Lagt om kosten, jogging och lite smått & gott

Lagt om kosten, jogging och lite smått & gott

Hejsan fina du!

Vart tar tiden vägen? Jag hinner inte med allt jag vill göra…som att blogga tex, men idag har jag en något lugnare dag så då får jag passa på. Sitter nu vid mitt köksbord med en stor kopp ingefärste och bloggar.

Som Du vet så har jag börjat träna inför tjejmilen den 2 september och det är 4 pass intervall (än så länge) i veckan med olika antal kilometrar, har precis gått in i vecka 4 och i morgon är pass 14 sedan har jag också börjat träna styrka 2 gånger i veckan eller rättare sagt ska, har bara kört 2 pass än så länge 🙂 Hur som helst så märker jag att centimetrar försvinner på min kropp 🙂 men inte vikten. Tänk att det ska vara så svårt att tappa ynka 5 kilo men jag får ha tålamod. 

Jag har lagt om kosten (start i måndags) till lite mindre fett, lite mer protein och lite mer grönsaker och det verkar fungerar bättre på mig än att äta mycket fett. Så här kommer några bilder av vad jag ätit de här dagarna.

Räkor, ägg med en liten röra av creme fraiche och majonnäs + en halv avokado

Mozzarella omelett

Köttfärssås med zuccini pasta

Ost & skinkrullar

 

Kycklingburgare med chiliost och till det smörstekta vaxbönor

Jag har skrivit här på bloggen om min onda höft så istället för jogging har jag fått promenera några pass men nu äntligen börjar höften bli bättre, jag antar att jag gick ut för hårt i början. I går när jag körde ett pass så fick jag varva pw med intervall och det gick bra men inte fort, så mitt första delmål är nu att kunna jogga 1 km på 8,30. Sakta men säkert!!

Måste visa Er vad jag fick av min dotter Johanna härom dagen, ett paket, bara så där. Jag tror att hon ville muntra upp mig lite då mitt liv (just nu) inte är som jag hade tänkt mig.

Är det inte fint så säg 🙂 

Idag har det varit en ledsen dag, saknaden är så stor efter min mamma, oftast så har jag inte tid att sörja men idag gör jag det. Var vid graven en sväng efter jobbet och det var väl det som gjorde mig så ledsen att se hennes namn på en sten. På fredag ska hon få fina rosor av mig 🙂

Ha en fantastisk onsdags kväll

Avslut kram ewa

2 Kommentarer

  • Du är så duktig och ihärdig – jag är imponerad 🙂
    Själv har jag fallit in i lose-mood men springer varje dag iaf.
    Har slängt vågen och mäter midjan ist.
    Den ”ska” var hälften av ens längd.
    KRAM fr sö Dalsland

  • Tack Jeanette 💐 vi får aldrig ge upp vet du utan bara kämpa vidare 👍 vi fixart ☺

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Välkommen

Ewa

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Som har testat mängder av olika saker innan LCHF öppnade mina ögon för ett mer hälsosamt och bättre liv. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag.

 

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg