Dags att nå mina mål!
Dags att nå mina mål!
I alla fall ett av dem, som gäller min vikt. Just nu kan jag inte göra så mycket åt träning dvs jogging och promenader pga min nyopererade fot och inte kan jag ta mig till gymmet heller men det är ett senarelagt mål, men visst lite hemma träning fungerar.
Så här är läget just nu.
Den 8 januari vägde jag in mig på 67,3 kg, sammanlagt minus 8,3 kg och bara 3,3 kg kvar Tjohoo!! så glad jag var, så nöjd med mig själv att jag hade lyckats. Sedan vet jag inte riktigt vad som hände, kan i alla fall inte förklara det men jag misskötte kosten (för mycket kollisar) la av med träning??? och den 12 februari (min operationsdag) hade jag gått upp 1,5 kg till 68,8, inte alls roligt.
Nu har det gått lite mer än 2 veckor sedan min operation och jag har ytterligare 1,4 kg plus så nu säger vågen 70,2 kg alltså sammanlagt 2,9 kg plus sen 8 januari . Katastrof tycker jag och ändå har jag inte brytt mig…förrän idag.
Jag vet att om jag sköter kosten så tappar jag de pluskilona snabbt så nu har jag suttit i över en timme och gjort iordning i min pärm, där har jag alla praktiska tips sedan min kostrådgivarutbildning och även annat bra material bla. från Martina Johansson min favorit lchfare.
Nu får jag bestämma mig, ska jag vara lchfare, äta naturlig mat eller ska jag äta mat med kolhydrater?
Jag började med lchf en gång i tiden för att äta mig frisk från mitt eksem, sen slutade jag röka och fick plus kilon som jag kämpat med ett tag. Nu måste jag tro på att jag kommer att lyckas, ha positiv inställning, ha realistiska mål och mitt första delmål är minus 4 kg till den 18 mars (relistiskt?) alltså ska vågen säga 66,2 kg det datumet.
Jag väljer lchf!!
Så här kommer min frukost och lunch idag:
Frukost: äggsmör gjort på 3 äggulor + 15 gram bregott
Lunch: Bacon + spenat och smör
Det är hårt arbete och känslan jag kommer att ha den 18 mars är belöning.
Ha en fin måndags kväll
Njuter av eftermiddagen
Härliga slappa söndags eftermiddag. Har efter fix och lunch satt mig i soffan dels för att vila min fot men även sticka på raggisar som är en beställning samtidigt njuter jag av en celsius. Här i soffan blir jag nog ett tag.
Vad gör Ni denna söndag?
På G till paradiset
Eftersom det är en så härlig dag med sol så bestämde vi, min man och jag + ett av barnbarnen att vi skulle åka ner till sommarstugan som ligger en bit utanför Gränna och titta till det. Blir också lördags lunch på restaurang vilket är mysigt.
Jag sitter i baksätet och tränar på att ta selfies som inte är min starka sida ☺
Ha en fin lördag
Planerar resa till Göteborg
Sitter och planerar när det passar bäst att åka ner till min bror Göran och hans tjej Rose-Marie i Göteborg.
Längtar galet dit nu och det var längesedan jag var där. Mina stygn ska bort nästa fredag så efter det tänkte jag åka……Fast det kanske är bäst att ringa dem och fråga först om de vill att jag ska komma dit.
Funderar på söndagen den 6 mars eller söndagen den 13 mars. Vi får se hur det blir.
Jag tänkte även hinna med en date med Johanna Plato som driver denna blogg och som designat min blogg.
Ha en fin fredagskväll
2 veckor, barnbarn och bästis
2 veckor har gått sedan jag opererade min fot, tiden går fort och jag kan gå bättre och bättre tack vare en specialsko som jag har.
Ja, så ser det ut.
Har nyligen varit och lagt om det och nästa fredag ska stygnen bort, sen är det 3 veckor till med specialskon.
I går hade jag en härlig dag, det var huset fullt av barnbarn och så kom min bästis Lena-Karin på besök och jag fick en så vacker ros av henne. Det kan vara ganska så ensamt att gå här hela dagarna och inte komma ut heller så mycket eftersom jag inte kan köra bilen nu.
Ninja och Hugo som efter frukost relaxade i soffan.
Min kära vän Lena-Karin.
Den vackra rosen heter cappucino och är en helt ny färg. Visst är den vacker tycker Ni inte det?
Idag är det fredag och ett besök hos föräldrarna väntar.
Ha en skön fredag
Dags igen..
Dags igen för en begravning. Min son Jonathans farmor begravs idag och i fredags var det min dotters svärfar.
Väntar på mitt X och njuter av kaffe under tiden.
Knäckepizza
Knäckepizza!
Jag fick en fika gäst idag och då testade jag att göra en knäckepizza som jag hittade recept på HÄR.
Brödet kommer från Cleaneating och jag tog deras parmesan-knäckekex, bredde ett lager tomatpure som jag hottat upp med lite kryddor.
Salami och riven ost och oregano. In i ugnen 6-7 minuter.
Så gott till kaffet. Nu brände jag dem lite men det gick att äta ändå.
Vilken dag….
Vilken dag.. ..värk i foten from hell, blir att ringa ortopeden i morgon. Så här ont har jag inte haft någon dag förrut och jag opererades förra fredagen.
Hela paketet dvs bandaget med någon slags skena i har även flyttat sig.
Nu ska jag ta värktabletter och sedan sova.
God natt!!
Korvotto
Gjorde något gott till lunch idag nämligen korvotto ett enkelt recept som jag hittade på nätet.
[yumprint-recipe id=’17’]
Jag gillar när det är enkelt och sedan är det inte fel att det är gott också. Har Ni tips på enkel och god mat så dela gärna med Er.
Ny vecka och dags att tänka om
Hejsan!!
I dag ansträngde jag mig för att komma upp tidigare så det blev sovmorgon till 07,30 i stället för 09.00 – 10.00. Jag har sovit mycket och länge den senaste veckan vilken inte är så konstigt med tanke på operationen och alla dessa värktabletter.
Jag skrev igår att jag skulle ta bort en värktablett men efter ett par timmar fick jag ge mig och ta den i alla fall, det kanske var för tidigt.
Frukost idag blev brieost och mitt goda ingefärste.
Eftersom jag inte kan gå till gymmet eller ut på promenad så tänkte jag mig köra lite hemmaövningar för ben, rumpa och armar. Finns en uppsjö av appar att träna efter och jag har laddat ner ett par stycken som har 30 dagars utmaning….kan bli skoj.
Tänker ofta på vad en vännina sagt till mig Det finns alltid någon träning som man kan göra
Håller Ni inte med? Väldigt lätt att bli sittandes och jag är sjukskriven 8 veckor.
Eftersom jag inte kan ta mig någonstans så blir det mycket att sitta och sticka, så nu är ännu ett par raggisar klara.
De här ska till Västerås 🙂
Nu har jag en beställning till på raggisar till en kille storlek 44, vilket jag tycker är roligt så det är bara att sticka vidare.
Jag har haft väldigt lite fika gäster så Ni som bor i Motala och är lediga kom gärna och ta en kopp kaffe ihop med mig.
Ha en fin måndag
Välkommen
Hej,
mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Här kan Du läsa om mina kostvanor, min träning och min vardag. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag..
Kommentera