om och tog mig ut på en intervallrunda som jag hade bästa känslan i denna gång…härligt…trots denna värme. Det går fortfarande inte fort men det känns bättre och bättre för varje gång
Efter min runda så fick jag sitta länge innan jag kunde gå och duscha för vad jag eftersvettades
Mannen fixade lunch som fick bli carbonara och till det tog jag vaxbönor
Nu relaxar jag lite här vid datan innan jag åker till min pappa och håller honom sällskap ett par timmar. Jag ska börja röja bland mammas saker idag har jag bestämt mig för…..det har gått 7 månader och det mesta är kvar, det blir tufft för bara att jag skriver det här nu så blir jag ledsen.
Ha en fin torsdags kväll
1 vecka i min mini challenge
1 vecka i min mini challenge
1 vecka har gått i min mini challenge och hur går det då? Målet var att till den 9 juni går ner 6 kg alltså på 23 dagar och idag är det dag 8.
Vågen säger “bara” – 1,1 kg och det är 4,9 kg kvar och hur fixar jag det på 15 dagar? Jo, jag fortsätter bara, äter bra mat och tränar och vad än vågen säger fredagen den 9 juni så kommer jag att vara nöjd men målet är 6 kg.
Det händer mycket på 7 dagar av att träna och tänka på maten, Du ser på 7 dagar kunde jag knäppa en del av knapparna på min jeans shorts 🙂 det är en knapp kvar, visserligen sitter jeansen åt som tusen men snart ska de sitta snyggt.
I dag blir det styrketräning (armar) och eftersom jag var lite krasslig förra veckan så ligger jag 4 joggingpass efter och tänkte mig att fixa ett av de passen efter styrketräningen.
Sedan ska jag bara vara……
En kopp te
En kopp te
Hejsan fina du!
I vår stad Motala finns en teaffär som heter En kopp te och sist när jag var där och köpte ett par teburkar så berättade hon bakom disken att jag kunde prenumerara på te i fall jag var nyfiken på olika smaker. Det var bara att klicka in på deras hemsida HÄR.
Sagt och gjort så beställde jag en prenumeration på gröna teet, så en gång i månaden i 6 månader får jag två sorter te att testa à 40 gram och i går kom första prenumertionen. Jag valde gröna teer
Kiss me Kate
Inte bara söt utan så mycket mer. Dynamisk och modern med jordgubbe, vanilj, peppar och bitar av bourbonvanoljstång och mer jordgubbar.
Grön, frisk och het
Lite av en utopi i smakform. Den rena gröna sencan för tankarna till våren och dess nya möjligheter. Syran från citroner förstärker teets karaktär med sin friska skärpa och ingefäran kompletterar passionerat med sin hetta.
Nu har jag provat båda och jättegoda så jag är inte besviken
Ha en fantastisk tisdag
Pw/intervall
Hejsan fina du ☺
Nu blir det en pw i Gränna skogen och jag ska försöka jogga lite också, har fortfarande ont i kroppen men känner att nu får vilan vara slut.
Bloggar från mobilen så jag lägger inte ut någon bild då jag inte fått någon ordning på storleken än.
Hörs senare
God Morgon sköna fredag och kioskbollar
God Morgon sköna fredag och kioskbollar
Fredag igen och i kväll blir det Gränna och den lilla stugan. Längtar så dit nu när det ska bli en solig och varm helg. I dag mår jag ännu lite bättre…..bara lite huvudvärk kvar, är så trött på detta nu och börjar bli rastlös av att gå hemma men ….. jag har så behövt denna vila.
Något jag är väldigt dålig på är att lyssna på kroppen men nu gjorde jag det för i pricip hela tiden sen min mamma dog ( 7 mån ) har jag gått på högvarv…..inte bra.
I dag kör jag samma frukost som igår dvs ketochoklad, har du testat? Den är så god 🙂
Samma bild som i gårdagens inlägg 🙂
Vågen idag säger – 0,9 “bara” 5,1 kg kvar i min minichallenge 🙂
Helgerna brukar ställa till det för mig med plus på vågen så därför gjorde jag en matlista över vad jag ska äta och så ska jag köra intervall både lör – sön i Gränna skogen.
Jag gjorde även kioskbollar som ska med till Gränna, nja inte alla men 2 st i alla fall, mitt såkallade lördags godis sen blir det lite vin också
Jag har inte smakat än så om de är goda vet jag inte. Hittade receptet här hos Sofie Trinh Johansson som driver bloggen ketokokboken, där finns mycket goda recept att hämta.
Lägger ut receptet även här
Kioskbollar 6 st
Ingredienser
30 g smör
30 g kokosflingor + 10 g att rulla i
1 dl mandelmjöl
0,3 dl sötning, helst sukrin melis men det går bra med vilket som!
0,2 dl vispgrädde
0,2 tsk kakao
ev en nypa vaniljpulver
Gör så här:
1. Rör ihop alla ingredienser i en bunke med hjälp av en elvisp.
2. Krama ihop bollar och rulla i kokos.
Hoppas Ni får en härlig fredag
Ketochoklad, minus och 1 månad
Ketochoklad, minus och 1 månad
Hejsan fina du!!
Idag mår jag lite bättre, vet i sjutton vad jag har för något …. Gick bort till Rusta igår (inte alls långt) och höll på att tuppa av i affären…jag var helt slut…otäckt! Förklaringen kan vara enkel……feber, hur som helst så mår jag bättre idag 🙂
Jag startade min challenge igår och idag säger vågen minus 0,6 kg bara 5,4 kg kvar 🙂
Till frukost fick det bli ketochoklad som jag hittade recept på hos denna tjej så grymt gott och jag rekommenderar dig att testa i fall du kör lchf
Till 1 kopp:
- 20 gram smör
- 20 gram kokosolja (med smak)
- 2 tsk kakao (du kan ta mindre
- 1 knivudd vaniljpulver (valfritt)
- 2 dl kokande vatten
Gör så här:
Lägg ner allt i en behållare för stavmixern, stavmixa försiktigt till en smarrig choklad. Klart!
(receptet kommer från lesscarbs.se)
1 månad
Nu är det 1 månad sedan jag började jogga inför tjejmilen som är i september, meningen är att jag ska köra 4 pass i veckan och nu har jag missat 4 pass pga sjukdom. Jag ska försöka komma ifatt, det är mitt mål.
Har det hänt något på kroppen då efter 14 joggingrundor? Ja, litegrann 9 cm är borta 🙂
I dag ska jag planera för helgen i Gränna, vila och ta ett skönt bad
Ha en fin torsdag
Sjuk och mini challenge
Sjuk och mini challenge
Hejsan fina du!!
Inte nog med att jag har haft ont i höften ganska länge jag ska bli sjuk också. Så irriterande!! Jag har ont i hela kroppen plus huvudvärk, och idag började jag nysa …..så i går fick jag ge mig och stanna hemma från jobbet, vilket jag inte gillar 🙁 men jag lyssnade på kroppen och vilade/sov hela dagen i går.
Det som också är irriterande är att jag nu missat 3 löppass och 2 styrkepass, vi hade gäster hela helgen och så var det balen men jag får gilla läget, vila idag också sen är det bara att ta tag i det igen.
Maten ska vi inte prata om eller så ska vi göra det 🙂
Om ca: 3 veckor den 9 juni ska jag på studenfest och jag tänkte köra en mini challenge fram tills dess målet är att gå ner 6 kg i vikt, så att min klänning sitter perfekt och i dag är dag 1/23.
Det kommer att bli tufft men inte omöjligt och samtidigt roligt att se hur mycket jag lyckas gå ner i vikt.
(jag är 1,69 cm lång)
Frukost/brunch blev 3 stekta ägg med smör och sallad
Det är inte bara klänningen som ska sitta snyggt utan även dessa jeans shortsen som jag köpte i en storlek mindre
Det blir något att kämpa för 🙂
Ha en fin onsdag
Vilken helg, härlig fredag, balen och party
Vilken helg härlig fredag, balen och party
Hejsan fina du!!
Vilken helg vi haft, fullt ös hela tiden och det började redan i torsdags kväll när min bror och min svägerska kom från Göteborg. det blev ett glas vin och sedan i säng.
Efter jobb på fredagen så träffades vi på Ubbes café i stan, vi blev ett gäng och naturligtvis kära pappa var med. satt länge där innan vi åkte till Blomsterglädje för att köpa blommor till gravarna.
Tinas grav
Mammas grav
Fredagskvällen blev lugn, mannen i mitt liv jobbade, jag fick besök av Emmelie och Ninja så vi tittade på tvn och åt lite gott.
Lördagen bestod av min brors barnbarns bal. Hon var så fin Ebba som hon heter och här kommer några kort
Ebba med sin pappa Mikael
Ebba med sin farfar (min bror)
Lördags kvällen blev det lite party hemma hos min svägerskas lillasyster Tina, hur trevligt som helst och jag kom inte i säng före 03.00 vilket resulterade i en seg söndag. Jag är inte van att vara ute på party och framför allt inte uppe så sent 😀 Söndagskvällen blev det bingolotto ihop med pappa och sedan var helgen slut
Måndagen vaknade jag av halsont och värk i kroppen men det är en annan historia
Fettkaffe och pass 14/61
Fettkaffe och pass 14/61
Hejsan fina du!!
Igår skrev jag att jag hade ändrat om kosten litegrann och det stämmer men i morse blev jag sugen på fettkaffe så sagt och gjort en termosmugg fick följa med till jobbet 🙂
Jag dricker alltid ett glas citronvatten varje morgon, tycker det är så gott och ofta kör jag med bubbelvatten.
I dag var det pass 14/61 och 6,4 km som jag varvade med jogging och pw…..min höft är inte riktigt helt okey än och jag vet inte vilket som är bäst…vila eller fortsätta träna som jag gjort? Men jag tyckte det gick riktigt bra ändå så jag är nöjd
Efter träning smakar det bra med mat 🙂
Jag hade några kycklinghamburgare kvar sedan igår och till de smörstekte jag brysselkål, enkelt och gott. Nu har jag duschat och ska snart åka hem till min pappa, där han bor finns en närlokal och där är det bingo ikväll som han vill gå på och då följer jag med.
Ha en fin kväll
Välkommen
Hej,
mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Här kan Du läsa om mina kostvanor, min träning och min vardag. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag..
Kommentera