Monthly Archives: mars 2016

Avslut kram ewa

Nytt på bloggen

Min blogg är uppdaterad med lite lite nya saker, ett hjärta när Ni/jag håller musen över en länk. och ett snyggt avslut på inläggen. Ni som brukar titta in på min blogg vet att jag alltid slutar inläggen med Kram E. Nu avslutar jag med Kram Ewa i en krusidull.

Vad tycker Ni?

Johanna Plato på enklaknep.se är det som har uppdaterat min blogg med lite nytt och det är även hon som gjort designen här på bloggen.

Lördag morgon som startar med 2 koppar svart kaffe, lite fix och städning och i kväll ska vi ut och äta med min son och sonhustru.

 

wpid-wp-1456306272397.jpg

Avslut kram ewa

Sophie 40 år

I dag fyller mitt första barn, min bäbis 40 år <3 Stort Grattis på din dag <3

20160311_071058

Då 1976

12493771_10153933070087952_8304185553267175944_o

Nu 2016

Avslut kram ewa

Nattgäst och avbruten diet

Nattgäst och avbruten diet

Jag fick en nattgäst i måndags och nu 2 kvällar i rad har vi gottat oss med vin och god mat så några minus på vågen blir det inte då. Så idag är jag tillbaka på rätt spår igen.

20160309_101407-1

Så jag startar min dag med fettkaffe.

Ha en fantastisk dag

Avslut kram ewa

Göteborg

God Morgon!

I dag ska jag börja planera vad jag ska ta med till Göteborg, ska besöka min bror och hans Rose-Marie,  åker på söndag och kommer hem torsdag kväll så det blir inte någon lång vistelse. Rose-Marie är ledig och jag tänkte vi skulle ta oss in till Nordstan och besöka en klädesaffär som heter Missäy om vi hittar den vill säga och så vill jag till Lagerhaus då denna affär inte finns i Motala.

gbg_0

Längtar galet ner dit nu.

Avslut kram ewa

Sköna söndag

Hejsan Ni fina!!

I dag är det en riktig pyssel söndag i alla fall för mig, jag ska färga håret, måla naglarna, göra ingefärste och vita ketobollar och när jag är klar med det så blir det att sticka på raggisar, tror jag är inne på par nummer 35 nu 🙂

Efter 2 dagar med liberal lchf så återgår jag idag till strikt lchf/keto med kalorikoll. Det fungerar bäst för mig. I helgen har jag legat på ca: 2000 kalorier och nu blir det runt 1400 igen. Jag har inte vägt mig men har säkert lite plus, jag tänkte vänta med vågen till tisdag för att kontrollera att jag sköter mig.

Just nu njuter jag av en kopp ingfärste och skriver inlägg på bloggen.

20160306_114501

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ha en fin söndag 

Avslut kram ewa

Blomkålslåda med knaperstekt bacon!!

Blomkålslåda med knaperstekt bacon!!

Nu är stygnen borta, nytt bandage och t.o.m. en strumpa fick jag. Känns skönt att jag kommit en bit men fortfarande 3 veckor kvar med specialskon.

20160304_143835

Ser bättre ut och strumpan kan jag ta av och lufta foten ibland.

20160304_144043

Min specialsko.

Efter besöket på lasarettet åkte jag hem till mamma och pappa för att bjuda dem på lunch, det blev blomkålslåda med knaperstekt bacon, som jag inte gjort förut men oj så gott det blev.

20160304_124600

20160304_124843

Receptet finns i den här boken:

Viktminskning-med-LCHF-saa-lyckas-du!-(Inbunden-2013)

Så har Ni denna bok och inte testat receptet så tycker jag absolut Ni ska göra det. Mina föräldrar tyckte det var jättegott och var så nöjda…. de slapp stå vid spisen.

20160304_124907

Mamma tyckte det var super gott

20160304_125015

Pappa åt lite mindre men hade fikat när jag kom och var inte så hungrig

Hoppas Ni får en fin fredagskväll.

Avslut kram ewa

Viktminskning och ta bort stygnen

God Morgon fredag!!

Så här ser min viktminskning ut sedan i måndags minus 2,4 kg, så nöjd!! Det betyder att det är 0,5 kg kvar av mina pluskilon, de sista kommer säkert inte vara lika lätta att få bort. Det här dygnet blev det bara minus 0,1 kg och det vet jag … att så här bra kommer det inte gå hela tiden.

1,6 kg kvar att gå ner till den 18 mars.

Problemet för mig brukar vara helgerna dels för att jag äter lite mer grönsaker och mat med ex. grädde osv… och jag dricker lite vin. Som i dag då jag ska till mina föräldrar och laga mat, tänkte bjuda dem på Blomkålslåda med knaprigt bacon och i den är det mycket grädde men det är lchf och det är gott.

Stämpel_300pxl

Idag äntligen ska jag ta bort stygnen det ska bli skönt då det sticker och kliar om vartannat. 3 veckor sedan jag opererade foten och det går galet fort tycker jag…….men 3 veckor till med min specialsko.

20160225_130542

Här i Motala vräker snön ner idag och våren kom av sig.

Ha en fin fredag.

Avslut kram ewa

Min matdag

Min matdag

Jag började dagen med en fettkaffe.

20160303_103919

30 gram smör som jag mixat med kaffe.

20160303_133347

Lunch blev 3 stora skivor skinka som vägde 52 gram till det tog jag 31% prästost ca: 50 gram in i ugnen 4 minuter på 225 grader.

Efter lunchen skrev jag matlista och köpnota för veckan som kommer och min son Jonathan skjutsade mig till Ica maxi och hjälpte mig att handla allt. Kan inte köra bil pga. foten vilket är riktigt irriterande ibland.

Nu är alla varor på plats och jag njuter av ett mellis och datatid.

20160303_162700

50 gram brieost och en ketoboll och en mugg kaffe.

Kvällsmaten har jag inte funderat ut än

Ha en fin torsdagskväll

Avslut kram ewa
Välkommen

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv med keto kost. Här kan Du läsa om mina kostvanor, min träning och min vardag. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag..

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg