Första rapporten

Här kommer första rapporten eller startrapporten kan man säga, det har gått 4 dagar i sunt liv efter en jobbig tid, tänkte att jag skulle rapportera här varje fredag så jag har lite press på mig att lyckas denna gång 🙂 

Min vikt i måndags var 74,0 kg och det är alldeles för mycket, jag trivs inte.

Dagens vikt: 73,3 kg

Minskning: – 0,7 kg

Målvikt: 63 kg

Kvar: 10,3 kg

Träningen de här dagarna har jag haft lite svårt för då jag känner mig stressad av situationen jag hamnat i, att ta hand om mitt med allt vad det innebär och på kvällarna vara sällskap till pappa…. jag gör så gott jag kan när det är som det är och målet just nu är att komma igång med gymträning i första hand.

Måndag: pw 30 minuter:

Tisdag: intervallrunda 35 minuter

img_2655

För att nå mitt mål som är att tappa 11 kg till den 20/2 – 17 och bli starkare tar jag hjälp av denna tränings och kostdagbok.

Ha en fantastisk fredag

Avslut kram ewa

2 Kommentarer

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Välkommen

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Som har testat mängder av olika saker innan LCHF öppnade mina ögon för ett mer hälsosamt och bättre liv. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag.

 

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg