Mål 6 veckor framöver

Mål 6 veckor framöver sitter jag nu och planerar. Lite av planeringen gjorde jag ihop med min bästis Lena-Karin i onsdagskväll då vi hade en date. Vi har ganska så exakt samma mål när det gäller vikten….jag har 4,1 kg till att gå ner och hon vill ner 4 kg. Så varje fredag nu framöver kommer jag att rapportera till henne via sms hur det gått och hon rapporterar till mig.

Kommer även att rapportera med och motgångar här på bloggen varje fredag.

Jag äter strikt lchf och hon *svensson kost* nja, kanske inte riktigt för jag vet att hon inte äter pasta, potatis och ris. Hur som helst så ska vi peppa varandra. 

(348)

(min dekal som jag har på min bil)

Jag behöver detta för att nästa fredag ska jag operera min fot och blir sjukskriven 8 veckor och då gäller det att inte sitta där i soffan och äta för mycket och tycka synd om sig själv. Min tanke är att jag ska köra lite hemma träning, då jag inte kan ut och promenera eller jogga.  Jag får helt enkelt göra de övningar hemma som jag klarar av.

Hur ser det ut idag då?

Som jag skrev härom dagen så har jag varit väldigt liberal i min lchf kost i lite mer än 3 veckors tid vilket har resulterat i plus på vågen och inga besök på gymmet har det blivit.

8 januari vägde jag 67,3 kg ( 8,3 kg minus sammanlagt) Är 1,70 cm lång

5 februari väger jag 68,1 kg alltså plus 0,8 kg.

Mitt mål är att den 18 mars väga 64 kg. Hoppas, hoppas jag fixar detta nu och när min fot är bra och jag är i viktmål så är det träning och åter träning som gäller. Jag anmälde mig häromdagen till Broloppet som är 5 km  och målet är att jogga runt som jag gjorde 2014. År 2015 gick jag Broloppet runt, då min dotter Johanna var genomförkyld och jag höll henne sällskap.

IMG_20130329_081734

Älskar den här skylten men nu måste man inte vara eller bli smal på lchf men frisk och pigg blir man absolut!!

Jag kommer föra matdagbok då jag tycker det är perfekt och vilket ökar chanserna att lyckas. Om Ni vill så lägger jag gärna upp vad jag äter här på boggen.

20160205_160728-1

Min fina matdagbok som egentligen är silverfärgad men med mobilkameran blev rosa??

20160205_160902-1

Då är jag igång och önskar Er en fin fredagskväll.

Avslut kram ewa

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Välkommen

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Som har testat mängder av olika saker innan LCHF öppnade mina ögon för ett mer hälsosamt och bättre liv. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag.

 

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg