Monthly Archives: augusti 2016

Avslut kram ewa

Chokladfettbomb!

Chokladfettbomb!

Testade idag att göra fettbomber efter ett recept som jag hittade HÄR. Perfekt att ha med ner till paradiset nu i helgen till ett glas vin för det är helgerna som oftast ställer till det för mig. 

Vin ja, hur ser Du på det under viktminskning?

20160804_141716

20160804_141739

Att jag är specialist på att stöka ner ser Ni här….. för några fettbomber….Bara att göra iordning

Avslut kram ewa

Onsdagens matsedel

Onsdagens matsedel

Torsdag redan och här nedan ser Du hur min matdag var igår 🙂

20160803_082135

Jag startade dagen med fettkaffe och planering av nästa veckas matsedel

20160803_112617

Förmiddags te i min nya fin tekopp från Cristine Re

IMG_0977

Lunchen bestod av 5 st Nürnberger korv, beasås och sallad och 2 st mini tomater

20160803_163400

Till middag gjorde jag nötfärsbiffar och sedan blev det en blandning av blomkål & broccoli mos. Jag körde mellis även denna dag som då blev ölkorv och babybel

Jag har börjat att planera för en helg i stugan och i eftermiddag har jag tvättstugan…..inte så kul kanske men nödvändigt, det är lakarn och handdukar som ska tvättas. Jag ska i kväll bli bjuden på mat av min son och det blir McDonalds…jag får ta en ceasar sallad och plocka bort krutongerna så blir det ganska så bra….Vi ska fira att han går på semester på måndag 🙂

Sitter just nu och dricker mitt ingefärste och  försöker peppa mig till att ta den där promenaden som jag innerst inne vill gå men inte hittar energi till

Detta att bara gå hemma är inte min grej, jag kommer att må så mycket bättre när jag får börja jobba igen

Jag får väl leta efter några pokèmon så kanske energin kommer tillbaka…. det blir i alla fall en lite roligare promenad. Laddade ner det spelet när jag var i sommarstugan men på landet finns det inga pokémon 🙂

Har du testat Pokèmon Go?

Ha en fantastisk dag

Avslut kram ewa

Jag fick mig en tankeställare

Jag fick mig en tankeställare

Jag har läst mycket lchf böcker nu när vi har varit i stugan om att vara konsekvent och inte avvika från kosten under viktminskning (vilket jag egentligen vet)…..jag kommer inte att nå mina mål om jag fortsätter som jag gjort några månader dvs blandat lchf kost med kolhydrater = viktuppgång.  Jag har nästan 7 kg + sedan min operation i februari och jag kan inte förstå att jag låtit det gå så långt men mitt eget fel och jag vet att saker och ting händer och det som gör mig ledsen på mig själv är att juli gick så bra

När jag kom hem från semestern i paradiset, förde jag in alla korten i min data och kollade igenom dem, då har min sonhustru tagit ett kort på mig med min kamera där jag står i sjön i bikini och hjälper barnbarnet Hugo…..jag säger bara fy och usch så vill jag inte se ut. Jag fick mig en tankeställare….Tack Elin för att du fotade mig så jag fick se verkligheten.

Kosten tog jag tag i direkt när jag kom hem och gymmet öppnar den 27 augusti, tills dess blir det promenad/intervall. Jag inser att jag behöver tung styrketräning för att ändra min kropp.

Nu kör jag strikt lchf ett tag så får vi se hur det går

Så här såg min matdag ut igår:

Frukost: Fettkaffe

Lunch: 2 stekta ägg med bregott och ost

Mellis: 1 babybel och 1 ölkorv (ska försöka ta bort mellanmålen men var så hungrig igår eftermiddag)

Middag: Broccolimos och kycklingfilé med gräddsås

20160801_182630

Minus 0,6 kg i morse

Så många gånger här på bloggen har jag skrivit att nu är jag igång igen, nu har jag tränat, nu har jag satt upp nya mål osv….. och efter ett tag så går det åt skogen. Lite ledsen på mig själv blir jag

Ha en fantastisk dag

Avslut kram ewa

Det årliga Gränna trollet!!

Varje sommar som jag tillbringar i den lilla stugan dvs paradiset 🙂 så köper jag ett Gränna troll som egentligen är en vätte med sten från Vättern.

IMG_0901

I år blev det den här till min samling

IMG_0908

och här är alla 17 stycken, så 17 somrar har jag tillbringat på Roten i Gränna. Du vet…mitt paradis <3

Avslut kram ewa

Semestern slut

Nu är vi hemma i Motala igen och semestern är slut i alla fall för min man om började jobba idag. Jag är ledig ett tag till…..

Hur summerar jag 16 dagar i paradiset?

Vädret har varit toppen, mycket besök har vi haft, grillen har fått jobba hårt 🙂 solat, badat, fiskat, druckit vin, stickat raggisar, lyssnat bok, fotograferat, ätit för mycket kolhydrater, det som inte blivit mycket av är promenader…kan jag skylla på att det har varit för varmt?

DSC_0538

Nu är det ny månad, nya tag, nya mål och tillbaka till det sunda livet

Avslut kram ewa
Välkommen

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv med kost och träning. Här kan Du läsa om mina kostvanor, min träning och min vardag. Följ med på vägen till en sundare vardag..

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg