Bloggvilan över

Bloggvilan över

God Morgon fina du!

Min bloggvila är över och jag kommer åter hänga här i bloggvärlden 🙂

(blommor som jag fick av mina barn påskafton)

Vad som också börjar idag är mitt träningsschema inför tjejmilen i september, det blir 4 pass i veckan, olika längd och idag är det 3,2 km som ska avverkas.

Jag har vägt & mätt mig för att ha lite koll på resultaten, behöver tajta till mig och i dag ska jag även följa med en arbetskamrat till det nya gymmet som jag skrivit om förrut. Jag har inte lyckats träffa någon personal så något gymkort har jag inte, det är väl den enda nackdelen med det gymmet som jag ser det….receptionen är nästan aldrig öppen, så idag gästtränar jag där 🙂

Önskar dig en fin tisdag

Avslut kram ewa

God Morgon Tisdag

God Morgon Tisdag

Startar denna tisdag med en ledig dag, då det ska installeras larm i vår lägenhet någongång gång mellan 08.00 – 15.00 så det blir att hålla sig inne men på latsidan ska jag inte vara utan här ska bakas inför påskhelgen. Det kommer ca: 17 personer hit på påskafton och vi ska äta kalkon 🙂 Till kaffet blir det kladdkaka och det ska jag fixa idag.

Lite från helgen…..

I lördags så åkte min man och jag ner till paradiset dvs den lilla stugan i Gränna för att titta till det och jag planterade vårblommor

En färgklick till den grå stugan

På söndagen firade vi ett barnbarn som blivit 6 år, tog inte så mycket kort då det var mycket folk och mycket bus 🙂

6 årige Liam med sin storebror Hugo

Barnbarnet Tindra med min pappa Hasse

Liams tårta

Tisdag innebär också en strikt lchf dag då det blivit lite mycket av det goda i helgen och jag startar med en god fettkaffe i min termos och citronvatten.

Ha en fantastisk tisdag

Avslut kram ewa

Ledig dag, shopping och Liam

Ledig dag, shopping och Liam

Hejsan fina du!!

Idag har jag en ledig dag och ska åka och shoppa på hemlig ort 🙂 Jag ska umgås med mig själv, har ett stort behov av att vara ensam, för mig en ganska så konstig känsla men just nu är det så.

Det blir lite shopping till vårt *nya* sovrum bl.a. sängbord och lampor och så ska jag kolla om jag kan byta in min mobil, har en Iphone 6 och vill byta tillbaka till Samsung. Iphone var inget för mig som älskar att fota, då ska man hålla sig till Samsung som har vassare kamera.

En mini sovmorgon blev det 06,30 gick jag upp, drack mitt kaffe och sedan fix och dusch. 

Enkel frukost som bestod av chiliost, ägg, majjo och minigurka….. är inte så hungrig på morgonen)

Till frukosten också en stor kopp ingefärste 🙂

Idag är ingen vanlig dag, idag är mitt barnbarns Liams dag

Den här lilla killen fyller idag 6 år och jag ska fira honom på söndag 🙂 Stort Grattis Liam!

Ha en fantastisk torsdag, i Motala skiner solen och det blir att inviga nya vårjackan.

Avslut kram ewa

Onsdag, omelett och vin

Onsdag, omelett och vin

Efter en heldag med jobbet och planering så var det skönt att komma hem och på med mysbrallorna. Blev lite stel i ryggen då jag inte är van att sitta hela dagarna. Nu har jag njutit av en enkel ostomelett med tomat, är nu mätt och belåten och funderar på om jag inte ska ta ett glas vin ikväll då det är lillördag och jag är ledig i morgon 🙂

Men innan jag landar i soffan så ska det fixas med tvätt, börja planera mat för nästa vecka och jag ska göra ingefärste.

matsedeln gapar tom än så länge 🙂

Ha en fantastisk onsdagskväll

Avslut kram ewa

Pw i härlig sol och ingefärste

Pw i härlig sol och ingefärste

Alldeles toppen väder att promenera i…så härligt, lite blåst men inte så farligt 

och ryggen höll idag med 🙂 så glad för det, snart kan jag testa på jogging

Nu njuter jag av ett stor mugg ingefärste innan det är dags att åka till pappa och hålla han sällskap en stund.

Ha en toppen kväll

Avslut kram ewa

Om jag tror på det så fungerar det

Om jag tror på det så fungerar det

Klickade hem dessa produkter som jag tror kan hjälpa mig nu när jag sätter igång med jogging och styrketräning, som rubriken säger tror jag på det så fungerar det 🙂

GAAM Nutrition BURN AM / PM 24h Fatburning

  • Framtagen av Sveriges främsta kosttillskott utvecklare.
  • 24h fettförbränning optimerad för dagtid & nattetid.
  • Kan ge goda resultat redan efter första veckan.
  • Motverkar sötsug & hunger.
  • Återhämtar dina muskler under natten & ger dig energi på dagen.
  • Specialanpassad formula för ökad ämnesomsättning.

Genom att kombinera BURN AM & BURN PM kommer du kunna uppnå maximal fettförbränning dygnet runt. Vi har tillsammans med några utav Sveriges bästa utvecklare av kosttillskott tagit fram två specialanpassade produkter för optimal fettförbränning dagtid och nattetid.

BURN AM – Används dagtid på morgonen eller innan fysisk aktivitet. Ger energi och ökar fettförbränningen samt minskar ditt sötsug och hunger.

BURN PM – Används nattetid för att återhämta dina muskler samt bibehålla en hög fettförbränning under hela natten.

Finns HÄR för halva priset nu 🙂

BCAA 6:1:1 400g, Pear soda

  • 6000mg L-Leucin
  • L-Glutamine (Motverkar sjukdom & muskelnedbrytning)
  • Vitamin B6 (För effektivare upptag av aminosyror)
  • Utsökta smaker
  • Löses upp lätt i vatten
  • Snabb och effektiv återhämtning
  • Socker och fettfri
  • 12.000mg fria aminosyror
  • HACCP & GMP Certifierad
  • 100% Glutenfri

GAAM Nutrition BCAA 6:1:1 är förmodligen den godaste och mest effektivaste BCAA produkt vi skådat. 6:1:1 står för de antal delar effektiva aminosyror produkten är fördelad med.

En 6:1:1 blandning innebär hela 6000mg av L-Leucin, som är den fria aminosyran som har störst inverkan på proteinsyntesen och muskeluppbyggnaden.

Med extra tillsatt L-Glutamine stärker vi kroppens immunförsvar och motverkar sjukdomar under hård träning.

Vitamin B6 bidrar till ökad omsättning av aminosyror i kroppen och gör därför GAAM Nutrition BCAA 6:1:1 till en ännu effektivare och bättre produkt.

Att få en 6:1:1 blandning och smaka lika bra som en BCAA med mindre L-Leucin kan vara svårt. Vi har under en längre tid testat oss fram med olika recept för att tillslut få fram fem fantastiskt goda smaker. Vår produkt är alltså inte bara väldigt god, den är också väldigt effektiv.

Finns HÄR 

Nu har jag ätit lunch som blev kålpudding och brysselkål + smör även relaxat en stund…

Tagit en BCAA drink (så god) nu dags för en pw.

Avslut kram ewa

Måndag, pw och lite babbel

Måndag, pw och lite babbel

Gokväll min vän!!

Efter en super trevlig helg med födelsedag och besök från Göteborg så var det en trött Ewa som kom till jobbet i morse 🙂

men det flöt på bra ändå trots trötthet och efter en god lunch  som bestod av blomkålsris och ajvarkyckling så svidade jag om och gick ut på en pw, den första på ett tag eftersom jag gjorde mig illa i ryggen förra söndagen.

Det gick bra men inte så fort.

Kvällsmat blev 3 stekta ägg och 30 gram smör så nu klarar jag mig tills i morgon 🙂 Nu ska jag landa i soffan med ett glas citronvatten och min virkning

Hoppas Du haft en fin måndag

Avslut kram ewa

God Morgon Torsdag, ryggont och Göteborgs besök

God Morgon Torsdag

Startade denna torsdag med ett härligt bad (älskar morgonbad) och naturligtvis som vanligt 2 koppar kaffe

Jag har varit på värsta humöret denna vecka därav inga blogginlägg, gjorde mig illa i ryggen (svanken) i söndags och haft värk dygnet runt. Många värktabletter har det blivit och fortfarande blir men idag känns det bättre.

Livet återvänder 🙂 Inga promenader har jag fixat de här dagarna men i helgen ska jag ut igen, och på tal om helgen……. i kväll sent kommer min bror. svägerska och brorson från Göteborg  hit till Motala och oss. Blir kul att få tjöta lite igen med dem, det är nästan 1 månad sedan jag var hos dem.

Igår var jag hos tandläkaren och fick min nya tand 🙂 så snyggt det blev. Det har tagit lite tid men nu är den på plats och jag är 6000:- fattigare men hellre fattig än tandlös.

Nu kör jag på igen med blogginlägg, sund mat och träning

Ha en fantastisk torsdag

Avslut kram ewa

Njuter

Njuter av lite godsaker och rött vin ikväll 


Testar att göra inlägg från min mobil ? ha en fantastisk lördags kväll … den tid som är kvar och glöm inte ställa fram klockan ?

Avslut kram ewa

Frukost och vårblommor

Frukost och vårblommor

Hejsan fina du!

Startade denna lördag med sovmorgon, 2 koppar kaffe och sedan frukost som idag bestod av ägg, bregott och svartpeppar.

Vi, min man och jag fixade sedan till oss och åkte till Blomsterglädje och shoppade hem lite vårblommor, köpte även tulpaner och påskliljor till Tinas grav.

Hem igen och planterade vårblommorna i våra blomlådor på altanen påframsidan

Nu är jag så nöjd både med framsida altanen och denna lördag so far

Avslut kram ewa

Välkommen

Ewa

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Som har testat mängder av olika saker innan LCHF öppnade mina ögon för ett mer hälsosamt och bättre liv. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag.

 

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg