Detta är nästan otroligt!

Detta är nästan otroligt! 

God Morgon Fina eller är det förmiddag nu?

Vad det går bra nu……..jag har tappat 2,3 kg och av mina 2,9 kg plus och idag är det bara dag 4. Ja,men visst är det bra jobbat så säg. Det är 0,6 kg kvar till vikten jag hade den 8 januari och det är 1,7 kg kvar av mitt första delmål som ska vara nått den 18/3.

unnamed

Jag tar hjälp av Lifesum appen (gratis versionen) och har legat i snitt de här 3 dagarna på 1378 kcal och 5,8 g kolhydrater. Det är roligt att föra matdagbok och sedan ha lite koll på kollisar, proteiner, fett och även kalorier …det ger mig resultat som Ni vet är jag inte så rörlig nu och då är det bra att ha koll.

Så här är mitt mål när det gäller fördelning mellan kalorier, kolhydrater och fett…..

Eftersom jag vill väga 64 kg är mina kriterier 64 g protein, 130g fett och MAX 20g kolhydrater per dag. 

Nu har jag inte lyckas riktigt och det är med proteinet, en dag låg det på 57,2 en dag på 71,1 men jag jobbar på det och känner att idag är en sådan dag som jag lyckas 🙂

Vad har Ni på agendan idag?

Här ska veckomatsedel skrivas från fredag – torsdag, jag ska *städa* i bloggen, då vissa inlägg är centrerade och vissa vänsterställda och sedan ska jag göra ketobollar – min backup och naturligtvis sticka på raggisarna till min bror.

Ha en fin torsdag 

Avslut kram ewa

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Välkommen

Hej,

mitt namn är Ewa och det här är min lilla hörna på nätet. En blogg om tankar kring ett sundare liv, ett friskare liv. Här kan Du läsa om mina kostvanor, min träning och min vardag. Följ med på vägen till en friskare och sundare vardag..

InstagramFacebookRSS

Prenumerera på bloggen via epost

 äkta blogg