Personliga resultat, Underbara dagar

12 veckor

okt 15, 2021 | 0 Kommentarer

12 veckor

Nu har jag i 12 veckor tränat & ätit enligt kostschema, haft fredagkväll och lördag som *ätar dag*, tränat ca 3-4 gånger i veckan och gått promenader ibland och varje söndag gör jag matlådor och planerar träningen

Är så nöjd med resultaten jag fått, jag har tappar 3,6 kg och på mina 3 mätpunkter är det  minus 18 centimeter

Sakta men säkert mot mina mål, men när jag tittar tillbaka på dessa veckor har det varit väldigt mycket upp och ner men också väldigt kul när jag ser resultat och mest på centimetrarna faktiskt

Jag reggar all träning och mat

Använder mig av den här boken som sträcker sig över 12 veckor.

Nu blir det 12 nya veckor med hårdare träning och så kommer jag att fokucera på centimetrarna, inte vikten! Jag kommer inte att skriva mer om vikt även om jag tappar lite till, det som är grejen är ju faktiskt att må bra i det man gör Jag har inget behov att att gå ner i vikt men tajta till kroppen är aldrig fel eller hur?

Ha en  fantastisk fredagskväll 

Visa att du finns

Lämna en kommentar

0 kommentarer

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Vill du läsa mer

Här är några relaterade inlägg

Afternoon Tea

Afternoon Tea

av | nov 23, 2023 |

Afternoon Tea För första gången i mitt liv har jag varit på Afternoon Tea med 3 vänninor.Vi var på Blomsterglädje som inte bara säljer växter och blommor utan även har en mysig kafe. Där spenderade vi nästan 3 timmar och som Du vet, tiden går fort när man har roligt....

Du som känner mig

Du som känner mig

av | nov 14, 2023 |

Du som känner mig Vet att jag älskar allt som handlar om kost & hälsa och att jag älskar att utmana mig själv.  Jag har hela sommaren haft stegutmaningar som Du kan läsa om här och här Oktobers utmaning var att komma igång med viktminskning, träna tyngre och köra...

Min utmaning i oktober

Min utmaning i oktober

av | okt 31, 2023 | ,

Min utmaning i oktober Min utmaning för oktober månad var att komma igång med viktminskning, träna tyngre och 5 pass i veckan. Jag behöver en viktminskning på ca 5 kg, Du vet de berömda 5 som verkar sitta som berget. Jag får bråka lite med kroppen för att den ska...