Underbara dagar

Matdagbok keto dag 2

dec 27, 2015 | 16 Kommentarer

Hur går det för Er Ni som hänger på strikt lchf/keto?

Ni som vill följa mig kan prenumerera på bloggen,bara att fylla i mailadress lite längre ner i sidomenyn .

Dag 2 idag och det fungera bättre, mina gäster har åkt hem och vinet är slut  🙂 Nu blir det bra mat och dryck fram till nyårsafton.

Jag startade även denna morgon med fettkaffe.

20151227_111242

2 dl kaffe, 30 gram osaltat smör och 5 gram kokosolja

protein: 0 g

fett: 30 g

kolhydrater: 1 g

DSC_0058

Min lunch bestod av 100 gram blandfärs, 50 gram lök och 130 gram broccoli som jag mixade ihop med 40 gram smör och naturligtvis lite goa kryddor.

protein: 23 g

fett: 48 g

kolhydrater: 7 g

kanske lite mycket kolhydrater, det är löken men den är så nyttig så det kan jag gott äta.

DSC_0059

Nu återgår jag till min burk med vatten, har varit dålig på att dricka det i julhelgen.

Vad det blir till kvällsmål ….har jag inte någon aning om än, kanske äggröra. Vi får se vad jag känner för.

Nu ska jag baka vita ketobollar, recept hittar Ni HÄR som är ett bra stöd om man blir hungrig mellan måltiderna eller sugen och fullt med bra fetter.

Visa att du finns

Lämna en kommentar

16 Kommentarer

  1. Cathrine
    Cathrine på 27 december, 2015 på 18:08

    Intressant! Följer gärna din matdagbok

  2. Carina L
    Carina L på 27 december, 2015 på 20:16

    Hej

  3. helen
    helen på 27 december, 2015 på 20:37

    Jag börjar imorgon! Perfekt att du lägger ut matdagbok:)

  4. Ewa
    Ewa på 27 december, 2015 på 20:56

    Ska försöka lägga ut så mycket som möjligt….tar även tacksamt emot tips och idéer ☺

  5. Åsa
    Åsa på 27 december, 2015 på 21:54

    Intresserad

  6. Ewa
    Ewa på 27 december, 2015 på 21:55

    Härligt!!

  7. Maud
    Maud på 28 december, 2015 på 08:20

    Följer gärna

  8. annelie
    annelie på 28 december, 2015 på 08:26

    hej nu ny vecka nu gäller de ta tag i sitt mående.Ska försöka få till de nu.

  9. Ewa
    Ewa på 28 december, 2015 på 08:34

    Härligt!!

  10. Ewa
    Ewa på 28 december, 2015 på 08:34

    Vi får kämpa ihop och peppa varandra ☺

  11. Lotta Höglund
    Lotta Höglund på 28 december, 2015 på 09:07

    Jag vill gärna följa dig. Det har varit ett år nu som jag ätit ”vanligt” och det har förstås resulterat i viktökning och orolig mage… Nu vill jag börja om, men efter nyår.
    Tack för att du delar med dig 🙂

    Gott nytt år/ Lotta

  12. Ewa
    Ewa på 28 december, 2015 på 09:09

    Härligt Lotta!! Gott nytt sunt år ☺ vi får peppa varandra ?

  13. Kerstin
    Kerstin på 28 december, 2015 på 18:54

    Jätte bra med en ny tändning!

  14. Ewa
    Ewa på 28 december, 2015 på 19:25

    Ja, det behöver man ibland ☺

  15. Susann
    Susann på 31 januari, 2016 på 12:28

    Följer dig gärna. Ska baka dina ketobollar idag. Tack för receptet

  16. Ewa
    Ewa på 31 januari, 2016 på 12:54

    Supergoda ?

Skicka en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Vill du läsa mer

Här är några relaterade inlägg

Äntligen

Äntligen

av | apr 13, 2024 |

Äntligen fick vi tid till att spendera en helg i den lilla stugan, som vi längtat men ibland är det så mycket att ta i tu med hemma i Motala Hur som så njuter mannen och jag, vi städar och fixar iordning inför säsongen Är det inte härligt att vår och sommar är på G?...

Påsk och min födelsedag

Påsk och min födelsedag

av | apr 1, 2024 |

Påsk och min födelsedag Jag hade min födelsedag påskdagen men firade den påskafton med barn, barnbarn och det lilla barnbarnsbarnet Melina, gissa om jag fick hjälp att öppna mina presenter av henne? Fick så mycket presenter och jag fick det jag önskade mig plus lite...