Monthly Archives: mars 2017

Avslut kram ewa

Min lilla älskling..

Min lilla älskling..

Förra veckan fick jag hem i omgångar 3 stycken paket och det blev rena julafton för mig när jag fått hem det sista. Jag har blivit med en ny kamera, en liten älskling som heter Canon eos m3

Bild lånad från nätet

Så här ser den ut med orginal objektiv men jag köpte bara själva kamerahuset, och ett 50mm fast objektiv med bländare på 1,8 och till det behövde jag en adapter.

Den har även wifi och vinklingsbar skärm vilket är ett stort plus i kanten.

Jag är så nöjd, det är verkligen min lilla älskling. väger inte så mycket, enkel att ta med i väskan

Tack My för tipset om denna lilla läckerhet

Avslut kram ewa

Fotvårdsbehandling, Pw och Nytt gym

Fotvårdsbehandling, Pw och Nytt gym

Igår efter jobbet lyxade jag till det och gick på fotvårdbehandling, väldigt skönt

Efter fotvård, hem och käka lunch och då var klockan redan 14,30 så jag var jättehungrig och blev så glad när jag kom på att efter lördagskvällen mysmat fanns en matlåda. Vi åt höstlig lövbiffgryta (trots att det är vår) och jag ska försöka senare i dag lägga upp receptet för den är så god

Till det gjorde jag broccolimos och efter lite fix hemma så drog jag på mig träningskläderna och gick ut på en pw

6,4 km blev det

I dag får jag förmodligen inte till någon träning då det är fullt upp efter jobbet men vem vet hur dagen blir. Funderar på att åka till Motala Fitnesscenter och skaffa gymkort där nu när jag sagt upp det som jag hade på Fitness 24 seven. Tror att det nya gymmet blir bättre då det är på vägen hem från jobbet.

Nu har jag suttit länge här vid köksbordet, njutit av kaffe, bloggtid, ljus och tystnad

Ha en fantastisk tisdag

Avslut kram ewa

Nya vecka, nya tag….

Nya vecka, nya tag….

Äntligen så hoppas jag att jag kan komma igång med träningen,  jag skrev likadant förra måndagen men lite halsont hälsade på så det blev ingenting av med träningen. Men igår…

Blev det en promenad på 9,8 km efter morgonkaffe

Så härligt nu när det börjar bli vår….perfekt väder för promenader

Köttgryta till lunch, mer åt liberal lchf då den innehöll rotfrukter men så god det var, det blir alltid lite mer liberalt på helgen för mig men idag måndag återgår jag till strikt lchf och startar dagen med fettkaffe 🙂

När det gäller träningen är tanken att det ska bli ett intervallpass i eftermiddag men först ska jag gå på en fotbehandling, en present som jag fick förra året på min födelsedag men som jag glömde bort, men nu så.

Dags att åka till jobbet och jag önskar dig en fantastisk måndag

Avslut kram ewa

Jag har blivit en te älskare

Jag har blivit en te älskare

Nu har jag köpt på mig så mycket lösviktste att jag klarar mig flera månader.

Senaste inköpen

men det beror på hur många koppar om dagen det blir, just nu är jag uppe i en sådär 4-5 st koppar och till allt detta lösvikts te har jag köpt fina burkar

Den som står längst fram har jag köpt i Göteborg när jag var där förra helgen, de andra två har jag köpt i vår te affär här i Motala som heter *En kopp te*

Deras hemsida hittar du HÄR

Vem är det då som har fått mig till att dricka så mycket te, jo sedan ett par år tillbaka har jag en kär vän i Göteborg som heter Johanna, hon driver enklaknep.se och designat min blogg. När hon och jag träffas så blir det ett par stora koppar te på något fik i Göteborg och jag gillar det mer och mer, efter första mötet så köpte jag en påse lösvikts te (havtorn & gojibär) och sedan är jag fast.

Min fina vän Johanna

Jag har alltid gillat te men förr köpte jag påste i smakerna blue fruit osv aldrig lösvikt.

Nu är jag så inne på grönt te som ex: Päron & ingefära, havtorn & gojibär och har på ett café druckit ett te som hette vitaminkick (så gott) men har inte hittat det

Nog om te, idag är det söndag vilket för mig innebär förberedelser för jobbveckan och träningen men även bingolotto ikväll hos min kära pappa.

Ha det bäst

Avslut kram ewa

Lyxfrukost denna lördag

Lyxfrukost denna lördag

I dag lyxade jag till det med lchf pannkakor och vispad grädde, tyvärr så hade jag inga bär hemma men det gick bra ändå. Gjorde efter detta recept som du hittar HÄR 

Men innan jag åt frukost så blev det som alltid 2 koppar kaffe, fix och dusch och när jag varit vaken  ett par timmar så smakar det med frukost

I eftermiddag ska vi fira min dotter  Sophie som fyller 41 år, herregud vart tar åren vägen?

Grattis Sophie

Jag har även en brorson som fyller år idag, Grattis Mattias på 36 årsdagen

Njuter nu av en kopp te och väntar på att min man ska komma hem då han fick åka iväg och jobba ett par timmar.

Ha en fantastisk lördag

Avslut kram ewa

Sovmorgon och trafiken blomstrar

Sovmorgon och trafiken blomstrar

Sovmorgon idag till 07.00 då jag är hemma från jobbet idag också men känner mig bättre

Det gjorde susen i går att bara vara och vila. Gick i min nya joggingdress hela dagen.

La ut denna bild på instagram och det var många som gillade dressen. Jag hade velat haft en vit men så tänkte jag till och bestämde mig för svart och petrol

Tack vare att jag den senaste tiden bloggat varje dag och att Du kära läsare tittar in på min blogg så fick jag detta meddelande från wordpress i onsdags.

Det är kul tycker jag, vilket sporrar mig till att hålla igång bloggen

I dag ska jag och en av min flickor till pappa, vi ska äta lunch ihop och så ska vi åka till mamma och Tina på kyrkogården och tända deras lyktor.

Nu har jag fixat till mig och ska njuta av en kopp te

Ha en fantastisk fredag

Avslut kram ewa

Morgonmys, viktminskning och matdagbok

Morgonmys, viktminskning och matdagbok

Morgonstund har guld i mun

Jag verkligen älskar att gå upp tidigt och sitta vid köksbordet och njuta av mitt kaffe och datatid, njuter även av tända ljus och tulpaner.

Efter min resa till Göteborg så naturligtvis hade jag lite plus på vågen men sedan i måndags har jag tappat 1,2 kg  och jag skriver matdagbok, varenda smula registreras och det är när jag för dagbok som det fungerar bäst för mig, jag varit i en svacka länge nu och det märks på reultaten

I går på jobbet åt jag en frukost som jag inte ätit på väldigt länge nämligen kvarg och mandelbröd, det tillhör inte vanligheterna men det var gott.

Nürnberger Bratwurst och blomkålsmos till lunch

Till middag blev det blomkålsmos och biffar. Jättegott, älskar allt som har med färs att göra.

Ha en fantastisk dag

Avslut kram ewa

Mandelbröd

Mandelbröd

Bakade ett helt fantastiskt bröd i går eftermiddag som jag gärna vill dela med mig av. Jag besöker ofta en blogg som heter Ketokokboken och där finns många goda recept bl.a. detta mandelbröd

Du hittar receptet HÄR

Det är inte ofta jag har lchf bröd i skåpet men kände att det kunde vara gott med en smörgås ibland.

Tyvärr så hade jag inga grönsaker hemma så det ser lite tråkigt ut med bara ost men gott ändå

Efter ett morgonbad och lite fix så sitter jag här och kurerar mig från halsont med ingefärste, en stor skiva citron fick hotta upp teet 🙂

Starkt och gott!

 

Ha en fin onsdag

Avslut kram ewa

Motar bort det onda

Motar bort det onda

Jag vill inte/har inte tid att bli sjuk så jag fick ett tips från en fb-vän att jag skulle riva ingefära, pressa en vitlök och dricka som te med en skiva citron i, så det har jag gjort nu och riktigt gott smakade det också.

Nu hoppas jag att värken i min kropp försvinner och min onda hals läker

Huskurer är bara så bäst eller vad säger Du?

Avslut kram ewa

Då kör jag igång…

Då kör jag igång…

Äntligen känner jag mig redo att ta tag i saker efter några hemska månader då jag mått väldigt dåligt och inte brytt mig så mycket om träning eller mat, visst har jag gjort några försök men det har inte fungerat.

Som jag skrivit om i ett annat inlägg så har jag anmält mig till tjejmilen i Stockholm

Fast innerst inne känns det jättekul och jag ska verkligen anstränga mig för att göra mitt bästa. Nu bryr jag mig inte så mycket om hur lång tid jag tar på mig runt utan att jag tar mig runt, men visst vore det roligt med ganska så bra tid ändå.

Nog om det…idag tänkte jag att det är en bra dag att börja träna på, jag har laddat batterierna ett par dagar i Göteborg. Min tanke var att jag skulle ta en intervallrunda idag men eftersom vi ha fått snö så skippar jag det och åker till gymmet efter jobbet istället

IMG_0785

Jag kommer även föra kost & träningsdagbok mest för att jag älskar att ha koll, så jag har plockat fram min dagbok som legat i byrålådan ett tag.

Jag skrev om att byta gym HÄR och nu har jag sagt upp mitt kort men får träna fram till den 28 april, sen blir det ett nytt gym

Dags för jobbet

Ha en fantastisk måndag

Avslut kram ewa
Välkommen

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv med kost och träning. Här kan Du läsa om mina kostvanor, min träning och min vardag. Följ med på vägen till en sundare vardag..

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg