Monthly Archives: september 2015

Avslut kram ewa

Dag 1 i kickstarten

Dag 1 i kickstarten!!

Första dagen i kickstarten är gjord och det har gått jättebra. Så här har det sett ut idag:

Morgon: 1 babybel, sen 45 minuters promenad till jobbet och när jag kom dit så blev det kaffe med skink & ostrullar till.

20150930_090552

Vid ca 12,45 var det lunch som bestod av salladskyckling och till det tog jag champinjoner, haricots verts, gurka och mangoraja dressing, tyvärr så glömde jag fota.

Promenad hem 45 minuter, inget mellis utan bara svart kaffe på eftermiddagen och sedan nu vid 18,30 så gjorde jag en ta vad du har hemma pyttipanna.

DSC_0392

Lite fläskkarré, broccoli, lök, vit lök, champinjoner och en halv tomat.

Senare ikväll blir det en kopp ingefärs te och om jag är sugen så tar jag en eller två vita ketobollar.

Hur går det för Er?

Avslut kram ewa

Då var det dags igen kickstart 28 dagar

Då var det dags för ännu en kickstart i 28 dagar!

God Morgon!!

Min tanke var att jag skulle startat upp redan i måndags men med dålig planering så fungerade det inte men nu så. Jag kommer att skriva matdagbok och lägga upp här ifall någon av Er vill vara med.

Mitt mål denna gång är – 4 kg och mycket träning och om 28 dagar vilket blir den 28 oktober då får vi se om jag lyckades.

1006105_493775080745583_2929032394459578592_n

Ha en fin onsdag

Avslut kram ewa

Tina

4 år av sorg och saknad <3

10614120_849032068463840_7293402543441744087_n

Blir kyrkogården i eftermiddag med en fin blomma <3

Avslut kram ewa

Hemma igen…

Hemma igen efter en helt underbar vecka i Side.

20150924_145213

Dags att ta tag i allt, semestern är slut och jag har en del projekt på min lista  🙂 Obs!! Drack endast 2 st efes öl på hela veckan men desto mer vin)

Det första som jag tar tag i är kost och träning.

När det gäller kosten så tänkte jag köra en kickstart igen fr.o.m i morgon och vad gäller träning så forsätter jag med mina pw/intervall rundor och det nya för mig blir styrketräning.

Andra projekt som kommer är hemmet…..lite nya saker ska inhandlas och en grundlig städning behövs.

Ha en fin måndag 

Avslut kram ewa

Moët

Moët

I somras fick jag en gåva av en vän, nämligen en flaska Moët. Jag har aldrig druckit detta förut men så gott det var. Min man och jag firade bröllopsdag den 30 juni och då passade denna flaska perfekt.

dsc_0068_559a30d9e087c366121edf4e (1)

dsc_0075_559a3108e087c365a4d1c4ab (1)

Har du inte testat förut så tycker jag du ska kosta på dig en flaska

Ha en fantastisk dag

Avslut kram ewa

Mina raggisar

Mina raggisar!

Jag älskar att sticka och det jag stickar är sockar som jag kallar raggisar. Nu när det är höst så är det dags att ta fram sticket igen efter sommar uppehåll.

Här komer några bilder av alla de raggisarna som jag stickat.

20131028_192444_HDR

IMG_20150111_203701

20131222_203441_HDR

IMG_20150223_195407

 Det var några av de 22 par som jag stickat på ca: 1 1/2 år.

Finns så mycket fina garner nu att välja på och jätteroligt att se hur mönstret träder fram varv efter varv fast jag inte stickar mönsterstickning 🙂 Jag brukar alltid köpa 3 st 50 grams nystan av samma färg och då får jag ut 2 par sockar. Sen blir det alltid små snuttar av garnet kvar och det blir roliga sockar det med.

20141018_125725

Kan tala om att jag äger endast ett par själv nu (fick kasta ett par som var slitna) de andra paren har nära och kära fått eller köpt av mig. Så nu är det min tur att få ett par nya och det blir i lila och svart färg. 

Avslut kram ewa

Äntligen!!

Äntligen!!
När Ni läser detta inlägg hoppas jag verkligen att jag sitter på flyget till Side med min vän Lena-Karin. Det kommer att dyka upp inlägg på bloggen den här veckan som jag är borta, det har jag redan fixat iordning men vill Ni se bilder just från vår semester i Side så kolla in dessa konton.

instagramkonto  @mittlivsomsund

facebook  mitt liv som sund 

eller varför inte min privata sida på fejjan.

Ewa Svensson

På dessa konton kommer det upp bilder lite titt som tätt under veckan.

Må gott!!

Avslut kram ewa

Broloppet

Broloppet idag och jag har knappt tränat någon löpning. Hur ska det gå? Jag tänker att det får bli intervall och att jag får se det som ett träningspass 🙂
Jogging har aldrig varit min grej men förra våren fick jag helt plötsligt för mig att jag ska vara med i ett lopp. Anmälde mig till Broloppet som går här i Motala, och i å med det så var det bara att börja jogga. Jag kämpade hela våren och sommaren och känslan när jag första gången klarade av 5 km utan att gå var enorm från att jogga ungefär 100 meter på första rundan. Allt går med lite envishet.

DSC_0015

En bild från förra årets runda. Här har vi precis kommit i mål, helt slut och röda i fejjan och jätte stolta över oss själva att vi fixade det.

 Med på bilden är min dotter Emmelie och mannen i mitt liv.

Ha en fantastisk dag

Avslut kram ewa

En rolig helg

En rolig helg väntar och startar i dag med att jag ska shoppa hem det sista för min resa. I eftermiddag ska jag till Lena-Karin och vi ska ha lite förfest inför vår resa, hon bjuder på vinet och jag bjuder på maten.

Lena-Karin behövde visst hjälp med att packa sa hon…….

Hon som är van att resa men risken är att hon tar med för mycket kläder:) Så, ja hon behöver min hjälp 🙂

20150902_094118

Lördags ska jag springa Broloppet, nja springa vet jag inte men intervall blir det. På kvällen blir det god middag och vin ihop med mannen i mitt liv och packa klart det sista. Sen kommer då den efterlängtade söndagen 🙂 Klockan halv sju kommer min dotter Johanna och hämtar mig, sedan far vi till Vadstena och hämtar upp Lena-Karin och Zorro (hunden) Kör hunden till Linköping och sedan vidare mot Norrköpings flygplats.

Klockan 10.00 lyfter planet till Side.

Avslut kram ewa

Lösenord?

Lösenord?
Detta med alla dessa lösenord som man ska ha till alla sidor man ska in på kan jag bli lite smått galen på.

ladda ned

Hur gör Ni för att hålla reda på alla lösenord?

Skriver Ni upp dem i en skrivbok eller på ett word dokument i datan?

Använder Ni samma lösenord på alla sidor?

Eller begär Ni nytt lösenord varje gång?

Komentera gärna!!

Avslut kram ewa
Välkommen

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv med keto kost. Här kan Du läsa om mina kostvanor, min träning och min vardag. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag..

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg